用搟面杖搟身體的好處

促進血液循環 燃燒脂肪

70幾歲的老年人落枕、有什么簡單的方法可以減輕疼痛?

短時間敷冰塊,冰棍也湊合

落枕了，有什么最簡單有效又管用的辦法好得快點呀？

治療落枕小技巧

1·冰敷 一般落枕屬于急性損傷，多見局部疼痛·僵硬，部分患者有腫脹或灼熱感，這表示受傷部位充血發炎。所以，在12小時之內，甚至48小時內只能用熱敷。此時可用毛巾或塑料袋包裹小冰塊敷患處，每次15～30分鐘，每天兩次；嚴重者可每小時敷一次。

2·熱敷 等到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷，以疏通經絡，活血化瘀。可用熱毛巾濕敷，或用熱水袋干敷。有時間的話，可洗熱水澡，尤其在頸部患處用熱水反復沖洗，邊洗邊用手按摩頸部，效果更佳。

3·自我按摩“落枕穴” 中醫針灸當中，有個“落枕穴”，在手背側第2·第3掌骨之間，指掌關節后一點的地方。可以左右手交替自我按摩，要領：以大拇指揉按穴位，用力由輕到重，保持重按10～15分鐘；在按摩穴位的過程中，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限

睡覺睡太久脖子抽筋怎么辦

用熱毛巾敷一下吧,然后貼個辣椒膏

如何治療落枕

你可以試著用手的側面適當的用力敲擊你的右邊的脖子,并試著按摩它.最后用熱毛巾熱敷在上面

頸椎病怎么治、頸椎病怎么治

你好！頸椎病是一種頑固性疾病，治療方式有很多，但是徹底根治的目前好像只有中藥這塊比較不錯了，像最近比較火的純中藥“骨病康”，你可以去了解下，希望能幫助到你。