一天吃六個核桃有什么作用
常吃核桃好處多，但是核桃里含有大量的油脂吃多了容易發胖別的倒沒什么。也沒說每天吃幾個核桃才是最好的這種說法，了不起就是會長胖。
核桃又名胡桃，在國際市場上它與扁桃、腰果、榛子一起，并列
為世界四大干果。它的足跡幾乎遍及世界各地，主要分布在美洲、歐
洲和亞洲很多地方。其產量除美國外，即推中國。核桃在國外，人稱
“大力士食品”、“營養豐富的堅果”、“益智果”；在國內享有
“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美稱。其卓著的健腦效果
和豐富的營養價值，已經為越來越多的人所推崇。
核桃屬于胡桃科落葉喬木干果。我國栽培核桃歷史悠久，公元前
3世紀張華著的《博物志》一書中，就有“張騫使西域，得還胡桃
種”的記載。核桃的故鄉是亞洲西部的伊朗，漢張騫出使西域時傳入
我國。現今核桃分布我國各地。長期以來，我國勞動人民利用普通核
桃和我國野生核桃資源，精心培育了許多優質核桃新品種。如按產地
分類，有陳倉核桃、陽平核桃；按成熟期分類，有夏核桃、秋核桃；
按果殼光滑程度分類，有光核桃、麻核桃；按果殼厚度分類，有薄殼
核桃和厚殼核桃。我國各地還有許多優良的核桃品種，如河北的“石
門核桃”，其特點為紋細、皮薄、口味香甜，出仁率在50%左右，出
油率高達75%，故有“石門核桃舉世珍”之譽。新疆庫車一帶的紙皮
核桃，維吾爾族人叫它“克克依”，意思就是殼薄，含油量達75%。
這一品種結果快，群眾形容它“一年種，二年長，三年核桃掛滿
筐”。山西汾陽、孝義等地核桃以皮薄、仁滿、肉質細膩著稱。陜西
秦嶺一帶的核桃皮薄如雞蛋殼，俗稱“雞蛋皮核桃”。最好的品種
“綿核桃”，皮薄肉厚，兩個核桃握在手里，稍稍用勁一捏，核桃皮
就碎了。此外，杭州出產的小胡桃，做出椒鹽五香核桃，也很受南方
人歡迎。
核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、
味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將
核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》
中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著
《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發，多食利
小水，去五痔。”明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有“補氣
養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重
疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。
核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有
鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含
量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功
能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘
病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有
些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往
比吃補藥還好。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖
蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功
效。
核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰
痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮
作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、
蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山
楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心
病、肺氣腫、胃痛等癥。
六個核桃除了補腦還有別的什么作用嗎？
營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。
蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。
魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。
大豆和豆制品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。
小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養萬分，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。
硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為“健腦菜”。
棗中含有豐富的維生素C，第100G鮮棗內含維生素C380-600毫克，酸棗達1380毫克。
需要注意的是，糖不宜多吃。因為糖進入血液中，可使血液濃度升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環境不利于神經系統的信息傳遞，從而使頭腦反應遲緩。
多喝六個核桃有什么好處?
能健腦.提高記憶力.
經常喝六個核桃有什么好處？
1.破血祛瘀：用于血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病癥。 2.潤燥滑腸：用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。 3.補虛強體，提供營養：經動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。 4.養護皮膚：核桃仁富含的油脂，有利于潤澤肌膚，保持人體活力。
?核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為“萬歲子”、“長壽果”。
請問喝六個核桃有什么好處呢?
核桃可以補腦,對身體有好處但是最好適量不要多吃,最好每天吃一顆吧!
喝六個核桃有什么好處
核桃是補腦的. 但是六個核桃畢竟是飲品,建議還是適量.想要補腦的話,直接吃核桃吧
關于六個核桃的營養功效,營養師們是怎么說的?
知名的營養專家王旭峰指出,核桃當中含有豐富的亞麻酸和亞油酸,亞油酸可以合成花生四烯酸,亞麻酸可以生成DHA,這兩種都是大腦發育的重要營養物質.此外,核桃還含有豐富的礦物質、維生素等營養成分.養元飲品六個核桃的研發技術、生產工藝已經與世界接軌,飲用養元飲品六個核桃可以使身體有效的吸收核桃中的營養.
六個核桃營養價值高嗎?
六個核桃是天然、營養的植物蛋白飲料.核桃中富含極具營養價值和保健功效的不飽和脂肪酸,長期食用可以“益智、補腦、潤膚、養發、增強體質”.
核桃的功效與作用
核桃是一種很營養的果實，可以把它算作水果一類，它可以保護心臟機能，所以是很多老年人喜歡吃的。其實核桃的好處有很多，并不僅僅限于老年人吃，青年、中年人吃了一樣有很多的好處。核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經、無毒、微苦、微澀，可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。
核桃的功效
1、破血祛瘀：用于血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病癥。
2、潤燥滑腸：用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。
3、補虛強體，提供營養：經動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。
4、消炎殺菌，養護皮膚：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據臨床報道，將核桃仁搗爛制成的核桃焦油氧化鋅糊膏，治療皮炎、濕疹，有效率可達100%。核桃仁富含的油脂，有利于潤澤肌膚，保持人體活力。
5、防癌抗癌：核桃技對多種腫瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃對癌癥患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。
6、健腦益壽：核桃具有健腦益壽的功效。
核桃的作用
1、減少患抑郁癥幾率：核桃中富含豐富的ω-
3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥(ADHD)、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。
2、減少患乳腺癌的風險：每天食用2盎司約60g的核桃，患乳腺癌和腫瘤的幾率要小。
3、降低患糖尿病的風險：每周堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。堅果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。
4、減除壓力：核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。
5、含抗氧化劑，促進心臟健康：核桃中含有的高質量抗氧化劑，能很好的保護心臟機能健康，預防心臟功能疾病。
6、核桃黑發，秋冬季吃核桃是最佳時季。連續幾個月吃核桃，可以黑頭發。一天用量是4－5個最適合。一天不必吃太多，堅持天天吃。
核桃的藥用配方
1、核桃肉，每次食三個，早晚各一次，連續半個月，治百日咳及慢性支氣管炎。
2、核桃肉1公斤，搗爛，蜂蜜1公斤和勻，用瓶裝好，每次食一匙，一日兩次，開水送下，治虛喘。
3、核桃肉五個，搗爛，用黃酒沖服，治乳汁不通。
4、核桃肉三個，搗爛，山慈菇3克研末，調勻，黃酒送服，治乳瘡。
5、核桃肉、黑芝麻、桑葉各30克，搗如泥狀，作丸，每服10克，一日兩次，治神經衰弱、健忘、失眠，夢多，食欲不振。
6、核桃肉搗爛，用姜湯送服，治虛寒癥的惡心吞酸。
7、核桃一個，燒炭存性，研細末，治嘔吐，胃寒者姜湯送服；胃熱者黃芩12克煎水送服，氣郁者黃酒送服。
8、核桃十個，打破，連殼煎湯服，治孕婦胎氣上逆。
9、核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天內食完，可治膽結石。
10、核桃肉200克，用食油炸酥，加白糖適量混合研成乳劑或膏狀，于1—2天內分數次服完（兒童酌減），可治泌尿系結石。
六個核桃.喝了好處大嗎.壞處是啥.可以喝多嗎
不好喝,都是添加劑