西梅的功效

西梅的營養(yǎng)價值較高,富含鐵質(zhì),能有效地幫助人體攝入足量的鐵質(zhì);富含維生素A,保護人體膚質(zhì)和發(fā)質(zhì);西梅中維生素C的含量也較為豐富,其有助于鐵質(zhì)的吸收;同時還富含膳食纖維、鉀及對骨質(zhì)健康極有益處的營養(yǎng)素,這些對人體都有一定的益處.