枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好?
枕頭無(wú)論過(guò)高還是過(guò)低,都不符合人體頸部的生理曲線,不利于身體健康.一般情況下,枕頭的最佳高度為10~15厘米,或者按照公式(肩寬-頭寬)/2,計(jì)算出的結(jié)果選擇…
枕頭是睡高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好呢?
當(dāng)然是低一點(diǎn)好. 但依據(jù)個(gè)人習(xí)慣,不過(guò)不要太高了.
枕頭高了好還是低了好？
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的、質(zhì)地柔軟、透氣性好的，以中間低、兩端高的元寶形為佳。因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來(lái)維持頸椎的生理曲度，也可對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動(dòng)。
其次，對(duì)枕芯內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：①蕎麥皮：價(jià)廉，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低。②蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低。③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯(cuò)，但價(jià)格較高。
枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，切忌“高枕無(wú)憂”，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計(jì)算：(肩寬-頭寬)÷2。
睡覺(jué)枕頭高些好還是低些好?
標(biāo)準(zhǔn)是 你躺下后 脖子離床的距離是成年人的一個(gè)拳頭那么高.先應(yīng)該要求其具備足夠的尺寸,有一定的寬度和長(zhǎng)度.據(jù)專家測(cè)定,人在熟睡時(shí),一般平均要翻轉(zhuǎn)側(cè)身二十多次,枕頭若小了,不利于頭、頸部肌肉的伸展、放松,不利消除疲勞.一般來(lái)講,成年人枕頭的長(zhǎng)度應(yīng)在50—70厘米之間,寬度也不應(yīng)少于30厘米,高度在15—20厘米左右. 人是否睡得舒服與枕頭的高低與柔軟性有很大關(guān)系.據(jù)分析,人在仰臥時(shí),頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜,太高或太低、太軟或太硬的枕頭,既影響睡眠質(zhì)量,也影響身體健康,更是造成和加重頸椎病的隱患.一個(gè)好的枕頭應(yīng)該能均勻地承受人體頭部的重量,具有透氣性好、防潮、保溫性高等特點(diǎn).
枕頭高點(diǎn)好還是矮點(diǎn)好?
太高太低都不好. 針對(duì)每一個(gè)人身高\(yùn)體態(tài)\胖瘦的不同,不能以一概全.最簡(jiǎn)單的辦法是,把你的拳頭握緊,以掌心向外的狀態(tài)平放在床鋪上,拳頭的高度等同于枕頭的高度就是你的枕頭合適的高度. 專家指出,最好選擇無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭.成人以仰臥時(shí)枕高15~20厘米,側(cè)睡時(shí)枕高約20~15厘米的高度為宜.患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時(shí)需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則有時(shí)需要睡低枕.
睡覺(jué)是枕頭高了好、還是低了好?
最好選擇無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭.成人一般以6~8厘米為宜,或等于人體一側(cè)肩寬的尺寸.
枕頭是睡高點(diǎn)好還是睡低點(diǎn)好?
睡低點(diǎn)好 、 省的駝背 、
枕頭高好還是低好
枕頭一般有20ml左右高即可,也就是仰躺著頭感到舒服就可以了,太高太低都會(huì)損傷頸椎.
枕頭是偏低點(diǎn)好還是偏高點(diǎn)好？
孩子枕頭高度低（一般在3～8cm）寶寶枕頭高度很低大約1-2cm、成年人枕頭相對(duì)要高（一般在8～12cm），老年枕頭要高得多（一般在9～15cm），這和身高決定枕頭基本高度基本理論并不矛盾，而是一致和符合的。這是由于目前中國(guó)的中老年人由于呼吸心臟等器官問(wèn)題，還有更多的睡眠習(xí)慣問(wèn)題，老人往往普遍需要更高一些的枕頭。1個(gè)月的孩子就可以用枕頭了，剛出生的孩子也推薦折疊毛巾或?qū)Ｓ脤殞毝ㄐ驼眍^，枕頭高度很低大約1-2cm，大一些的孩子枕頭,高度最好保持在2-4厘米左右；老人則要選擇9厘米左右的枕頭，不過(guò)目前很多老人習(xí)慣了高枕頭，根據(jù)老人習(xí)慣和身體條件枕頭最高可能達(dá)到10-15cm。…
睡覺(jué)是枕低枕頭好,還是高的好
低的對(duì)身體好,高的比較舒服,但會(huì)使腰部酸痛,建議用低枕.