總是失眠，或者醒了就睡不踏實，問問有什么助眠的方法？謝謝！
紅葡萄酒泡洋蔥是一種很好的保健良方，經(jīng)我實踐證明，可以治療多種常見病，比如對膝蓋疼痛、白內(nèi)障、老人癡呆有相當(dāng)驚人的功效。而且浸了洋蔥的紅酒入口更醇，更易入口，像筆者不懂飲酒的也可以飲用。下面我就具體說紅葡萄酒泡洋蔥治什么病及具體做法。
能治什么病
一、高血壓的患者，飲了之后血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。
二、最妙的是對老花眼也有很大的改善，飲用之后不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜志。
三、每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿癥，喝了兩天之后，不可思議的完全恢復(fù)正常。
四、每天夜里醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠癥，飲用之后也會全消除。
五、眼睛疲勞和模糊不清，喝了之后第二天就沒有問題了。
六、對幾乎無法治療的白尿癥，尿會混濁的喝了之后的也變得接近透明。
七、經(jīng)常肚子會脹，非常痛苦的便秘癥，喝了之后第二天便恢復(fù)正常排便。
以上這么多的功效，如果你的年齡在中年以上者一定適合，花錢不多，有益且功效顯著，不妨一試。
具體做法
準(zhǔn)備洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒酒配三個洋蔥。將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。將洋蔥裝入玻璃瓶內(nèi)，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)。將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。(筆者覺得一星期最好)將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網(wǎng)過濾后，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：每日約一杯(50毫升)，年紀(jì)大的人每次20毫升左右；每日飲一至兩次；浸過酒的洋蔥片一起食用更好；不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋后飲用或每次倒入電鍋內(nèi)煮約4至5分鐘，蒸發(fā)酒精后飲用。若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。
除了藥物助眠方法有…?
你可以晚飯后去鍛煉 盡量讓自己出汗 那樣會讓你感到累 自然及睡著了
誰知道這個助眠藥叫什么?
我知道有關(guān)助眠茶的,叫做百合棗仁茶,主要是百合、棗仁、枸杞子、茯苓、桂圓、小麥制成,助眠藥物的暫時沒有聽說過哦.
什么東西可以助眠
您好！
1.食醋催眠
有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠
若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠
牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
4.水果催眠
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃 蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進(jìn)睡眠。
5.面包催眠
當(dāng)你失眠的時候，吃一點面包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小米催眠
小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認(rèn)為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鮮藕催眠
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效?？芍窝撌摺Ｊ撤ǎ喝□r藕以小火煨爛，切片后加適量 蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠
葵花籽富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和 脂肪酸等，具有平肝、養(yǎng)血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.蓮子催眠
蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來，生物學(xué)家經(jīng)過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用;食用后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10.大棗催眠
大棗味甘，含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。
11.促眠飲料
取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。
12.萵筍催眠
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，且沒有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
13.濃茶
有住于助眠
愿您生活幸福！
晚上睡不著有什么辦法助眠?
用紅棗,桂圓,當(dāng)零食吃強(qiáng)身健體,還足進(jìn)睡眠,晚上可以喝牛奶,但不能喝豆奶豆奶會影響睡眠. 你10點半熄燈8點以后吃幾個紅棗或桂圓,堅持一段時間一定會得到改善的.
什么牌子的健康品助眠效果最好
我吃過一款助眠效果很好的膳食補(bǔ)充劑,以前我也是晚上睡眠質(zhì)量不好,就算勉強(qiáng)睡著了也總做夢,我吃的是斯旺森/swanson的5-HTP,睡眠質(zhì)量改善不少,也不怎么做夢了!
啤酒是否助眠
答案是有 因為啤酒中含有氨基酸,可以促使身體釋放一種有益于睡眠和記憶的物質(zhì),類似地,米、面、白煮蛋、肉、魚、新鮮的起司和各種豆類都是含有這種氨基酸的食物,都會有幫助睡眠的功效. 但要注意,啤酒度數(shù)雖低,但也不能多喝,一是大量酒精會傷肝,得不償失(少量酒精對身體是有益的),二是喝啤酒比喝水還容易上廁所,熟睡之后被尿憋醒也很不舒服.
你失眠了嗎?食物是最天然的助眠品
在日常生活中,也有不少食物具有助眠的作用,在睡前適當(dāng)食用,可以幫助改善睡眠一下睡眠,小米粥:小米性微寒,有健脾、和胃、安/眠之功效.小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨占鰲頭,食后可促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量,能起良好的助眠作用.熱牛奶:安/眠效果可與安/眠藥媲美.牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸,它能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的血清素(五羥色胺),使大腦思維活動暫時受到抑制,產(chǎn)生睡意(在睡前1小時喝).這個也只是針對輕微一點的失眠,要是嚴(yán)重的話還是建議你到醫(yī)院去看看,成都青羊區(qū)中醫(yī)院,就不錯,這個醫(yī)院是60多年的公立醫(yī)院,醫(yī)保定點單位,這家醫(yī)院采用的是中醫(yī)五行平衡療法治療,效果很明顯,你可以去試試看.