用搟面杖按摩腳底一個月可以減幾斤

看個人的,5至10斤

急~~~~~~~~怎么用搟面杖減肥,從哪個方向推?大腿

按照由上及下的順序按摩,堅持5分鐘,用搟面杖敲打大腿外側,每天敲打左右大腿各五十次,一次由上而下敲打400下,也就是左右各200下,祝你成功!! 膝蓋是下

迷羅搟面杖按摩減肥法是什么 按摩減肥法減肥

想減肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 減肥茶 減肥藥 減肥膠囊 減肥霜等、這些都是有副作用的.建議:合理飲食,盡量不要吃油膩食品,多吃蔬菜有利于健康,早上起來喝杯鹽水,再去跑步,晚上先吃飯,吃完飯休息半小時后,在去馬路慢跑,盡量跑給一兩個小時回去后,在按摩推拿自己肥胖的部位,弄完再去洗個熱水澡,然后休息一會兒,就睡覺,盡量早點睡,這樣堅持下去,肯定會瘦下去.望采納!!!!!!

搟面杖怎么瘦腿?謝謝謝

一、針對小腿肌的按摩 1、小腿肌的內側和外側,慢慢往上拉提 ①一腳輕輕往上臺,另一只腳放在地板上伸展 ②反手握住搟面棒,從腳跟開始朝向膝蓋方向,在小腿肌的內側和外側用搟面棒慢慢往上滾動.另一只腳也一樣. 2、Z形移動搟面棒 從腳跟開始朝向膝蓋內側,手握搟面棒像是蹺蹺板一樣左右移動.用搟面棒依著Z字形.按摩整個小腿肌讓肌肉放松.另一只腳也一樣. 3、固定位置移動,放松膝蓋內側肌肉 ①一只腳的膝蓋輕輕彎曲,另一只腳放在地板上伸直. ②搟面棒放在靠近膝蓋內側的位置,輕輕地慢慢向上滾動.直到消除硬塊肌肉,換另一只腳.

每天晚上可以用搟面杖踩在腳底按摩嗎

只要找得準穴位的話就可以!

用桿面杖按摩大腿肌肉有效果嗎

你好，用搟面杖按摩大腿肌肉是沒有什么效果的，如果你真心想減肥瘦大腿，那么告訴你幾個比較好的減大腿方法，希望對你有所幫助。

1、毛巾瘦大腿

全身站直，雙腿盡量并攏，用大腿內側夾著厚疊的毛巾，左右腳掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同時雙臂向上舉直，拉伸全身，鍛煉大腿的肌力，還能矯正O型腿。

2、塑纖果法

俏佳姿塑纖果精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內脂肪，從而達到快速瘦身的效果。每天只需小小一顆，瘦腿效果驚人。你想擁有完美纖細的腿，一定要堅持每天飯后嚼一顆哦。

3、上提腳跟

雙腿并攏屈膝淺坐于椅子上，大腿與小腿成90度，腳掌向前，雙手疊放于大腿上。然后踮起腳，腳掌的后半部分離地，腳趾著地，同時注意雙腿施力，肌肉緊繃。腳掌踮起后，進一步繃直雙腿，令腳掌后半部分與小腿成一直線，垂直于地面，重心落于腳趾上。

4、站姿

正確的站立姿勢也是很好的瘦腿運動，雙腿盡量靠攏，右腿在前地左右腳掌成“丁”字形站立，上身挺直，與下身成一直線垂直于地面，不前傾不后仰，雙臂自然垂于身旁，抬頭挺胸。

站立的時候，全身體重落于著地的腳趾上，所以腳趾一定要在鞋子內舒展開來，如果彎曲或收縮，身體容易失衡，導致下身骨骼移位。左右腳掌成“丁”字形，右腳的后跟貼于左腳內側的腳踝旁。

5、走姿

穿著高跟鞋的走路方式與平底鞋大不相同，關鍵在于高高的鞋跟與前掌同時著地，其次就是邁步時膝蓋幾乎是不彎曲的。另外還要注意邁步時、著地后、后腿離地3個步驟的重心轉移是從后往前。

走路時注意雙腿不要分開地走，保持腳掌微微向外，雙腳之間沿著一條直線向前邁步。

這五個瘦大腿的方法一定可以助你成功瘦出完美纖細大腿，愿你成功，加油吧。

按摩搟面杖?

還買專門的干什么嘛~ 直接買個新的搟面杖隔著衣服滾就可以了呀 或者是包上毛巾滾~ 中醫推拿手法里有個 “滾法”,就是用你的小臂像搟面杖一樣在身體上滾.很舒服的. 試試吧 挺好滴

瘦小腿的方法有很多,請問每天用搟面杖按摩小腿可以瘦嗎?

按摩小腿,可以促進血液循環,減少脂肪囤積,并且可以塑造良好的腿型.據說小腿肚里面有很多穴位,如果按摩到位還能改善很多慢性病的.用搟面杖瘦小腿肯定會有效的,但沒有瘦立美來的快,中老年也可以用的,大牌,無副作用.

患腰間盤突出多年,腿腳麻木.請問用搟面杖

你好,腿腳麻木是腰間盤突出所致.建議:搟面杖搟腿不是很好.建議:平躺多休息.不要勞力.

怎么拿搟面杖塑身減肥

搟面杖減肥法的原理

人的腳底存在著各個臟器的反射區，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，更好地調節相應臟腑功能。

當您持續不斷地刺激這一區域時，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減脂塑身的效果，并可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。

怎么拿搟面杖塑身？

1、將一根中等長度的搟面杖放在地上，把鞋子脫掉，腳踩在搟面杖上，相互摩擦，力度以腳底感覺酸脹為度，反復搓踩，使血液循環通暢，待腳部感到溫暖，便可加強體內排毒燃脂功效，還有助于睡眠。一般只要用力按摩約2分鐘即可。

2、從輕輕用面棒按摩腳背與腳腕，然后反向握住面棒，同腳腕下側開始按摩小腿下側。進過膝窩，在順著大腿下側按摩至大腿根部，最后再從膝蓋上方按摩大腿上側。

3、從小腿上側中部開始，用面棒以曲線按摩連接大小腿的膝蓋內外兩側。再以直線從小腿中部開始按摩至膝蓋頂部，經過時輕輕滾過，在往大腿按壓。最后反向握住面棒，按摩膝窩。

4、稍稍放下大腿，側抬起臀部，用面棒中央按摩大腿下側。然后斜著面棒，分別按摩大腿內外兩側。再抬起大腿，以拉鋸式邊左右拉扯面棒邊順著大腿下側按摩，最后再輕輕按摩大腿，放松肌肉。

5、將面棒放于膝蓋頂部，向大腿根按摩上側的肌肉，同樣以膝蓋為起點，側放面棒，按摩大腿外側肌肉。按摩內側時，首先以拉鋸式上下摩擦大腿內側，最后順著弧線按摩至大腿根部。

搟面杖塑身是一種局部瘦身練習法，搟面杖減肥法既簡單又有效，既減肥又保健。搟面杖減肥法不僅能減肥，它還有很多您意想不到的效果。

比如說，您如果想調理脊椎，就重點用足內側足弓位置著力去搓踩。您如果想防治心腦血管疾病，那就重點用左腳。踩搓幾分鐘，腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上，直至內臟或某個部位，氣沖病灶。

養生之道提醒，腳踩搟面杖可以刺激腳部穴位，起到一定的保健和瘦身的作用，但是如果真正想要達到按摩減肥的功效，建議還是去正規醫療機構，同時多注意飲食，多運動，保持良好心態，才能健康有效減肥。