涼茶有什么好處？

專家說，適當飲用涼茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。但如果不知道自己體質的虛實寒熱和變化，不注意據此正確飲用涼茶，會引起不良后果。大熱天，很多家庭習慣從藥店、商場買來涼茶或是買藥材煲涼茶全家飲用，這種做法其實是不妥的。更有的人，在沒有“火氣”的情況下，也拼命喝涼茶“預防”，而且是不分藥效地亂喝一通，這是很危險的。

專家告訴記者，中醫認為，人的體質有所謂的“寒底”、“熱底”等之分，調理應“熱者寒之、寒者熱之”。涼茶總體上來講，性屬寒涼，喝涼茶要根據體質飲用，不可一概而論。老人、小孩子及體質素來虛弱的人，長期服用藥性苦寒的涼茶，易損傷人體的脾胃陽氣，導致神疲乏力、多汗、易感冒、舌淡苔薄、脈弱無力等脾肺氣虛癥候，尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩，苦寒藥用之過量，會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。

同時，專家還告誡一些特殊人群或處于特殊時期的人不要亂飲涼茶。女性生理期不宜喝涼茶。這是因為女性月經期處于失血狀態，會消耗掉不少體內的鐵質，體質偏虛，此時應多補充含鐵質豐富的如葡萄、蘋果等水果，勝過喝下過于寒涼的涼茶，否則容易損傷脾胃，出現口泛清水、頭暈、胃痛等不適。準媽媽不宜喝涼茶。正值懷孕期的孕婦如果喝下了比較濃的涼茶，會影響心跳次數與頻率，加重心腎負擔，還是少喝為好。剛生孩子的媽媽不宜喝涼茶。剛生產完之后的產婦身體最為虛弱，應該以進補為主要任務，涼茶寒涼，會使產后媽媽的虛弱身體無法承受，會造成許多后遺病痛。小兒感冒時不宜喝涼茶。兒科專家認為，幼兒尤其是患感冒咳嗽的幼兒多喝涼茶并沒有什么好處。小兒感冒通常是受風受寒導致的，多數病因不是體內火氣旺盛，這種情況下如果經常喝涼茶，反而損傷了中焦脾胃和中陽之氣，加重脾胃虛寒，干擾了營養的吸收利用，效果只會適得其反，可出現口淡、惡心、腹瀉等癥狀，應以葡萄一類的溫熱水果代之。

同時，喝涼茶在時間上也十分講究。專家認為，入睡前不宜喝涼茶。涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現類似喝濃茶后的亢奮狀態，難以入睡。且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加，導致起夜次數多，影響睡眠質量。所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。空腹時不宜喝涼茶。有的人以為在清晨起床后或是腹中空空時喝涼茶會更易吸收，更有療效，所以喜飲空腹茶，殊不知這樣會影響身體健康。因為空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利于消化。涼茶性寒，會抑制胃腸活動而降低食欲，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應。長期空腹喝涼茶，還容易引起胃痛及削弱胃腸功能。因此，專家告誡市民，千萬不要空腹喝涼茶。

喝涼茶對身體有什么作用?

去火氣

涼茶有什么功效??

板藍根涼茶 痛、食欲不佳等癥狀.涼茶本是廣東人的最愛,自古以來,廣東人喝涼茶就喝出了名.其實,涼茶是祛暑敗火氣最有效直接的方法.甚至有專家預測,板藍根涼茶有望成為國內唯一可與可口可樂相抗衡的民族飲料.

涼茶功效和作用？

名稱 功效 溪黃草茶 具有清肝排毒，利濕祛黃的功效。適用于急慢性肝炎、膽囊炎的功效。 淡鹽涼茶 具有能止渴解熱除煩，治頭暈惡心的功效。 生津潤燥茶 具有清熱利咽，生津止渴的功效。適用于咽喉腫痛，咽干口燥熱癥的功效。 下火茶 具有瀉火解毒，涼血利咽的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱癥的功效。 廣東涼茶 具有清熱解暑，去濕生津的功效。用于四時感冒，發熱喉痛，濕熱積滯，口干尿黃的功效。 苦丁涼茶 具有清熱解毒，涼散風熱的功效。適用于咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風熱感冒，溫病發熱的功效。 無糖夏桑菊 具有治療風熱感冒，目赤頭痛，高血壓，頭暈耳鳴，咽喉腫痛者的功效。 降火涼茶 具有清熱解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱癥的功效。 果汁紅茶 具有既可去火，又很爽口的功效。 五花去濕茶 具有清熱祛濕，解暑除煩，生津止渴，健胃消滯的功效。 桑菊清熱茶 具有清肝明目，疏風散熱，解瘡毒的功效。適用于風熱感冒，目赤頭痛，咽喉腫痛，溫病發熱癥的功效。 玉葉銀花茶 具有清熱解毒，涼血利咽，排毒消腫的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱癥的功效。 鮮車前草茶 具有清熱利尿，滲濕通淋，祛痰的功效。適用于水腫脹滿，暑濕泄瀉，目赤腫痛，痰熱咳嗽的功效。 平肝清熱茶 具有清肝排毒，涼散風熱的功效。適用于肝氣郁結，肝脾濕熱的功效。 苦夏涼茶 具有芳香化濕，清熱祛暑的功效。適用于咽干口燥，咽喉腫痛，暑熱病癥的功效。 蛇膽下火王茶 具有瀉火解毒，涼血利咽的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱癥的功效。 濕熱清涼茶 具有瀉火解毒，清熱燥濕，清肝火的功效。清內熱涼茶　具有涼血瀉火，清熱生津，滋陰潤肺的功效。 胃熱清茶 具有清熱生津，燥濕化痰，下氣除滿，適用于胃部灼熱、不思飲食、口渴唇燥，胃熱口臭的功效。 魚腥草茶 具有具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋功效，其藥理作用為抗菌、抗病毒、降壓，為消炎解熱藥，治療呼吸道、尿道、腸道多種細菌感染或病毒感染性疾病的功效。 金銀花茶 具有有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調節免疫作用的功效。常用于清熱解毒，治療溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍癥，亦用于風熱感冒，支氣管炎病癥的功效。 感冒茶 具有清熱解毒，祛毒利濕，傷風感冒的功效。 菊花雪梨茶 具有清熱解毒，清肝明目，疏風散熱的功效。 清熱解毒茶 具有疏風清熱，排毒消腫的功效。適用于咽喉腫痛，風熱感冒，煩渴目赤風熱病癥的功效。 四季涼茶 具有清熱解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱癥的功效。 雞骨草涼茶 具有舒肝清熱，祛黃利濕的功效。適用于急慢性肝炎的功效。 二十四味茶 具有清熱解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱癥的功效。 苦丁涼茶 具有清熱解毒，涼散風熱的功效。適用于咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風熱感冒，溫病發熱的功效。 鮮茅根涼茶 具有清熱生津，解暑除煩，利咽潤喉的功效。 鮮蘆根涼茶 具有清熱祛暑，生津止渴的功效。適用于暑熱咽干，煩渴目赤，咽喉腫痛的功效。 羅漢果五花茶 具有祛濕化痰，清熱潤肺的功效。 山楂開胃茶 具有健食開胃，消濕化積的功效。 西瓜皮涼茶 具有有祛暑利尿解毒之功的功效。 薄荷涼茶 具有提神醒腦的功效。 香蘭涼茶 具有解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔的功效。 陳皮茶 具有常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃的功效。 鮮藕涼茶 具有常飲能去火化淤的功效。 橘子茶 具有如果將新鮮橘子皮與白糖一同沖喝，還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用的功效。 桑菊茶 具有可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效的功效。 荷葉涼茶 具有可防暑降溫的功效。 兒童夏桑菊 具有清肝明目，疏風散熱，解瘡毒的功效。適用于風熱感冒，目赤頭痛，咽喉腫痛，溫病發熱癥的功效。 果味清熱茶 具有清熱解毒，祛痰止咳的功效。適用于小兒風熱煩躁，口干喑啞，咳嗽痰多熱癥的功效。 果味夜尿茶 具有滋肝腎，補氣血的功效。適用于小兒氣血不足，夜尿頻繁者的功效。 果味偏食茶 具有健脾消食的功效。適用于小兒厭食偏食的功效。 果味便結茶 具有適用于小兒大便干燥硬結，大便成羊屎狀顆粒，可使大便軟化，減少大便困難的功效。 果味疳積茶 具有健脾開胃，消食化滯的功效。適用于小兒食積、消瘦、不思飲食的功效。 果味開胃茶 具有健脾開胃，消食化滯的功效。適用于小兒食積、不思飲食的功效。 果味虛汗茶 具有滋補肝腎，益氣健脾的功效。適用于小兒肢倦乏辦，食欲不振，虛汗淋漓的功效。

喝涼茶對身體有什么好處?

喝茶的好處

提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

◆ 興奮中樞神經，增加運動能力。

◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。

◆ 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

◆ 飲酒前喝茶，預防宿醉。

◆ 消除疲勞，促進新陳代謝。

◆ 保護視力，維持視網膜正常，預防老年性白內障。

◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

◆ 減緩衰老，延年益壽。

◆ 固齒強骨，預防蛀牙。

◆ 抑制細胞突變，具抗癌作用。

◆ 治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數量。

喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

喝茶八誤區

一、喜喝新茶

由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二、喝頭遍茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

四、飯后喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。

五、發燒喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

六、潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

七、經期喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

八、一成不變

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

綠茶正確沖泡方式

1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。

3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會變得不安定。

4.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

茶垢深藏重金屬 及時清洗很必要

有關研究提出，茶垢含鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種重金屬物質，飲茶時它們會被帶入人體，與食物中的蛋白質、脂肪和維生素等營養化合，生成難溶的沉淀物，阻礙營養的吸收。這些氧化物還會引起人體神經、消化、泌尿造血系統病變和功能紊亂，尤其是砷、鎘可致癌，引起胎兒畸形。故凡有飲茶習慣者，應經常及時清洗茶具內壁的茶垢。

老人早起飲淡茶

有些老年人喜歡早起一杯濃茶，這種習慣對健康其實并沒有益處。因為清晨空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經系統正常功能。老年人清晨飲茶，可將頭道茶倒去，飲二道茶。如能在茶中加少許糖和適量的白菊花則更好

涼茶的功效,有沒有什么人不適合喝?

喝涼茶的習慣始于廣東一帶，隨著現代人們對綠色、天然保健飲品的需求，喝涼茶在北方也漸漸成為一種時尚。常在超市、藥店、甚至菜市場的一些小攤位上看到一些藥食兩用的中藥材被當作泡制涼茶的原料來出售，購買者很多。但是許多人只是知道涼茶的“涼性”可用來夏季防暑，而且中國人歷來有喝茶的習慣，因而藥物泡成的涼茶也自然而然地被當作一種安全的飲品進入千家萬戶，以致一些人因喝茶患了病還渾然不知。

涼茶具有中藥的四氣五味

暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。這些中藥材有的是可以藥食兩用的，有的是只能入藥來用的。即使是可以當作食品來用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味。比如經常被大家使用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，經過浸泡后，有效成分會有一半以上溶解到水里，藥力雖然不像煎過的湯藥那么強，但是如果大量的喝，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由于陰液的滯膩而功能失調。所以說，涼茶也是藥，可以在適當的時候用來解解暑，但喝的時候應該節制有度。

部分人不適宜喝涼茶

一些人認為，夏季氣溫太高，喝喝涼茶可以對人體起到很好的保護作用，一些家長怕孩子中暑還把涼茶給孩子當作飲料來喝。其實即使在炎熱的夏季里，仍有一大部分人是不適宜喝涼茶的。

1.陽虛體質的人：現代人陽虛體質居多，現在許多人終日坐在辦公室里，面對電腦，體力勞動強度減小和戶外活動減少，陽氣的推動功能得不到鍛煉；此外，空調的使用使夏季對人體的季節性影響不如過去那么明顯，造成了體內陽氣隨季節的升發乏力。因此，許多人的體質在向陽虛過度，已經不能再承受寒涼物質的大量刺激。經常有一些辦公室白領出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象，就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了。

2.苦夏的人：苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱，食物攝入的少，因而抵抗力也相對較低。夏季里汗液分泌較多，而中醫認為，汗為人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。

3.月經期和產褥期女性：經脈的溫煦是保持脈道暢通、防止淤血阻滯的關鍵。女性月經期和產后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

涼茶都有什么效果.

清熱氣,不同的涼茶有不同的功效哦!

涼茶的功效性?

涼茶可以下火、防燥,具有清熱作用,能中斷烤肉進入人體后所導致的甘溫化熱,熱郁化火,將“火”及時撲滅,對敗火很有作用.解放軍總醫院營養科薛長勇主任醫師建議,吃完烤肉喝杯涼茶,清熱去火,又解渴潤肺.如果不想吃肉發福,可以選擇用麥冬、菊花、枸杞和決明子制成涼茶,具有減肥功效,不用擔心身體脂肪堆積. 當然,除了敗火,不同的涼茶還具有不同的保健功效,吃完烤肉可以根據不同的需求選擇,含有溪黃草的涼茶可以防燥;含野生苦丁、菊花和玫瑰花蕾的涼茶,飲后讓人神清氣爽,健腦明目;含有荷葉、菊花的涼茶有輔助降血壓、降血脂的作用.

沒事喝涼茶,有沒有益處

涼茶,是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝,以消除夏季人體內的暑氣,或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患.涼茶對于廣東人,可以說是“生命源于水,健康源于涼茶”.除了清熱解毒外,涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等,還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓,夏天完全可以當清涼飲料飲用.體質偏寒涼的不宜多飲,孕婦和兒童也不宜喝涼茶.

天天喝涼茶的好處和壞處

天天喝涼茶需要根據個人體質來看..如果是婦女建議最好可以少喝,不是胃寒的體質,喝涼茶去降暑去火,但是喝多了也不好,涼茶里面含有寒性的夏枯草,喝的多了,胃在好,也會出現問題.所以涼茶還是要適量喝..有條件的最好還是喝熱茶.希望可以對你有所幫助!!