涼茶有什么好處？
專家說，適當(dāng)飲用涼茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。但如果不知道自己體質(zhì)的虛實寒熱和變化，不注意據(jù)此正確飲用涼茶，會引起不良后果。大熱天，很多家庭習(xí)慣從藥店、商場買來涼茶或是買藥材煲涼茶全家飲用，這種做法其實是不妥的。更有的人，在沒有“火氣”的情況下，也拼命喝涼茶“預(yù)防”，而且是不分藥效地亂喝一通，這是很危險的。
專家告訴記者，中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有所謂的“寒底”、“熱底”等之分，調(diào)理應(yīng)“熱者寒之、寒者熱之”。涼茶總體上來講，性屬寒涼，喝涼茶要根據(jù)體質(zhì)飲用，不可一概而論。老人、小孩子及體質(zhì)素來虛弱的人，長期服用藥性苦寒的涼茶，易損傷人體的脾胃陽氣，導(dǎo)致神疲乏力、多汗、易感冒、舌淡苔薄、脈弱無力等脾肺氣虛癥候，尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩，苦寒藥用之過量，會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。
同時，專家還告誡一些特殊人群或處于特殊時期的人不要亂飲涼茶。女性生理期不宜喝涼茶。這是因為女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，體質(zhì)偏虛，此時應(yīng)多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的如葡萄、蘋果等水果，勝過喝下過于寒涼的涼茶，否則容易損傷脾胃，出現(xiàn)口泛清水、頭暈、胃痛等不適。準(zhǔn)媽媽不宜喝涼茶。正值懷孕期的孕婦如果喝下了比較濃的涼茶，會影響心跳次數(shù)與頻率，加重心腎負(fù)擔(dān)，還是少喝為好。剛生孩子的媽媽不宜喝涼茶。剛生產(chǎn)完之后的產(chǎn)婦身體最為虛弱，應(yīng)該以進(jìn)補(bǔ)為主要任務(wù)，涼茶寒涼，會使產(chǎn)后媽媽的虛弱身體無法承受，會造成許多后遺病痛。小兒感冒時不宜喝涼茶。兒科專家認(rèn)為，幼兒尤其是患感冒咳嗽的幼兒多喝涼茶并沒有什么好處。小兒感冒通常是受風(fēng)受寒導(dǎo)致的，多數(shù)病因不是體內(nèi)火氣旺盛，這種情況下如果經(jīng)常喝涼茶，反而損傷了中焦脾胃和中陽之氣，加重脾胃虛寒，干擾了營養(yǎng)的吸收利用，效果只會適得其反，可出現(xiàn)口淡、惡心、腹瀉等癥狀，應(yīng)以葡萄一類的溫?zé)崴?
同時，喝涼茶在時間上也十分講究。專家認(rèn)為，入睡前不宜喝涼茶。涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現(xiàn)類似喝濃茶后的亢奮狀態(tài)，難以入睡。且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加，導(dǎo)致起夜次數(shù)多，影響睡眠質(zhì)量。所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。空腹時不宜喝涼茶。有的人以為在清晨起床后或是腹中空空時喝涼茶會更易吸收，更有療效，所以喜飲空腹茶，殊不知這樣會影響身體健康。因為空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利于消化。涼茶性寒，會抑制胃腸活動而降低食欲，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應(yīng)。長期空腹喝涼茶，還容易引起胃痛及削弱胃腸功能。因此，專家告誡市民，千萬不要空腹喝涼茶。
喝涼茶對身體有什么作用?
去火氣
涼茶有什么功效??
板藍(lán)根涼茶 痛、食欲不佳等癥狀.涼茶本是廣東人的最愛,自古以來,廣東人喝涼茶就喝出了名.其實,涼茶是祛暑敗火氣最有效直接的方法.甚至有專家預(yù)測,板藍(lán)根涼茶有望成為國內(nèi)唯一可與可口可樂相抗衡的民族飲料.
涼茶功效和作用？
名稱 功效 溪黃草茶 具有清肝排毒，利濕祛黃的功效。適用于急慢性肝炎、膽囊炎的功效。 淡鹽涼茶 具有能止渴解熱除煩，治頭暈惡心的功效。 生津潤燥茶 具有清熱利咽，生津止渴的功效。適用于咽喉腫痛，咽干口燥熱癥的功效。 下火茶 具有瀉火解毒，涼血利咽的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。 廣東涼茶 具有清熱解暑，去濕生津的功效。用于四時感冒，發(fā)熱喉痛，濕熱積滯，口干尿黃的功效。 苦丁涼茶 具有清熱解毒，涼散風(fēng)熱的功效。適用于咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風(fēng)熱感冒，溫病發(fā)熱的功效。 無糖夏桑菊 具有治療風(fēng)熱感冒，目赤頭痛，高血壓，頭暈耳鳴，咽喉腫痛者的功效。 降火涼茶 具有清熱解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。 果汁紅茶 具有既可去火，又很爽口的功效。 五花去濕茶 具有清熱祛濕，解暑除煩，生津止渴，健胃消滯的功效。 桑菊清熱茶 具有清肝明目，疏風(fēng)散熱，解瘡毒的功效。適用于風(fēng)熱感冒，目赤頭痛，咽喉腫痛，溫病發(fā)熱癥的功效。 玉葉銀花茶 具有清熱解毒，涼血利咽，排毒消腫的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。 鮮車前草茶 具有清熱利尿，滲濕通淋，祛痰的功效。適用于水腫脹滿，暑濕泄瀉，目赤腫痛，痰熱咳嗽的功效。 平肝清熱茶 具有清肝排毒，涼散風(fēng)熱的功效。適用于肝氣郁結(jié)，肝脾濕熱的功效。 苦夏涼茶 具有芳香化濕，清熱祛暑的功效。適用于咽干口燥，咽喉腫痛，暑熱病癥的功效。 蛇膽下火王茶 具有瀉火解毒，涼血利咽的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。 濕熱清涼茶 具有瀉火解毒，清熱燥濕，清肝火的功效。清內(nèi)熱涼茶 具有涼血瀉火，清熱生津，滋陰潤肺的功效。 胃熱清茶 具有清熱生津，燥濕化痰，下氣除滿，適用于胃部灼熱、不思飲食、口渴唇燥，胃熱口臭的功效。 魚腥草茶 具有具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋功效，其藥理作用為抗菌、抗病毒、降壓，為消炎解熱藥，治療呼吸道、尿道、腸道多種細(xì)菌感染或病毒感染性疾病的功效。 金銀花茶 具有有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調(diào)節(jié)免疫作用的功效。常用于清熱解毒，治療溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍癥，亦用于風(fēng)熱感冒，支氣管炎病癥的功效。 感冒茶 具有清熱解毒，祛毒利濕，傷風(fēng)感冒的功效。 菊花雪梨茶 具有清熱解毒，清肝明目，疏風(fēng)散熱的功效。 清熱解毒茶 具有疏風(fēng)清熱，排毒消腫的功效。適用于咽喉腫痛，風(fēng)熱感冒，煩渴目赤風(fēng)熱病癥的功效。 四季涼茶 具有清熱解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。 雞骨草涼茶 具有舒肝清熱，祛黃利濕的功效。適用于急慢性肝炎的功效。 二十四味茶 具有清熱解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。 苦丁涼茶 具有清熱解毒，涼散風(fēng)熱的功效。適用于咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風(fēng)熱感冒，溫病發(fā)熱的功效。 鮮茅根涼茶 具有清熱生津，解暑除煩，利咽潤喉的功效。 鮮蘆根涼茶 具有清熱祛暑，生津止渴的功效。適用于暑熱咽干，煩渴目赤，咽喉腫痛的功效。 羅漢果五花茶 具有祛濕化痰，清熱潤肺的功效。 山楂開胃茶 具有健食開胃，消濕化積的功效。 西瓜皮涼茶 具有有祛暑利尿解毒之功的功效。 薄荷涼茶 具有提神醒腦的功效。 香蘭涼茶 具有解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔的功效。 陳皮茶 具有常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃的功效。 鮮藕涼茶 具有常飲能去火化淤的功效。 橘子茶 具有如果將新鮮橘子皮與白糖一同沖喝，還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用的功效。 桑菊茶 具有可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效的功效。 荷葉涼茶 具有可防暑降溫的功效。 兒童夏桑菊 具有清肝明目，疏風(fēng)散熱，解瘡毒的功效。適用于風(fēng)熱感冒，目赤頭痛，咽喉腫痛，溫病發(fā)熱癥的功效。 果味清熱茶 具有清熱解毒，祛痰止咳的功效。適用于小兒風(fēng)熱煩躁，口干喑啞，咳嗽痰多熱癥的功效。 果味夜尿茶 具有滋肝腎，補(bǔ)氣血的功效。適用于小兒氣血不足，夜尿頻繁者的功效。 果味偏食茶 具有健脾消食的功效。適用于小兒厭食偏食的功效。 果味便結(jié)茶 具有適用于小兒大便干燥硬結(jié)，大便成羊屎狀顆粒，可使大便軟化，減少大便困難的功效。 果味疳積茶 具有健脾開胃，消食化滯的功效。適用于小兒食積、消瘦、不思飲食的功效。 果味開胃茶 具有健脾開胃，消食化滯的功效。適用于小兒食積、不思飲食的功效。 果味虛汗茶 具有滋補(bǔ)肝腎，益氣健脾的功效。適用于小兒肢倦乏辦，食欲不振，虛汗淋漓的功效。
喝涼茶對身體有什么好處?
喝茶的好處
提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。
◆ 興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動能力。
◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。
◆ 保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。
◆ 飲酒前喝茶，預(yù)防宿醉。
◆ 消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
◆ 保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防老年性白內(nèi)障。
◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。
◆ 減緩衰老，延年益壽。
◆ 固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。
◆ 抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。
◆ 治療放射性操作，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。
喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
喝茶八誤區(qū)
一、喜喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
二、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
四、飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。
五、發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
六、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
七、經(jīng)期喝茶
在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
八、一成不變
一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。
綠茶正確沖泡方式
1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。
3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。
4.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
茶垢深藏重金屬 及時清洗很必要
有關(guān)研究提出，茶垢含鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種重金屬物質(zhì)，飲茶時它們會被帶入人體，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營養(yǎng)化合，生成難溶的沉淀物，阻礙營養(yǎng)的吸收。這些氧化物還會引起人體神經(jīng)、消化、泌尿造血系統(tǒng)病變和功能紊亂，尤其是砷、鎘可致癌，引起胎兒畸形。故凡有飲茶習(xí)慣者，應(yīng)經(jīng)常及時清洗茶具內(nèi)壁的茶垢。
老人早起飲淡茶
有些老年人喜歡早起一杯濃茶，這種習(xí)慣對健康其實并沒有益處。因為清晨空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。老年人清晨飲茶，可將頭道茶倒去，飲二道茶。如能在茶中加少許糖和適量的白菊花則更好
涼茶的功效,有沒有什么人不適合喝?
喝涼茶的習(xí)慣始于廣東一帶，隨著現(xiàn)代人們對綠色、天然保健飲品的需求，喝涼茶在北方也漸漸成為一種時尚。常在超市、藥店、甚至菜市場的一些小攤位上看到一些藥食兩用的中藥材被當(dāng)作泡制涼茶的原料來出售，購買者很多。但是許多人只是知道涼茶的“涼性”可用來夏季防暑，而且中國人歷來有喝茶的習(xí)慣，因而藥物泡成的涼茶也自然而然地被當(dāng)作一種安全的飲品進(jìn)入千家萬戶，以致一些人因喝茶患了病還渾然不知。
涼茶具有中藥的四氣五味
暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。這些中藥材有的是可以藥食兩用的，有的是只能入藥來用的。即使是可以當(dāng)作食品來用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味。比如經(jīng)常被大家使用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，經(jīng)過浸泡后，有效成分會有一半以上溶解到水里，藥力雖然不像煎過的湯藥那么強(qiáng)，但是如果大量的喝，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發(fā)散、受損，脾胃等器官會由于陰液的滯膩而功能失調(diào)。所以說，涼茶也是藥，可以在適當(dāng)?shù)臅r候用來解解暑，但喝的時候應(yīng)該節(jié)制有度。
部分人不適宜喝涼茶
一些人認(rèn)為，夏季氣溫太高，喝喝涼茶可以對人體起到很好的保護(hù)作用，一些家長怕孩子中暑還把涼茶給孩子當(dāng)作飲料來喝。其實即使在炎熱的夏季里，仍有一大部分人是不適宜喝涼茶的。
1.陽虛體質(zhì)的人：現(xiàn)代人陽虛體質(zhì)居多，現(xiàn)在許多人終日坐在辦公室里，面對電腦，體力勞動強(qiáng)度減小和戶外活動減少，陽氣的推動功能得不到鍛煉；此外，空調(diào)的使用使夏季對人體的季節(jié)性影響不如過去那么明顯，造成了體內(nèi)陽氣隨季節(jié)的升發(fā)乏力。因此，許多人的體質(zhì)在向陽虛過度，已經(jīng)不能再承受寒涼物質(zhì)的大量刺激。經(jīng)常有一些辦公室白領(lǐng)出現(xiàn)怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現(xiàn)象，就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了。
2.苦夏的人：苦夏的人脾胃陽氣的推動運(yùn)化功能較弱，食物攝入的少，因而抵抗力也相對較低。夏季里汗液分泌較多，而中醫(yī)認(rèn)為，汗為人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會因為免疫力降低導(dǎo)致許多其他疾病。
3.月經(jīng)期和產(chǎn)褥期女性：經(jīng)脈的溫煦是保持脈道暢通、防止淤血阻滯的關(guān)鍵。女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節(jié)制地飲涼茶，雖然可以感到胃內(nèi)一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。
涼茶都有什么效果.
清熱氣,不同的涼茶有不同的功效哦!
涼茶的功效性?
涼茶可以下火、防燥,具有清熱作用,能中斷烤肉進(jìn)入人體后所導(dǎo)致的甘溫化熱,熱郁化火,將“火”及時撲滅,對敗火很有作用.解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科薛長勇主任醫(yī)師建議,吃完烤肉喝杯涼茶,清熱去火,又解渴潤肺.如果不想吃肉發(fā)福,可以選擇用麥冬、菊花、枸杞和決明子制成涼茶,具有減肥功效,不用擔(dān)心身體脂肪堆積. 當(dāng)然,除了敗火,不同的涼茶還具有不同的保健功效,吃完烤肉可以根據(jù)不同的需求選擇,含有溪黃草的涼茶可以防燥;含野生苦丁、菊花和玫瑰花蕾的涼茶,飲后讓人神清氣爽,健腦明目;含有荷葉、菊花的涼茶有輔助降血壓、降血脂的作用.
沒事喝涼茶,有沒有益處
涼茶,是指將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝,以消除夏季人體內(nèi)的暑氣,或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患.涼茶對于廣東人,可以說是“生命源于水,健康源于涼茶”.除了清熱解毒外,涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等,還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓,夏天完全可以當(dāng)清涼飲料飲用.體質(zhì)偏寒涼的不宜多飲,孕婦和兒童也不宜喝涼茶.
天天喝涼茶的好處和壞處
天天喝涼茶需要根據(jù)個人體質(zhì)來看..如果是婦女建議最好可以少喝,不是胃寒的體質(zhì),喝涼茶去降暑去火,但是喝多了也不好,涼茶里面含有寒性的夏枯草,喝的多了,胃在好,也會出現(xiàn)問題.所以涼茶還是要適量喝..有條件的最好還是喝熱茶.希望可以對你有所幫助!!