一根50g的火腿腸里有多少熱量
一根50g的火腿腸里有108kcal的熱量（因?yàn)?00g的火腿腸里就有216kcal的熱量）。
火腿腸是以鮮（凍）畜肉、禽肉、魚肉等為主要原料，經(jīng)腌制、攪拌、斬拌（或乳化）灌入塑料腸衣，經(jīng)高溫殺菌制成的肉類灌腸制品。火腿腸鮮香可口，保質(zhì)期長，并且可以常溫貯存，方便攜帶，受到廣大消費(fèi)者的青睞。
但是食用火腿腸時(shí)，尤其同方便面一起食用時(shí)，最好同時(shí)搭配新鮮果蔬、乳制品、雞蛋和豆制品等其他食品，以保證膳食均衡。
擴(kuò)展資料：
火腿腸、培根、香腸等加工類肉制品會增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)，其實(shí)在食品營養(yǎng)界早已是共識。比如美國癌癥研究所就認(rèn)為，每天吃50克左右培根，會增加大約21%的大腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
而這次世界衛(wèi)生組織評估給出的數(shù)字是18%。需要特別說明且要注意的是：是得大腸癌的可能性增加18%，而不是有18%的可能性得大腸癌。也就是說，無論你吃加工類肉制品還是不吃，都有可能會得大腸癌；經(jīng)常吃，得大腸癌的機(jī)會只是在此基礎(chǔ)上增加18%的機(jī)會。
目前，我國大腸癌的平均發(fā)病率大約在萬分之三，不同地區(qū)略有不同。假設(shè)這個(gè)萬分之三是在所有人每天都吃50克左右加工肉的前提下獲得，那么——如果所有人都不吃這些肉，全國平均的大腸癌發(fā)病率大致能降到萬分之二點(diǎn)五。
假設(shè)這個(gè)萬分之三是在所有人都不吃加工肉的前提下獲得，那么——每個(gè)人每天都吃50克加工肉之后，發(fā)病率會增加到萬分之三點(diǎn)五。如果說得更直白一些，就是：與不吃相比，每天都吃50克加工類肉制品的人，每兩萬個(gè)人一年之中得大腸癌的人數(shù)可能會多增加一個(gè)。
所以，不管是科學(xué)研究的數(shù)據(jù)還是世界衛(wèi)生組織宣布的結(jié)論，都只是為公眾提供權(quán)衡風(fēng)險(xiǎn)的事實(shí)基礎(chǔ)，而并不是告訴大家：這個(gè)有毒害絕對“不能吃”。公眾知道、了解這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)真相后，大可不必被“火腿培根致癌”的說法嚇壞了。危害其實(shí)沒那么大，吃還是不吃，完全由消費(fèi)者自己去判斷、決定。
參考資料來源：人民網(wǎng)-一根火腿腸 一串小知識
參考資料來源：人民網(wǎng)-人民網(wǎng)評：不要被“火腿培根致癌”嚇壞了！
參考資料來源：搜狗百科-火腿腸
火腿的熱量是多少?
火腿的熱量(以100克可食部分計(jì))是330大卡(1380千焦),在同類食物中單位熱量較高. 每100克火腿的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%.
火腿腸的熱量是多少?
火腿腸的熱量(以100克可食部分計(jì))是212大卡(887千焦),在同類食物中單位熱量適中.每100克火腿腸的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%.
一根火腿腸多少卡路里
150卡路里左右
一個(gè)火腿腸有多少千焦？
火腿腸含有供給人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)，還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn)，還適合加工成多種佳肴。
火腿腸含一定量的防腐劑、添加劑，長期大量攝入對人體有害；
火腿腸產(chǎn)品實(shí)行分級，特級最好，優(yōu)級次之，普通級再次之。產(chǎn)品級別高，說明含肉比例高，蛋白質(zhì)含量高，淀粉含量低。
每100克火腿腸含
熱量 212 千卡 蛋白質(zhì) 14 克
脂肪 10.4 克 碳水化合物 15.6 克
膽固醇 57 毫克 維生素A 5 微克
硫胺素 0.26 毫克 核黃素 0.43 毫克
尼克酸 2.3 毫克 維生素E 0.71 毫克
鈣 9 毫克 磷 187 毫克
鉀 217 毫克 鈉 771.2 毫克
碘 46.2 微克 鎂 22 毫克
鐵 4.5 毫克 鋅 3.22 毫克
硒 9.2 微克 銅 0.36 毫克
錳 0.14 毫克
一個(gè)100g火腿腸的卡路里是多少?
30碗飯加菜的卡路里
雨潤煙熏火腿的熱量是多少?
雨潤煙熏火腿的熱量(以100克可食部分計(jì))是222大卡(928千焦),在同類食物中單位熱量適中.每100克雨潤煙熏火腿的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%.
薄片火腿的熱量是多少?
薄片火腿的熱量(以100克可食部分計(jì))是315大卡(1317千焦),單位熱量較高. 每100克薄片火腿的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%.
火腿腸熱量高么?
火腿腸的熱量和減肥功效熱量:212大卡(100克)功效:二星減肥食物,單位熱量較高分類:畜肉,豬類來源:千信核心食物庫介紹火腿腸是以畜禽肉為主要原料,輔以淀粉、植物蛋白粉等填充劑,再加入食鹽、糖、酒、味精、香辛料等調(diào)味品,并添加品質(zhì)改良劑卡拉膠和維生素c,以及護(hù)色劑、保水劑、防腐劑等物質(zhì).
熱狗,香腸,火腿腸熱量高嗎
熱狗相對于其他兩個(gè)稍高點(diǎn) 但剩下的兩個(gè),熱量就很低了,因?yàn)槭袌錾腺u的這兩種食物,含的肉很少,只要成分是淀粉,而淀粉熱量不高