跑步機(jī)和動(dòng)感單車(chē)哪個(gè)減肥效果好?

你好,動(dòng)感單車(chē)減肥效果更好一點(diǎn) 我有在健身場(chǎng)所體驗(yàn)過(guò)的,跑步一般一個(gè)小時(shí)消耗差不多500左右, 動(dòng)感單車(chē)隨音樂(lè)播放會(huì)很有勁,瘦大腿很明顯,出汗很多,一般一個(gè)小時(shí)消耗600卡路里以上 希望你能采納

動(dòng)感單車(chē)和跑步機(jī)比起來(lái),哪個(gè)減肥效果好?

動(dòng)感單車(chē)一個(gè)小時(shí)消耗900卡路里..在有氧運(yùn)動(dòng)里,是消耗卡路里 最多的動(dòng)動(dòng).也是減肥最有效果的.但是,不要一覺(jué)得累就停下來(lái).腳在 車(chē)上要一直不停的踩.

自行車(chē)和跑步機(jī)哪個(gè)減肥效果好?

都很有效果. 跑步機(jī)的好處是能調(diào)節(jié)跑道的傾角,不斷加大跑步難度

騎單車(chē)與跑步哪個(gè)更減肥?

騎車(chē)主要減腿,可能還會(huì)減掉部分手部脂肪. 但是會(huì)煉出肌肉來(lái)的幾率很大. 建議是跑步吧. 跑步也不能關(guān)腳動(dòng). 手要一快揮揮. 而且不會(huì)煉出肌肉. 但是,如果你不跑了,反彈幾率也是很高的.

跑步機(jī)和自行車(chē)機(jī)哪個(gè)減肥好

建議還是跑步機(jī),,跑步時(shí)全身肌肉包刮內(nèi)臟都在運(yùn)動(dòng),而騎車(chē)機(jī)人是坐在上面的上身的運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有跑步機(jī)跑步時(shí)運(yùn)動(dòng)量大.

動(dòng)感單車(chē)和跑步機(jī)哪個(gè)適合減脂

你好 我是健身教練 動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)后會(huì)消耗很多的能量,出很多的汗.同時(shí)還增強(qiáng)你的腿部的力量,美化下肢形體.動(dòng)感單車(chē)是健身房中運(yùn)動(dòng)量最大的器械之一,對(duì)體能的要求非常高,通常一堂課能消耗500卡左右的熱量,同時(shí)也排出很多汗液,身體的水分流失很快,因此要及時(shí)補(bǔ)水.最后祝你健身愉快,健身問(wèn)題可以咨詢本教練!