誰(shuí)幫我介紹一下香蕉?

1) 千層蕉 原產(chǎn)地為馬來(lái)西亞，植株與一般香蕉無(wú)大分別，但果房由細(xì)小果指組成，可持續(xù)生長(zhǎng)成長(zhǎng)型果穗為其特徵。不宜食用，作觀賞用！

(2) 仙人蕉 為北蕉芽變種，民初在臺(tái)竹子坑發(fā)現(xiàn)，曾具抗萎縮病特性，對(duì)山坡地適應(yīng)良好，故中部種植最多。植株比北蕉稍高，葉片也稍寬長(zhǎng)，開(kāi)花后，芭片脫落。與北蕉相同，香甜可口。

(3) 北蕉 25~30公斤，平均有8~9把果手，果實(shí)綠色，催熟后轉(zhuǎn)為黃色，果肉淡黃色，肉質(zhì)細(xì)致，味甜芳香，是品質(zhì)極佳的品種。

(4) 臺(tái)蕉一號(hào) 是從北蕉組織培養(yǎng)苗篩選出來(lái)，本品種於1992年7月通過(guò)命名為臺(tái)蕉一號(hào)；果房上下整齊，產(chǎn)量較北蕉稍輕，但外銷(xiāo)合格率高，催熟后轉(zhuǎn)色均勻，風(fēng)味與北蕉相似。

(5) 臺(tái)蕉二號(hào) 該品種於1993年通過(guò)命名為臺(tái)蕉二號(hào)，產(chǎn)量及品質(zhì)均與北蕉相似，推株高比北蕉微矮，莖粗壯，耐風(fēng)力強(qiáng)。

(6) 呂宋蕉 本種系由菲律賓引進(jìn)臺(tái)灣，俗稱(chēng)南洋蕉或芭蕉，芭蕉果串重較輕，可達(dá) 21公斤，約7~8把，果指短小約10~15公分，果實(shí)淡綠色，熟果橙黃色有 條紋，果皮薄易裂，果肉黃白色，帶有酸味，香味甚濃。

(7) 紅皮蕉 原產(chǎn)中南美洲及東南亞，果指短而肥，果皮暗紅色，催熟后轉(zhuǎn)為磚紅色，果肉黃白色，味甜而香，主要產(chǎn)地在臺(tái)中，南投，因栽培較少，價(jià)格較高。

(8) 牛角蕉 平時(shí)少見(jiàn)的蕉種，因形狀類(lèi)似牛角，故名思意較牛角蕉，但因甜度、質(zhì)地、味道都不比其他蕉種來(lái)的好，較不受人歡迎，也較少蕉農(nóng)在栽種。

(9) 蘋(píng)果蕉 夏威夷種，俗稱(chēng)蘋(píng)果香蕉的紅皮香蕉，因顏色特殊，紅色代表吉祥，吸引許多好奇的民眾購(gòu)買(mǎi)，大都是拜拜之用，其果實(shí)較肥短，果肉仍是黃白色，但果皮經(jīng)過(guò)催熟后會(huì)轉(zhuǎn)蘋(píng)果紅，甜度很高，質(zhì)地太軟，味道獨(dú)特，因?yàn)榧t色，用來(lái)拜拜很適合。

(10) 芭蕉 香蕉、芭蕉屬於芭蕉科，是高大的草本植物，由葉鞘構(gòu)成的假莖，新葉從地下真莖(根莖)抽出，呈螺旋形排列。芭蕉屬具假莖。假莖由緊緊抱在一起的葉鞘構(gòu)成，是由真莖抽生許多吸芽。

(11) 粉蕉

粉蕉，一名低腳種。個(gè)小肥胖，全年有產(chǎn)，又稱(chēng)米蕉 。

詳細(xì)介紹一種轉(zhuǎn)基因水果

英國(guó)研究人員26日說(shuō)，他們培育成一種轉(zhuǎn)基因紫番茄，或許具備抗擊癌癥和一些心血管疾病的功效。

紫色番茄

約翰英尼斯中心教授凱西·馬丁帶領(lǐng)的研究小組開(kāi)展這項(xiàng)研究。

先前研究證實(shí)，花青素可以明顯減緩結(jié)腸癌癥細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)具有抵抗心血管疾病的功效。

研究人員利用金魚(yú)草花青素含量高的特性，將這種植物的兩種基因轉(zhuǎn)移至普通番茄，培育出一種外觀呈紫色的番茄。

這種番茄的果皮和果實(shí)中花青素含量都比較高。

此外，黑莓、蔓越橘和美國(guó)稠李等深色漿果中花青素含量也高出其他水果。

番茄本身含有抗氧化物質(zhì)，如茄紅素和類(lèi)黃銅等。研究小組認(rèn)為，食用這種富含抗癌成分花青素的轉(zhuǎn)基因紫番茄，對(duì)降低罹患癌癥等疾病幾率大有益處。

研究結(jié)果發(fā)表于最新一期《自然—生物工藝學(xué)》雜志。

老鼠試驗(yàn)

為驗(yàn)證這種紫番茄的抗癌功效，研究人員已在老鼠身上進(jìn)行試驗(yàn)。

研究人員利用轉(zhuǎn)基因技術(shù)，讓兩組老鼠患上癌癥。他們給其中一組老鼠喂食紫番茄，給另一組喂食普通紅色番茄。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食用紫番茄的老鼠平均存活182天，食用普通番茄的老鼠平均壽命為142天。

馬丁說(shuō)，這項(xiàng)試驗(yàn)證明，通過(guò)改變飲食和食物中的成分，可以放緩慢性病發(fā)展、促進(jìn)身體健康。

英國(guó)癌癥研究中心的拉拉·貝內(nèi)特對(duì)這項(xiàng)研究持歡迎態(tài)度。按照她的說(shuō)法，合理利用基因技術(shù)，可以使食品更有益于身體健康。

現(xiàn)階段，研究小組致力于研究如何提高普通蔬果中有益人體物質(zhì)的含量。

馬丁認(rèn)為，人們?nèi)粘Ｊ秤盟褪卟耍绻惯@些水果、蔬菜中的較高生物活性物質(zhì)增多，人們可以獲得更多營(yíng)養(yǎng)。

謹(jǐn)慎看待

研究人員警告說(shuō)，紫番茄應(yīng)用于人類(lèi)試驗(yàn)為時(shí)尚早。他們下一步計(jì)劃研究花青素如何影響腫瘤，促進(jìn)健康。

一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，馬丁等人的研究結(jié)果證實(shí)了先前關(guān)于人們可通過(guò)改變飲食促進(jìn)身體健康的論點(diǎn)。

貝內(nèi)特認(rèn)為，多數(shù)人都同意，多吃水果和蔬菜，適量食用肉類(lèi)，有利于降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

但他認(rèn)為，食用富含花青素的食物能減少患癌風(fēng)險(xiǎn)這一說(shuō)法并不可靠。

按照英國(guó)營(yíng)養(yǎng)基金會(huì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家安娜·丹尼的說(shuō)法，現(xiàn)階段，人類(lèi)在對(duì)抗癌癥和心臟病等過(guò)程中，沒(méi)有“神奇子彈”。

他建議不要對(duì)這項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果抱過(guò)高期望，“不應(yīng)將富含有益健康化合物的水果和蔬菜完全取代均衡飲食”。

紅香蕉蘋(píng)果是什么品種?為何得此名?求詳細(xì)的解釋

紅香蕉蘋(píng)果就是蘋(píng)果品種啊,因?yàn)檫@蘋(píng)果熟了有香蕉的香味故得此名,這品種在一九六幾年就有了,只是不夠脆口,現(xiàn)基本上已經(jīng)被紅富士蘋(píng)果淘汰.

香蕉介紹的作文

彎彎兒不是鐮刀，翹翹兒不是牛角，一旦抓它在手，撕開(kāi)臉皮就咬。猜猜它是什么？對(duì)了，它就是我最?lèi)?ài)吃的水果——香蕉。

今天媽媽買(mǎi)了許多香蕉，我拿起一串，一看，發(fā)現(xiàn)上面有許多像芝麻似的小黑點(diǎn)。媽媽笑著說(shuō)：“這是芝麻香蕉，最好吃了！”香蕉像彎彎的小船，像空中的月亮，像一座拱形的小橋，又像是一個(gè)人穿著一件時(shí)尚的黃色“外套”在向我鞠躬……看了我忍不住口水直流三千尺。

刨開(kāi)它的外皮，乳白色的果肉將會(huì)立刻呈現(xiàn)在你的眼前，瞧！它多么像一個(gè)白白胖胖的小娃娃呀，可愛(ài)極了！在眾多水果中，它雖然沒(méi)有蘋(píng)果那么美麗；沒(méi)有草莓那么浪漫；沒(méi)有櫻桃那么可愛(ài)……可是它的味道卻好極了！輕輕扒開(kāi)香蕉皮，細(xì)細(xì)的咬上一口，軟軟的，滑滑的，一陣清香從口中浮過(guò)，好清爽的味道啊！我忍不住咬上第二口，第三口……香蕉的味道甜而不膩，令人回味無(wú)窮。

香蕉不僅有鮮甜的味道，奇特的外形，還有許多妙用哦！

如果用香蕉燉冰糖，可以醫(yī)治久咳；用香蕉煮酒，可以作為食療。另外香蕉還可以減肥、防治高血壓，它還有潤(rùn)肺止咳、防止便秘的作用呢！

蘋(píng)果芒是什么水果?

應(yīng)該是一種有蘋(píng)果味的芒果,但是歸根結(jié)底還是芒果.就像蘋(píng)果梨一樣,是一種嫁接出來(lái)的水果.

介紹一種水果

用于保健的？你說(shuō)的不太清楚 那我就把各種都列出來(lái)吧··· 　　☆頭發(fā) 染發(fā)燙發(fā)——鱷梨…..秋燥襲人：蜜、梨膳食 　　染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對(duì)干枯的頭發(fā)有特殊功效。 　　☆大腦 過(guò)度用腦——香蕉……吃香蕉治憂(yōu)郁癥 　　過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過(guò)度用腦消耗多種維生素，因此營(yíng)養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。 　　☆眼睛 過(guò)度用眼——番木瓜……青木瓜的自然味道>> 　　長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。 　　☆牙齦 牙齦出血——獼猴桃 　　牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。 　　☆心臟 心臟病史——葡萄柚……葡萄柚減肥法>> 　　膽固醇過(guò)高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。 　　瘦身水果風(fēng)云排行>> 　　☆肺臟 長(zhǎng)期吸煙——葡萄 　　長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。 　　☆肌肉 肌肉拉傷——菠蘿……吃菠蘿要防過(guò)敏>> 　　肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用;可促進(jìn)組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時(shí)身體最需要的水果。 　　☆皮膚 預(yù)防皺紋——芒果……希望之果–芒果>> 　　若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的β—胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。 　　☆血液 供氧不足——櫻桃…….櫻桃也能治病>> 　　容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。 　　☆腳部 腳氣困擾——柳橙 　　體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防和治療腳氣病。

水果資料百科

水果

水果是指多汁且有甜味的植物果實(shí)，不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化。是對(duì)部分可以食用的植物果實(shí)和種子的統(tǒng)稱(chēng)

基本解釋

[fruit] 水果是對(duì)部分可以食用的植物果實(shí)或其他器官的統(tǒng)稱(chēng)。

詳細(xì)解釋

供食用的含水分較多的植物果實(shí)的統(tǒng)稱(chēng)。為家庭或待客常用的果品。如梨、桃、蘋(píng)果等。

《隋遺錄》：“有郎將自 瓜州 宣事回，進(jìn)合歡水果一器。” 清 百一居士 《壺天錄》卷下：“巷有 王 姓名 永 者……初賣(mài)水果，繼為茶社擔(dān)水。” 峻青 《秋色賦》：“ 膠東 ，這個(gè)不愧為水果之鄉(xiāng)的半島上，今年的水果特別豐收。”

漿果：多心皮，外果皮是一層薄表皮，而果肉柔軟多汁且內(nèi)無(wú)核。

如：葡萄、蓮霧、芭蕉、茄苳、楊桃、木瓜等。

柑果：多心皮，果壁富含油胞，果實(shí)里面瓤瓣含豐富汁液。

如： 柑橘類(lèi)果實(shí)，沙糖桔、柚子、葡萄柚、檸檬、橘子、金桔等。

“水果”就是指“可食用的多汁液的植物果實(shí)”這類(lèi)現(xiàn)象。“可食用”、“多汁液”、“植物的果實(shí)”三個(gè)屬性是歸屬到“水果”這個(gè)概念稱(chēng)謂的集合下不可或缺的要件。

水果特點(diǎn)

水果一般具有以下幾個(gè)特點(diǎn)

一、富含汁液；

二、含較多的可溶性糖分，很多還含有揮發(fā)性芳香物質(zhì)；

三、通常生食；

四、可以獨(dú)立于三餐食用。

對(duì)上述特點(diǎn)符合得越好，越給人以“水果”的感覺(jué)。例如香蕉雖然汁液不多，但其果肉富含可溶性糖分和以乙酸異戊酯（俗名香蕉水）為主的揮發(fā)性芳香物質(zhì)，通常生食，可以獨(dú)立于三餐食用，所以香蕉是水果。又如番茄雖然富含汁液，而且含有可溶性糖分，但在傳統(tǒng)上不常生食，也不常獨(dú)立于三餐食用，因此有人認(rèn)為它不是水果；但番茄的小果型品種櫻桃番茄專(zhuān)供生食，常獨(dú)立于三餐食用，因此櫻桃番茄普遍被看成是水果。

水果種類(lèi)

對(duì)健康有好處的水果

一、降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿.

二、在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關(guān)，懷孕初期，葉酸對(duì)細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要，它幫助胚胎神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育，預(yù)防孕婦貧血。

含有葉酸的水果：蘋(píng)果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。

三、減緩衰老 在常見(jiàn)的水果中，獼猴桃被認(rèn)為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。

因?yàn)楂J猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。

四、減肥瘦身 有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

減肥的水果：蘋(píng)果、西柚、火龍果、榴蓮。

五、保養(yǎng)皮膚 人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質(zhì)的損傷和紫外線(xiàn)的照射，以至毛細(xì)血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖，那也暗示你體內(nèi)脂肪組織缺乏這些重要成分。

保養(yǎng)皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋(píng)果。

六、明目 人的眼底分布著許多毛細(xì)血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。

保護(hù)眼睛的水果：獼猴桃、檸檬.

七、癌癥的天敵 平時(shí)飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因?yàn)樗泻腥梭w所必需的微量元素。

抗癌的水果：香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋(píng)果.

八、降低膽固醇的水果：蘋(píng)果、西柚、山楂.

這些水果的不同作用是有科學(xué)結(jié)論的.

維生素C含量高的水果

獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來(lái)計(jì)算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無(wú)花果、蘋(píng)果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。

據(jù)測(cè)定，成人一天需要60毫克維生素C，假如要從維生素C含量很少的水果中攝取，則無(wú)花果需要25個(gè)，梨需要14個(gè)，葡萄需要1.5公斤左右。因此，只吃一兩個(gè)維生素C含量少的水果，實(shí)際上并沒(méi)有什么幫助。可是，如果是含維生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個(gè)就夠了。如果是鮮棗或草莓，只要五六粒，即可攝取到一天所需的維生素C。所以，要想補(bǔ)充足夠的維生素C，吃水果時(shí)應(yīng)有所選擇。

另外，還有一些因素影響著水果中維生素C的含量。比如，一些水果為了預(yù)防蟲(chóng)害及日曬，在生長(zhǎng)過(guò)程中常用紙袋包裹起來(lái)，結(jié)果造成維生素C含量減少；夏季水果豐收，儲(chǔ)藏于冷庫(kù)，冬天出售時(shí)，水果的維生素C含量也會(huì)減少；現(xiàn)代家庭一般都有冰箱，許多人喜歡買(mǎi)大量水果放入。但水果存放的時(shí)間越長(zhǎng)，維生素C損失就越多。

水果常識(shí)

水果可以解酒

飲酒過(guò)量常為醉酒，醉酒多有先兆，語(yǔ)言漸多，舌頭不靈，面頰發(fā)熱發(fā)麻，頭暈站立不穩(wěn)……都是醉酒的先兆，這時(shí)需要解酒。不少人知道，吃一些帶酸味的水果或飲服1—2兩干凈的食醋可以解酒。什么道理呢？

這是因?yàn)椋锖袡C(jī)酸，例如青梅富含果酸，蘋(píng)果里含有蘋(píng)果酸，柑橘里含有檸檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有機(jī)酸能與乙醇相互作用而形成酯類(lèi)物質(zhì)從而達(dá)到解酒的目的。

同樣道理，食醋也能解酒是因?yàn)槭炒桌锖?—5%的乙酸，乙酸能跟乙醇發(fā)生酯化反應(yīng)生成乙酸乙酯。盡管帶酸味的水果和食醋都能使過(guò)量乙醇的麻醉作用得以緩解，但由于上述酯化反應(yīng)在體內(nèi)進(jìn)行時(shí)受到多種因素的干擾，效果并不十分理想。因此，防醉酒的最佳方法是不貪杯。

水果不能代替蔬菜

2、3歲的孩子可能不喜歡吃蔬菜，因?yàn)槠浔容^難咀嚼，味道也不太吸引孩子。于是，有些父母就用水果來(lái)代替蔬菜。水果與蔬菜的成分不同。新鮮水果中主要成分是維生素C、有機(jī)酸及無(wú)機(jī)鹽，還有少量的糖，而新鮮蔬菜中含有的維生素C、礦物質(zhì)及纖維素比水果多。纖維素可以促使腸蠕動(dòng)，防止便秘。有些蔬菜中含有一些植物化學(xué)物質(zhì)，可以抗癌，防止血管硬化。因此，水果與蔬菜提供的營(yíng)養(yǎng)素并不相同，不能互相替代。

水果暗藏殺機(jī)

有人錯(cuò)誤的認(rèn)為：水果營(yíng)養(yǎng)成分高，多吃對(duì)人有好處。其實(shí)不然。比如，蘋(píng)果含有糖分和鉀鹽，吃多了對(duì)心臟不利，冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病患者不宜多吃；柑橘性涼，腸胃不適，腎肺功能虛寒的老人不能多吃；梨子含糖較多，糖尿病人吃多了會(huì)引起血糖升高；柿子含有單寧、柿膠酚，胃腸不好或便秘患者應(yīng)少吃，否則容易形成柿石；菠蘿含有豐富的維生素A、B、C，以及檸檬酸、蛋白酶等，而且有消食止瀉、降壓利尿等功效。但是，有些特異體質(zhì)的人吃了后會(huì)發(fā)生陣陣腹痛，甚至嘔吐等不適應(yīng)癥，最好把削好的菠蘿放在鹽水中浸泡后再加熱吃。

飯后不宜吃水果

現(xiàn)在大多數(shù)人都習(xí)慣飯后可以吃些水果，其實(shí)這個(gè)方法是錯(cuò)誤的，飯后立即食用水果不僅對(duì)腸胃無(wú)益而且有害，因?yàn)閯偝酝觑垼c道和胃里的飯都沒(méi)有消化，立即食用水果會(huì)造成腸道阻塞對(duì)胃造成傷害，長(zhǎng)期這樣習(xí)慣下去造成胃脹肚子突出，對(duì)健康造成一定傷害。

水果大多屬寒性，更宜在下午吃

有些人習(xí)慣起床就吃水果，其實(shí)水果大多是寒涼食物，剛起床時(shí)就食用會(huì)刺激腸胃。最好在下午三四點(diǎn)吃水果，這有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收利用。

產(chǎn)婦吃水果注意事項(xiàng)

產(chǎn)后坐月子不吃水果，產(chǎn)婦的飲食控制得很單調(diào)，這是不科學(xué)的，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)、寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是很不利的。我們知道，月子期的營(yíng)養(yǎng)與產(chǎn)婦的身體健康及新生兒的哺乳關(guān)系極為密切。產(chǎn)婦身體丟失一部分血液，需要及時(shí)補(bǔ)充；生殖器官發(fā)生損傷，需要修復(fù)；新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育，需要大量母乳的分泌。根據(jù)這些生理特點(diǎn)，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚(yú)等食品外，還要多吃一些蔬菜、水果。

維生素是一類(lèi)維持人體正常代謝和生理功能所必需的物質(zhì)。月子里的產(chǎn)婦和新生兒需要各種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)維生素的需求是必不可少的。水果中含有人體必需的多種維生素和豐富的膳食纖維，它可以幫助產(chǎn)婦增加食欲，幫助消化，對(duì)緩解產(chǎn)后便秘有一定的作用。

為了保證產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和母乳有充足的營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦在月子里每天一定要攝入適量的水果。吃水果時(shí)要注意以下幾個(gè)方面的事情：1、最好是吃新鮮的水果。2、最好吃常溫的水果，不要吃過(guò)涼的，如剛從冰箱拿出來(lái)的水果要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃。3、吃水果時(shí)要注意清潔，應(yīng)清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。4、吃完水果后，要及時(shí)漱口，以防止牙齒腐蝕。

病人吃水果注意事項(xiàng)

1、患肝炎的人，可適量吃些橘子和紅棗等含維生素C較多的水果，但不要多食酸性強(qiáng)的水果。

2、患糖尿病的人，應(yīng)少吃含糖量較多的梨、蘋(píng)果、香蕉、西瓜等。

3、經(jīng)常大便干燥的人，可適量吃些桃子、香蕉、橘子等，因?yàn)檫@些水果有緩下作用。

4、經(jīng)常腹瀉的人，不要多吃有緩下作用的水果，可適當(dāng)?shù)爻孕┨O(píng)果，因其有固澀作用。

5 、胃酸較多的人，不要吃李子、山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。

6、患心臟病和水腫的人不要吃含水量較多的西瓜、椰子汁等，以免增加心臟負(fù)擔(dān)和加重水腫。

水果皮的小妙用

在日常生活中，人們大多的時(shí)候會(huì)把瓜果皮給扔了，但是其實(shí)這些瓜果皮是我們生活的好幫手，它可以幫助我們預(yù)防一些疾病，讓我們保持健康，只要我們懂得如何去利用它們。

1.蘋(píng)果皮

有收斂作用。用它煎湯或泡茶，可治胃酸過(guò)多、痰多，將它曬干研末，空腹調(diào)服(每日2-3次)對(duì)慢性腹瀉和神經(jīng)性結(jié)腸炎、高血壓等病癥有一定的療效。另外，拿一把鮮蘋(píng)果皮搗爛成泥，蘸在布條上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。

2.柚子皮

能理氣化痰、止咳、平喘。將一個(gè)柚子皮切碎，加適量蜂蜜或飴糖蒸爛，再加少量熱黃酒，早晚各一匙內(nèi)服，可治老年的咳嗽和氣喘;用柚子皮煎湯服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外，將柚子皮放在廚房的碗柜、冰箱里可除異臭味。

3.香蕉皮

香蕉皮中含有蕉皮素，可醫(yī)治由真菌和細(xì)菌感染所引起的皮膚瘙癢癥。蕉皮還有止煩渴、潤(rùn)肺腸、通血脈、增精髓等功效。將香蕉皮搗爛加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皸裂、凍瘡。除此以外，它還可治療高血壓、防治腦溢血癥。把香蕉皮曬干磨成粉還是保護(hù)皮膚的美容佳品。另外，用香蕉皮反復(fù)擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污跡。然后再打上鞋油，頓時(shí)可使足下生輝。

4.西瓜皮

用于消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優(yōu)于西瓜瓤。中醫(yī)用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對(duì)貧血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。另外，因?yàn)槲鞴掀じ缓S生素C、E，用它擦肌膚，或?qū)⑺鼡v成泥槳狀涂在皮膚上，待遇10-15分鐘后用水洗凈，有養(yǎng)膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。

5.冬瓜皮

有消暑、健脾、利濕之功效，可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

誰(shuí)知道一種水果的詳細(xì)資料

水果具豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有多種維他命及纖維素，有助人體吸收均衡營(yíng)養(yǎng)，保持身體健康， 生署近日便不斷鼓吹「每日二加三計(jì)畫(huà)」，提倡市民每天應(yīng)進(jìn)食最少兩份水果，以預(yù)防疾病。因此，今天特找來(lái)營(yíng)養(yǎng)師介紹幾種既合時(shí)令又有益的當(dāng)造水果，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)分析，并由中醫(yī)師推薦合時(shí)水果食療，讓大家健康與美味同時(shí)兼得！

大家都知道多吃水果有益，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師洪昭儀指，水果一般都含豐富的營(yíng)養(yǎng)且熱量不高，多吃能有助排泄，幫助消化及滋潤(rùn)皮膚，是不可多得的天然食物。除了纖維素及維他命C，最重要是不少水果都含豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素是一種強(qiáng)力抗氧化物質(zhì)，可促進(jìn)人體健康，例如一百克的木瓜便有276微毫克的胡蘿卜素，其他如紅蘿卜及番茄等，亦蘊(yùn)含大量胡蘿卜素，常吃可保持青春。

除了常見(jiàn)的蘋(píng)果、橙和木瓜，洪昭儀還特別提及一種超級(jí)水果，名為木鱉果。她指木鱉果長(zhǎng)於南亞洲，在當(dāng)?shù)赜小柑焯盟怪Q(chēng)。據(jù)04年美國(guó)農(nóng)業(yè)部發(fā)表的報(bào)告指出，木鱉果所含的胡蘿卜素比一般紅蘿卜多出十倍，而其番茄紅素的含量亦比番茄多出七十倍，人體中血液的番茄紅素有助減低罹患多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括前列腺癌、肺癌、乳癌及胃癌等。加上木鱉果含豐富的維他命E，以及一般水果較少有的脂肪酸，能幫助人體更易吸收脂溶性維他命和胡蘿卜素，因此非常有益。

此外，最后她更提醒女士，進(jìn)食水果比飲用果汁更為健康。因?yàn)楣怯伤麧饪s而來(lái)，一杯果汁可能要用上多個(gè)水果，導(dǎo)致每杯果汁所含的果糖較進(jìn)食一個(gè)水果為高。加上大部分水果的纖維都在果皮內(nèi)，因此果汁的纖維素已大量流失。大部分果汁更會(huì)加入添加糖，而且果汁多只含碳水化合物、部分維他命及礦物質(zhì)，但卻沒(méi)有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維及其他人體所需的維他命及礦物質(zhì)，故糖尿病人，或正在減磅的女士更應(yīng)食用水果而非飲果汁，以免營(yíng)養(yǎng)不均衡。

中醫(yī)學(xué)向有因時(shí)制宜的說(shuō)法，注冊(cè)中醫(yī)師蔡宜蕓指出，四時(shí)氣候的變化會(huì)對(duì)人體的生理功能及病理變化，產(chǎn)生不同程度的影響。因此應(yīng)該根據(jù)不同季節(jié)氣候的特點(diǎn)，考慮飲食養(yǎng)生的宜忌，例如在陽(yáng)氣生發(fā)的春季，溫氣極盛的時(shí)候，不宜過(guò)度食用油膩煎炸之物，應(yīng)選食一些清淡及甘涼之物如鴨梨、馬蹄及甘蔗等，以免體內(nèi)積熱.

水果對(duì)皮膚的好處多多.蘋(píng)果.香蕉.彌猴桃.黃瓜.西紅柿，都對(duì)皮膚有著不同的的保護(hù)作用．

1、水果能美容養(yǎng)顏

水果所含的維生素C和果膠可以使人美白、消除人體黑斑和雀斑，還有滋潤(rùn)肌膚、除皺養(yǎng)顏的功效。

2、水果能保健養(yǎng)生

水果所含不同的各種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)很多疾病都有著不同的功效，如水果中的膳食纖維和果膠經(jīng)吸收之后可防止便秘、大腸癌、血管硬化及糖尿病等病癥的發(fā)生。

3、水果能瘦身減肥

水果基本上屬低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合減肥

4、水果能有效排毒

介紹家鄉(xiāng)的一種水果

我最喜歡的水果—–草莓

說(shuō)起水果，我就會(huì)不由自主地高興起來(lái)，因?yàn)閺男∥揖头浅Ｏ矚g吃水果，像西瓜呀、桃呀、葡萄和蘋(píng)果等等，有的時(shí)候我飯吃得不多，但是每天我都要吃很多的水果，家長(zhǎng)還老說(shuō)我是吃水果長(zhǎng)大的漂亮的女兒呢。

在我愛(ài)吃的水果當(dāng)中，草莓是我的愛(ài)，因?yàn)樗粌H成熟早，可以在所有瓜果中率先上市，而且新鮮味美，酸味不大，甜味清淡，酸甜可口，還不傷腸胃。

為了了解草莓是怎樣生長(zhǎng)的，我還專(zhuān)門(mén)上網(wǎng)查看了很多草莓的資料呢，從中我知道了草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產(chǎn)于南美洲。草莓品種繁多，有2000多個(gè)品種。草莓喜歡溫暖的天氣，不耐寒冷。我國(guó)的河北省、山東省和很多南方省市都有草莓的種植。

草莓的果實(shí)是球形或橢圓球形。成熟的果實(shí)紅艷艷的，表面疙疙瘩瘩,附有許多小種子，小時(shí)候我還以為那是很多的芝麻粘在上面呢。草莓的果實(shí)鮮艷紅嫩,柔軟多汁,甜酸可口，含有豐富的維生素C，此外還含胡蘿卜素、多種維生素、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鐵鈣、磷等，所以有人管草莓又叫“美容果”，拿起一個(gè)放到口中輕輕的嚼動(dòng)，那粉紅色的汁液伴隨著鮮嫩的果肉在嘴里有一種甜滋滋、酸溜溜、涼爽爽的美妙感覺(jué)，唯一感到遺憾的就是那附在草莓表面上的小種子吃起來(lái)沒(méi)有什么味道。

每當(dāng)家長(zhǎng)買(mǎi)回草莓的時(shí)候，只要我有時(shí)間，我都要親手把草莓下面的綠葉摘下來(lái)，如果葉子是水靈靈鮮綠色的，那么草莓一定是新鮮的，我真希望有機(jī)會(huì)去種植草莓的地方親眼看看草莓是怎樣生長(zhǎng)的。

我還有很多種吃草莓的方法呢，有的是家長(zhǎng)告訴我的，有的是我自己發(fā)明的，比如：把草莓洗凈用小刀切成四塊放入盤(pán)中，在上面灑上一點(diǎn)白糖，這樣吃起來(lái)就算是不太熟的草莓，也不會(huì)感到很酸了。還可以把切好的草莓和切好的黃瓜和小西紅柿放在一起，放入沙拉醬拌好，就成了一道美味的水果沙拉了。

總之，草莓是我非常喜歡吃的水果之一，雖然寫(xiě)了這么多，但好像我還是有點(diǎn)意猶未盡。

….那個(gè)，自己加一點(diǎn)唄

介紹一種你熟悉的水果,說(shuō)說(shuō)它的特點(diǎn).

我最熟悉的水果是香蕉,香蕉是一種廣泛種植在熱帶的芭蕉科水果,在我心中,它的特點(diǎn)主要包括以下四方面. 第一,香蕉富含很多營(yíng)養(yǎng),可通腸胃,也能抑制血壓.很多人的減肥早餐中都帶有香蕉,而香蕉也能治酒后心悸、胸悶. 第二,香蕉的存放時(shí)間不長(zhǎng),基本上兩三天內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)變質(zhì),就算放冰箱,保存的時(shí)間也不長(zhǎng). 第三,香蕉的美容效用很好,香蕉加牛奶可治毛孔粗大,香蕉木瓜酸奶對(duì)治黑眼圈很有效,同時(shí),香蕉還是著名的“美腿高手”. 第四,一般人群都可以食用香蕉.