葡萄柚減肥法陳喬恩食譜(葡萄柚減肥法有用么)
西柚怎么吃減肥 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。西柚減肥法就是搭配好的食譜,只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中除了西柚,這餐食譜上的食物均可隨意進食,直至飽肚為止。 1、早餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖。兩只雞蛋 任何煮法都可,兩片煙肉。 2、午餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖 ,沙律 (醬汁不限),肉類 任何煮法也可。 3、晚餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖。肉類以魚類為佳。 4、小食 : 一杯蕃茄汁或脫脂奶。 西柚… 閱讀更多 »葡萄柚減肥法陳喬恩食譜(葡萄柚減肥法有用么)