全麥饅頭中的全麥?zhǔn)鞘裁匆馑?/h2>

全麥粉指沒有去掉外面麩皮和麥胚的面粉,區(qū)別于用精粉(即麥粒去掉麩皮及富含營養(yǎng)的皮下有色部分后磨制的面粉).

全麥面包和黑麥面包有什么區(qū)別？

全麥面包:（材料為小麥，不經(jīng)漂白，顆粒也較粗。制作過程也沒添加色素及其他人工添加劑）

含纖維豐富，有助解決便秘的都市病。全麥面包用全麥粉制造，不經(jīng)漂白，更符合天然飲食之道。 全麥面包的纖維量確勝人一籌，差不多是同分量白面包的3倍。含碳水化合物食物若含纖維，有利穩(wěn)定血糖，不會大上大落. 全麥包1片 2.5 克纖維.熱量 65 .

黑麥面包為全黑麥粉制作。

裸麥/黑麥（rye）

裸麥 與小麥和大麥?zhǔn)呛门笥眩瑩?jù)說其祖先是生長在小麥與大麥附近的野草，與小麥一起收割時培植而成。 有很強的生命力，能在寒冬和乾燥的地方生長。產(chǎn)地主要在中歐和東歐，多用於制面包、釀酒或做飼料等。

黑麥面包應(yīng)該算全麥面包的一種。識別全麥?zhǔn)称酚幸欢ǖ睦щy，因為許多食品上都標(biāo)有“黑麥面包”或“用全麥制成”等字樣。但許多這樣的面包的主要成分仍是精白面粉，而不是全麥。真正的全麥?zhǔn)称窇?yīng)列出全麥成分，如“全小麥”、“全黑麥”、“全燕麥”或“粗面粉”的具體含量。褐色面包被看作是健康和營養(yǎng)價值更高的食品。殊不知那只是面包師烘制面包時添加的食用色素，從而使褐色面包更具有誘人購買的色調(diào)。因此褐色面包并不等于全麥面包，購買最好看清標(biāo)識。

PS:如何區(qū)別全麥面包

所謂全麥面包兩種瞞天過海的作假辦法:

一個是“加色”，在白面粉里加入焦糖或糖漿，利用烘制高溫下發(fā)生的“炭化”現(xiàn)象，使出爐的面包有著很自然的淺褐色，看上去很像“全麥面包”，這種面包的口感跟白面包一樣，切口比較致密，再吃上一口就露出破綻了。另一種是在白面粉里添加胚芽、麩皮，這么加工出來的面包不單外表連口感也像“全麥面包”，還真有點難辨雌雄，超市賣的很多都是這種“添加式全麥面包”。

真正的全麥面包外觀呈淺褐色或淺咖啡色，斷口的蜂窩狀比較明顯，有很濃郁的麥香，口感比較粗糙不松軟,但咀嚼的時候會覺得更真實、更自然。

全麥粉 怎么吃

在生活中的我們接觸的最多的就是精細(xì)的面粉，這樣的面粉是祛除麩皮之后制作而成的，粗纖維的含量有所降低。全麥粉是一種小麥的粗加工，去麩皮之后的面粉，含有更高的粗纖維的元素，更好的補充身體所需要的蛋白質(zhì)等物質(zhì)。下面我們來具體的了解一下全麥粉的吃法有哪些?

全麥粉是一種帶有麩皮的面粉，全麥粉的吃法有很多，我們可以用于制作饅頭、蛋糕或者是煮粥，都可以為我們提供美味，我們在生活中可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行選擇。

一般大型磨粉加工廠的磨面設(shè)備加工的面粉是混合均勻的，但是要獲得一定比例的全麥面粉，就得利用小型皮心分離磨面機(jī)獲取不同階段的面粉。第一階段的磨粉是破碎磨粉，就是將小麥破碎已達(dá)到麩皮和面粉分離的效果時的面粉;第二階段的面粉是純面粉，含少量麩皮的全麥面粉;第三階段的面粉是大麩面粉，這樣叫，是因為這一階段的面粉是將帶有一定量面粉的麩皮進(jìn)行二次磨碎并過篩，這時的面粉帶有大量已磨碎的麩皮，顏色也比較暗一些，帶有大量維生素B2，適合糖尿病患者使用。將三種面粉分開裝袋，在食用的時候可以按比例配制不同需要的全麥面粉了。

沒有麩皮的全麥粉,代表性的就是奧地利焙烤，此類產(chǎn)品是通過對優(yōu)質(zhì)小麥經(jīng)過特殊的工藝處理后研磨成的粗粒小麥面粉，面粉里面包含了小麥的全部營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)品含有豐富蛋白質(zhì)和纖維質(zhì)營養(yǎng)成分。目前國內(nèi)很多食品企業(yè)用其來做一些法式脆皮面包,麥香味很好。

以上的內(nèi)容就是對于全麥粉的吃法的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。全麥粉不同于精細(xì)的面粉，我們在生活中選擇的時候可以根據(jù)自己的情況選擇，經(jīng)常吃粗纖維的食物可以為人體補充B族維生素，能夠降低人們的高血糖高血脂等病變，是一種保健的飲食方式。

黑麥面包是不是全麥面包？

當(dāng)然不是拉。黑麥?zhǔn)躯溩拥钠贩N,全麥?zhǔn)侵耕溩拥募庸ぁ?/p>

全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，區(qū)別于用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養(yǎng)的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。如何鑒別全麥面包呢？全麥面包外表的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質(zhì)地比較粗糙，但有香氣。

全麥面包比一般的白面包營養(yǎng)價值高：麩皮富含粗纖維，麥胚則含有較多營養(yǎng)，因此，食用全麥面包有利于減肥。因此，也有一些商家為謀取更多的利潤，降低成本，通常會制作假全麥面包。鑒別假的全麥面包有兩種方法：

一是假的全麥面包是經(jīng)過“加色”的，即在白面粉里加入焦糖或糖漿，利用烘制高溫下發(fā)生的“炭化”現(xiàn)象，使出爐的面包有著很自然的淺褐色，看上去很像“全麥面包”。具體的識別方法是，這種面包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。

另一種假的全麥面包是在白面粉里添加胚芽、麩皮，加工出來的面包外表、口感像全麥面包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。

另外，如果選擇的是信譽較好的商家，您也可以通過看配料的成分表，寫的是全麥粉的一般是全麥面包

全麥粉和小麥粉的區(qū)別是什么

1.小麥粉和全麥粉的主要區(qū)別在于小麥粉,是把麥麩取出來了.2.而全麥粉就是直接把麥子加工成面粉了.從營養(yǎng)均衡的程度來說是全麥粉的營養(yǎng)程度比較高一些,但是全麥粉加工出來以后,做成的饅頭是比較黑的.