跑步機和動感單車哪個減肥效果好?

你好,動感單車減肥效果更好一點 我有在健身場所體驗過的,跑步一般一個小時消耗差不多500左右, 動感單車隨音樂播放會很有勁,瘦大腿很明顯,出汗很多,一般一個小時消耗600卡路里以上 希望你能采納

動感單車和跑步機比起來,哪個減肥效果好?

動感單車一個小時消耗900卡路里..在有氧運動里,是消耗卡路里 最多的動動.也是減肥最有效果的.但是,不要一覺得累就停下來.腳在 車上要一直不停的踩.

自行車和跑步機哪個減肥效果好?

都很有效果. 跑步機的好處是能調節跑道的傾角,不斷加大跑步難度

騎單車與跑步哪個更減肥?

騎車主要減腿,可能還會減掉部分手部脂肪. 但是會煉出肌肉來的幾率很大. 建議是跑步吧. 跑步也不能關腳動. 手要一快揮揮. 而且不會煉出肌肉. 但是,如果你不跑了,反彈幾率也是很高的.

跑步機和自行車機哪個減肥好

建議還是跑步機,,跑步時全身肌肉包刮內臟都在運動,而騎車機人是坐在上面的上身的運動量沒有跑步機跑步時運動量大.

動感單車和跑步機哪個適合減脂

你好 我是健身教練 動感單車運動后會消耗很多的能量,出很多的汗.同時還增強你的腿部的力量,美化下肢形體.動感單車是健身房中運動量最大的器械之一,對體能的要求非常高,通常一堂課能消耗500卡左右的熱量,同時也排出很多汗液,身體的水分流失很快,因此要及時補水.最后祝你健身愉快,健身問題可以咨詢本教練!