護膝的穿戴方法是什么?

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護膝應該怎么穿才是正確的

按照說明書戴… 邁克達威運動護具 NBA韋德代言 新店包郵 淘X寶搜 usa專業代購

跑步鍛煉如何正確的使用護膝

髕骨帶、有孔護膝的區別是什么？

1、髕骨帶：只針對于預防或減輕“髕腱炎”傷痛這一個問題，就是膝蓋骨正下方的疼痛這一問題，其他膝關節傷害穿戴此款用處不大。

2、有孔護膝：開洞具有的功能是: 髕骨釋壓，針對一些膝關節或髕骨，髕骨軟骨有傷的人，為了減輕髕骨下方或關節腔內壓力的設計。如果開洞和旁邊有圈固定墊，則多一個“固定髕骨”的功能，針對有髕骨側移（外移較多）的人群。

同時補充說明下是否選擇“帶支撐條的護膝”？建議根據是否有舊傷和具體哪個運動項目來針對選擇。已經運動損傷人群建議穿帶支撐條的，這樣可以減小運動中關節腔壓力，緩震。另外運動如果是登山的話，不論有無傷病都建議有支撐條的，登山膝蓋壓力太大；自行車無論有無傷病都不建議有支撐的，反復彎曲支撐反而是負擔

長線徒步選擇哪種類型護膝比較好 戴那只腳合適

長線徒步主要為了預防膝蓋磨損 所以建議佩戴那種中間有個洞洞的護膝 戴哪只腳就看你的走路習慣了~~~ 我的百度空間有各種護膝實戰測評 歡迎來看 字非常多 就不在這復制粘貼了

【新人求助】大家來討論一下騎車帶護膝的問題

一般的護膝是對膝蓋及大腿肌肉起支撐作用,特別騎行距離及強度較大時,佩戴時不能太緊或太松.防止摔車保護膝蓋的是另一種護膝,有硬度,類似越野騎行中用的較多.

使用運動護具的理由和正確方法？？？

使用運動護具的理由：舒華健身器材教你科學運動

運動健身是我們生活中必不可少的內容，通常在天氣不錯的情況下，約幾個朋友出來打打籃球，運動一下是非常有意義的一件事。不過在平時的運動中人們很少使用運動護具。

目前許多人認為，在業余的體育鍛煉和比賽中，做做準備活動，然后自己再多注意一些，受傷的機率也就小了。其實這種想法是正確的，因為那種損傷，就說扭傷、摔傷、各種磕碰傷在運動損傷里只占到百分之二，它的名稱叫做意外傷。而將近百分之九十八的損傷是那種運動技術性傷。 由于我們一般沒有進行過專門的訓練，再加上自我的保護意識不夠，對這種技術性損傷的認識又不到位，所以，我們往往忽視了它的存在?？伤鼘ξ覀兊膫墒呛艽蟮?。

在運動中容易出現損傷的部位是我們的各關節，像膝關節、肘關節、踝關節和腕關節等等。像腕關節在運動中會經常出現問題，如果長期這樣，或是你經常不運動偶爾一次較長時間的運動，就會對關節和肌腱造成不同程度的損害，而這種損害表現出來的就是關節或肌腱的疼痛，嚴重的就會出現關節的炎癥和肌腱的拉傷。保護的目的就是讓他的關節和肌肉在正常的范圍之里進行運動。這也是為什么有些人戴上運動護具后會覺得活動起來不靈活的原因。而且，專家還告訴我們，專業運動員最好的護具就是繃帶和膠布，而現在商場里賣的護具都是為我們這些業余的體育愛好者們準備的。目前現在市場上的各種護具種類很多，有護腕、護膝、護踝還有護腿板等，使用起來也很方便，直接系在要保護的部位就可以了。

半月板前角損傷

你的情況是半月板的輕度損傷，問題不大，無需手術，你們的軍醫叫你戴護膝是很正確的做法，損傷初期的臥床靜養很重要，如果有條件，要絕對臥床，同時患部做固定。

有條件到正規醫院做針灸+理療，效果不錯，因為你合并有積液，所以可以通過熱敷及應用醫院的神燈照烤，促進吸收，問題不大。

另外恢復的過程需要足夠的營養，要注意攝入硬蛋白的食物，象牛筋，豬蹄筋，阿膠，豬皮凍等。但發物不要吃：公雞、鯉魚，還有海鮮。

你這個情況應該還是比較輕微的損傷，所以估計不能評殘啊。

希望對你有幫助。

怎么確定自己戴多大尺寸的護膝

用軟尺子量一下.求采納O(∩_∩)O