護(hù)膝的穿戴方法是什么?
歡迎指正交流
護(hù)膝應(yīng)該怎么穿才是正確的
按照說明書戴… 邁克達(dá)威運(yùn)動(dòng)護(hù)具 NBA韋德代言 新店包郵 淘X寶搜 usa專業(yè)代購(gòu)
跑步鍛煉如何正確的使用護(hù)膝
髕骨帶、有孔護(hù)膝的區(qū)別是什么？
1、髕骨帶：只針對(duì)于預(yù)防或減輕“髕腱炎”傷痛這一個(gè)問題，就是膝蓋骨正下方的疼痛這一問題，其他膝關(guān)節(jié)傷害穿戴此款用處不大。
2、有孔護(hù)膝：開洞具有的功能是: 髕骨釋壓，針對(duì)一些膝關(guān)節(jié)或髕骨，髕骨軟骨有傷的人，為了減輕髕骨下方或關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力的設(shè)計(jì)。如果開洞和旁邊有圈固定墊，則多一個(gè)“固定髕骨”的功能，針對(duì)有髕骨側(cè)移（外移較多）的人群。
同時(shí)補(bǔ)充說明下是否選擇“帶支撐條的護(hù)膝”？建議根據(jù)是否有舊傷和具體哪個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來針對(duì)選擇。已經(jīng)運(yùn)動(dòng)損傷人群建議穿帶支撐條的，這樣可以減小運(yùn)動(dòng)中關(guān)節(jié)腔壓力，緩震。另外運(yùn)動(dòng)如果是登山的話，不論有無傷病都建議有支撐條的，登山膝蓋壓力太大；自行車無論有無傷病都不建議有支撐的，反復(fù)彎曲支撐反而是負(fù)擔(dān)
長(zhǎng)線徒步選擇哪種類型護(hù)膝比較好 戴那只腳合適
長(zhǎng)線徒步主要為了預(yù)防膝蓋磨損 所以建議佩戴那種中間有個(gè)洞洞的護(hù)膝 戴哪只腳就看你的走路習(xí)慣了~~~ 我的百度空間有各種護(hù)膝實(shí)戰(zhàn)測(cè)評(píng) 歡迎來看 字非常多 就不在這復(fù)制粘貼了
【新人求助】大家來討論一下騎車帶護(hù)膝的問題
一般的護(hù)膝是對(duì)膝蓋及大腿肌肉起支撐作用,特別騎行距離及強(qiáng)度較大時(shí),佩戴時(shí)不能太緊或太松.防止摔車保護(hù)膝蓋的是另一種護(hù)膝,有硬度,類似越野騎行中用的較多.
使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具的理由和正確方法？？？
使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具的理由：舒華健身器材教你科學(xué)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)健身是我們生活中必不可少的內(nèi)容，通常在天氣不錯(cuò)的情況下，約幾個(gè)朋友出來打打籃球，運(yùn)動(dòng)一下是非常有意義的一件事。不過在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中人們很少使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。
目前許多人認(rèn)為，在業(yè)余的體育鍛煉和比賽中，做做準(zhǔn)備活動(dòng)，然后自己再多注意一些，受傷的機(jī)率也就小了。其實(shí)這種想法是正確的，因?yàn)槟欠N損傷，就說扭傷、摔傷、各種磕碰傷在運(yùn)動(dòng)損傷里只占到百分之二，它的名稱叫做意外傷。而將近百分之九十八的損傷是那種運(yùn)動(dòng)技術(shù)性傷。 由于我們一般沒有進(jìn)行過專門的訓(xùn)練，再加上自我的保護(hù)意識(shí)不夠，對(duì)這種技術(shù)性損傷的認(rèn)識(shí)又不到位，所以，我們往往忽視了它的存在。可它對(duì)我們的傷害可是很大的。
在運(yùn)動(dòng)中容易出現(xiàn)損傷的部位是我們的各關(guān)節(jié)，像膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)等等。像腕關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)問題，如果長(zhǎng)期這樣，或是你經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)偶爾一次較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)和肌腱造成不同程度的損害，而這種損害表現(xiàn)出來的就是關(guān)節(jié)或肌腱的疼痛，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的炎癥和肌腱的拉傷。保護(hù)的目的就是讓他的關(guān)節(jié)和肌肉在正常的范圍之里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這也是為什么有些人戴上運(yùn)動(dòng)護(hù)具后會(huì)覺得活動(dòng)起來不靈活的原因。而且，專家還告訴我們，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員最好的護(hù)具就是繃帶和膠布，而現(xiàn)在商場(chǎng)里賣的護(hù)具都是為我們這些業(yè)余的體育愛好者們準(zhǔn)備的。目前現(xiàn)在市場(chǎng)上的各種護(hù)具種類很多，有護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝還有護(hù)腿板等，使用起來也很方便，直接系在要保護(hù)的部位就可以了。
半月板前角損傷
你的情況是半月板的輕度損傷，問題不大，無需手術(shù)，你們的軍醫(yī)叫你戴護(hù)膝是很正確的做法，損傷初期的臥床靜養(yǎng)很重要，如果有條件，要絕對(duì)臥床，同時(shí)患部做固定。
有條件到正規(guī)醫(yī)院做針灸+理療，效果不錯(cuò)，因?yàn)槟愫喜⒂蟹e液，所以可以通過熱敷及應(yīng)用醫(yī)院的神燈照烤，促進(jìn)吸收，問題不大。
另外恢復(fù)的過程需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，要注意攝入硬蛋白的食物，象牛筋，豬蹄筋，阿膠，豬皮凍等。但發(fā)物不要吃：公雞、鯉魚，還有海鮮。
你這個(gè)情況應(yīng)該還是比較輕微的損傷，所以估計(jì)不能評(píng)殘啊。
希望對(duì)你有幫助。
怎么確定自己戴多大尺寸的護(hù)膝
用軟尺子量一下.求采納O(∩_∩)O