西瓜子吃了有什么好處或壞處?
吃西瓜最好不要嚼西瓜子.西瓜子含有脂肪,而西瓜水分含量高,吃了以后對(duì)腸胃不好,就像有人吃蛋糕喝水會(huì)拉肚子一樣 瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定,降低體內(nèi)膽固醇等等. 科學(xué)理論證明,葵瓜子里面含有的某種油脂,對(duì)皮膚/眼睛/大腦都有好處呢! 瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富,香氣誘人,西瓜子能健胃、利肺、潤(rùn)腸;
西瓜子的優(yōu)缺點(diǎn)?對(duì)人體有何益和害?
西瓜子也是深受人們歡迎的休閑食品之一，是日常零食的代表。西瓜子經(jīng)過(guò)加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、潤(rùn)腸、止血、健胃、降壓等醫(yī)療功效。
≮功效≯
西瓜子有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
≮適用人群≯
適宜于一切人食用。
≮適用量≯
每次50克。
≮特別提示≯
西瓜子殼較硬，嗑得太多對(duì)牙齒不利。
瓜子類的食品盡量不要給嬰幼兒吃，以免掉進(jìn)氣管發(fā)生危險(xiǎn)。
≮健康紅綠燈≯
咸瓜子吃得太多會(huì)傷腎。
長(zhǎng)時(shí)間不停地嗑瓜子會(huì)傷津液，導(dǎo)致口干舌燥，甚至磨破、生瘡。
參考資料：http://www.icaipu.com/web/kkk/051013152943378890511923232265464.htm
西瓜子吃有什么好處和壞處嗎?
吃西瓜子的好處: 1、西瓜子可以清肺經(jīng),起到祛痰止咳的功效,對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥均有良好的輔助效果. 2、西瓜子中含量豐富的油脂,有健脾開胃的效果.在另外,沒(méi)有食欲或便秘時(shí)食用西瓜子可以潤(rùn)腸通便. 3、西瓜子中富含不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸有利于降低血壓,防治動(dòng)脈硬化.所以西瓜子是適合高血壓病人食用的小吃. 吃西瓜子的壞處: 1、西瓜子的殼較硬,多磕容易對(duì)牙齒造成損傷. 2、如果西瓜子經(jīng)過(guò)加工處理而成的咸瓜子,人們吃得太多會(huì)傷腎. 3、長(zhǎng)時(shí)間不停地嗑瓜子會(huì)造成口干舌燥,甚至讓嘴唇磨破、生瘡. 吃西瓜子好不好結(jié)論: 西瓜子總體來(lái)說(shuō)利大于弊,可以經(jīng)常食用,但是一定要注意食用的量,避免造成不必要的損傷.