有哪些保健食品？

什么是保健食品？

　　保健食品在中國已經有了2000多年的歷史，最大的優點和特色就是把傳統的養生科學和現代的保健科學相結合，在普通食品內加人一些保健成分，這樣就具有了新的保健功能。

保健食品的概念

　　1．具有特定的保健功能；2．適合特定的人群食用；3．用于調節身體機能，不以治療疾病為目的。

　 保健食品與食品最根本的區別就是保健食品可以聲稱它具有某種功能，所以它可以在產品的標簽上、說明書里或者在廣告里可以聲稱具有保健功能，一般食品是不可以的。

　　保健食品與藥物也是不同的，藥物是為病人所設計的，以治療疾病為目的，保健食品是針對所謂的亞健康人所設計的，處于亞健康狀態的人食用保健品后可以成為健康人而不會向病人的方向發展。因此保健食品具有增進健康的作用，很多國家稱之為健康食品。

　　保健食品是不以治療疾病為目的的，生病后還是要吃藥，食用保健食品是不起作用的。

　　保健食品有哪些功能呢？

　　現在衛生部受理的保健功能有22項，包括免疫調節。調節血脂、調節血糖、調節血壓、延緩衰老、減肥、耐缺氧、抗疲勞、抗突變、抗輻射、清咽潤喉、促進生長發育、促進泌乳、促進排鉛、改善睡眠、改善視力、改善骨質疏松、改善記憶、改善營養性貧血、對化學性肝損傷有輔助保護作用、改善胃腸道功能（調節腸道菌群、促進消化、潤腸通便、對胃腸激膜有輔助保護作用） 美容（祛痤瘡。祛黃褐斑、改善皮膚水分和油分人 一般來說目前一個保健食品最多只有兩項保健功能，早期我們批準的保健食品有三四項保健功能，個別的可能還有五項保健功能。

　　哪些人群適合使用保健食品

　　一般而論有三類人群：

　 1．處于亞健康狀態的人群如年老體弱、長期處于疲勞狀態、失眠、生理性肥胖等。

　 2．健康特殊人群，雖然健康但是有特殊的生理需要，如兒童在生長發育階段需要增加營養、運動員由于消耗太大為了提高運動能力也可以食用保健食品。

　 3．病人，如糖尿病、高脂血癥、高血壓、大病后的康復期等，適當地運用一些保健食品有利于恢復健康。應該強調的是保健食品不是藥品，不能代替藥物治療。

　　如何選擇保健食品呢

　　1．要選擇合法的、合格的保健食品。

　　2．各取所需，要根據自己的實際需要選擇保健食品。

　　3．看清保健食品的說明。

　　4．不要在小商小販處購買。我們建議消費者在比較大的超市或商店選購保健品，因為這些賣場有比較規范的進貨渠道，出售假冒保健品的可能性是比較少的。

有什么保健品、滋補品可以推薦？

黑果枸杞

1、 抗衰老、改善睡眠

2、美容養顏、改善皮膚

3、補腎益精、預防癌癥

4、護肝明目、增進視力

5、改善循環、增強體質

6、防治糖尿病

黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今為止，發現原花青素OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。黑枸杞源自青海高原盆地，鹽堿高寒的環境造就了黑枸杞花青素的含量和品質非常的高。 　　黑枸杞味甘，性平。經測定，黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高于紅枸杞。含有紅枸杞所有的有效成份。野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老。保持年輕狀態，延年益壽。其藥用，保健價值遠遠高于普通紅枸杞。被譽為“軟黃金”。長期用野生黑枸杞泡喝，具明顯保護保護視力作用，還有較好的防治糖尿病作用。有明顯抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。

值得一提的是，黑果枸杞是我國西北地區特有的野生植物品種，野生資源采摘十分困難，年產量低，資源稀缺，價格昂貴。近年來隨著人們對野生黑果枸杞的無序采摘，野生黑果枸杞資源和生態環境遭到毀滅性破壞，有的甚至是果實還未成熟就用剪刀剪下來，這樣的果實營養成分還未充分生成。早在2010年前黑枸杞的養生價值還沒得到人們關注的時候，市面上黑枸杞看到的黑枸杞是沒有桿子的，都是用長桿子輕輕敲打果樹自然墜落的成熟果實。而現在失眠大大多買到的野生黑枸杞，由于廠商的急功近利，早早的用剪刀剪下還未成長成熟的黑枸杞，大大降低了黑枸杞的營養價值。這種情況導致市面上多數都是還未成熟的帶桿的果實瘦小干癟的黑枸杞，前段時間朋友從寧夏給我帶來一罐黑枸杞，讓我蠻驚訝的是打開看到的黑枸杞果實飽滿，都是不帶桿的成熟黑枸杞果實。朋友告訴我這不是野生的，是選優質的黑枸杞品種到寧夏去人工種植的原生黑枸杞，雖然不是野生，但相對污染少很多的生長環境和待果實成熟自然收割的科學把控，寧夏的原生黑枸杞更加受歡迎。我也泡水喝了一段時間，感覺還不錯，就關注了一下罐子上的牌子，叫“杞愛”，是專做寧夏無污染原生態黑枸杞的，我不是在這里打廣告，就是和各位朋友分享一下，如果想要喝黑枸杞的朋友可以嘗試喝喝看，絕對不會讓你失望，我有親身體會。

今天結合自己的經歷就先分享到這里，希望以上的內容對你有幫助。

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健康養生保健品有哪些,推薦個好的,有保障的?

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保健品的種類有很多,有抗疲勞的、調節免疫的、補充維生素的、改善睡眠的、降血糖降血脂的等等.這個好的要看是說哪個方面的.總的來說保健品都沒有治療作用,只能起到日常保健的功能,就象黃金搭檔一樣,只是補充維生素的,跟你多吃點蔬菜多吃幾根胡蘿卜沒什么區別,建議盡量不要去吃保健品,生病了吃藥,認準國藥準字的批文.

請問有沒有好的不錯的保健品什么的推薦一個?

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