怎樣使用拐杖
現(xiàn)在常見的四腳拐杖都分左右，拐杖4個(gè)腳中，朝向其中一側(cè)的兩個(gè)較長(zhǎng)，朝向另一側(cè)的兩個(gè)較短。
拐杖彎頭向前時(shí)（拄拐時(shí)習(xí)慣讓彎頭向前，更好使勁），有的拐杖長(zhǎng)腳在左，短腳在右；有的長(zhǎng)腳在右，短腳在左。長(zhǎng)腳在左、短腳在右的是左手用的；長(zhǎng)腳在右、短腳在左的是右手用的。
讓長(zhǎng)腳遠(yuǎn)離身體，短腳靠近身體，既可防止被長(zhǎng)腳絆倒，也能防止把拐杖踢倒。不過很多四腳拐杖的方向可調(diào)，把左手款調(diào)節(jié)桿旋轉(zhuǎn)180 度就變成了右手款。
擴(kuò)展資料：
幫助老人使用四角拐杖行走的注意事項(xiàng)：
1、無長(zhǎng)指甲；
2、檢查活動(dòng)的環(huán)境是否安全，看看地面是不是平整，是不是濕滑；
3、檢查老人腰部安全帶和拐杖是否完好以及合適，拐杖高度調(diào)整到老人的腰部位置，看手柄處海綿是否牢固，拐杖四個(gè)橡膠墊是否完好；
4、讓老人穿上適合活動(dòng)的衣服，防滑的鞋子。
如果老年人之前沒有使用過拐杖，要給老年人做好使用示范，使用拐杖有兩點(diǎn)、三點(diǎn)式走法。在行走時(shí)，由協(xié)助者扶著老年人，有安全腰帶的扶安全腰帶，老人的拐杖放在健康腿一側(cè)斜前方15厘米距離，然后開始行走。
參考資料來源：
人民網(wǎng)-拐杖也分左右手
人民網(wǎng)-老人用四角拐杖有講究 來聽聽家政人員怎么說
如何正確使用雙拐?
拐杖的高度根據(jù)身高調(diào)整，雙手持拐時(shí)，拐頂距離腋窩5~10厘米或2~3橫指。拐杖的手柄位置調(diào)整到雙臂自然下垂時(shí)手腕水平。用拐杖支撐時(shí)，要雙手用力活動(dòng)拐杖，不能靠腋窩支撐身體。持拐站立時(shí)，要使用雙腳與雙拐頭呈等腰三角形。
持雙拐走路時(shí)，要保持身體的平衡。準(zhǔn)備行走是，要確定已站穩(wěn)，再將拐杖分放身體兩側(cè)。先抬出患肢腳尖，不可超過雙拐頭連線。雙手撐拐，同時(shí)健肢向前走出，站穩(wěn)后抬起患肢。同時(shí)提拐向前移動(dòng)同等距離，足與拐頭同時(shí)著地，但腳尖仍然落在雙拐頭部的連線內(nèi)，這樣逐步前移
單拐杖行走時(shí)，要保持身體的平衡站穩(wěn)后，將患側(cè)身邊的拐杖向前移動(dòng)10厘米左右，然后身體微向拐杖支點(diǎn)用力并同時(shí)移跳健肢與拐杖肢同等距離，保持身體平衡。
在起身站立前，先確定身體靠定物是否牢固。正常肢支撐在地面上，身體向前移動(dòng)到椅子或床的邊緣。將雙拐并攏，用患腿一側(cè)的手握住拐杖手柄，健側(cè)的手扶著椅子扶手或床邊緣。兩手一起支撐用力，同時(shí)正常腿發(fā)力，確保能夠站穩(wěn)。
坐下時(shí)，盡量保持腿不受力 ，準(zhǔn)備坐下時(shí)，身體慢慢向后退，直到正常的腿碰到椅子或床邊緣。保持體重在正常腿上。將雙拐并攏，用腿一側(cè)的手握住拐杖手柄，健側(cè)的手放到椅子或床緣上，然后彎曲健側(cè)膝蓋慢慢坐下，坐下的過程要慢，并保持腿離開地面不受力。
怎樣正確使用拐杖?
1. 拐杖的選擇：拐杖是骨折病人離床活動(dòng)的支撐工具，選擇質(zhì)量好、扶手牢固、高度可調(diào)試、拐頭有防滑裝置的輕便拐杖，通常鋁合金制品最佳。
2. 扶拐行走的原則與時(shí)機(jī)：扶拐行走是下肢骨折病人功能鍛煉的重要組成部分，因此扶拐下地的時(shí)機(jī)很重要，下地過早過晚都會(huì)對(duì)骨折的愈合及康復(fù)造成不良影響。下地時(shí)機(jī)最好掌握在骨痂形成期。此期局部疼痛消失，腫脹消退，軟組織已修復(fù)，骨折斷端已初步穩(wěn)定，內(nèi)外骨痂已開始形成，特別是病人經(jīng)過幾周的床上鍛煉，肌肉收縮有力，當(dāng)踝關(guān)節(jié)背伸時(shí)，患肢抬高足不發(fā)顫，即可以讓病人開始離床扶拐練習(xí)步行。
3. ：拐杖是老年人的好伙伴，有了拐杖的幫忙，在外遛彎、上樓下樓都方便多了。看看自己的拐杖，質(zhì)量還不錯(cuò)，價(jià)格也很高，其實(shí)拐杖的選購這里面可是有訣竅的。
4. 拐杖的長(zhǎng)度：長(zhǎng)度合適的拐杖，可以行走起來更舒服、更安全，也讓手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。拐杖正確長(zhǎng)度的測(cè)定：穿平底鞋站在平地上，站直后，兩手自然下垂，取立正姿勢(shì)，胳膊肘應(yīng)有20度的彎曲，然后測(cè)出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個(gè)尺寸，就是拐杖的理想長(zhǎng)度。也可以參考這個(gè)公式：拐杖長(zhǎng)度=0。72×身高。這樣的長(zhǎng)度才能更好地維持身體平衡。提示：一般老年人用的拐杖，拄起時(shí)高度不應(yīng)超過自己的腰部。
5. 拐杖長(zhǎng)度不合適的后果：拐杖太長(zhǎng)時(shí)會(huì)增加肘關(guān)節(jié)的彎曲程度，增加上臂三頭肌的負(fù)擔(dān)；也會(huì)使手腕往外溜，握力降低；還會(huì)使肩膀往上提，造成脊柱側(cè)彎。拐杖太短時(shí)肘關(guān)節(jié)要完全伸直，前行時(shí)軀干要跟著往前彎，這樣不但加重腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，也會(huì)增加上下樓梯的困難。
拄拐有什么技巧嗎
如果是拄拐上樓梯的話還是很不安全的,建議扶著樓梯扶手慢慢的往上挪,最好還是有親人幫忙攙扶或者是背上去是最好的,不然自己慢慢走上三樓去的話,真的會(huì)搞的滿頭大汗,如果樓道里平時(shí)沒有什么人的話,有危險(xiǎn)了都呼救不到人,不過現(xiàn)在的好多拐杖實(shí)用性都非常強(qiáng)了,也特別設(shè)計(jì)了走樓梯的拐杖.技巧的話實(shí)際上并沒有什么優(yōu)勢(shì),還是要自己多磨合多練習(xí).
拐仗的使用方法
雙拐要和身體呈15度角,拐的最上方和腋窩保持一個(gè)拳頭的距離,否則容易損傷那里的血管神經(jīng),拄拐的時(shí)候肘關(guān)節(jié)應(yīng)伸直,因而拐的高低要調(diào)節(jié)好;如果一只腳踩地的話,那么站立的時(shí)候雙拐應(yīng)在腳的前面,這樣三點(diǎn)一面是最穩(wěn)定的;走路的時(shí)候,先伸出雙拐,然后邁步,要一只邁到雙拐的前面,也是后要利用拐把身體悠過去;上樓先將雙拐放到上面一層樓梯上,然后支撐起身體讓健側(cè)腳踩在樓梯上,注意保持重心在前;下樓時(shí)也是先將雙拐放到下一層樓梯,然后健側(cè)腳踩地,重心靠后.
殘疾人使用拐杖的正確姿勢(shì)
拐杖一定要和身高成比例,不能太高,高了會(huì)駕著胳膊累的,也不能低,低了身體會(huì)架在拐杖上,起不到鍛煉走步的目的!
如何使用拐杖的細(xì)巧
走的時(shí)候盡量先邁方便的哪一只腳,走路時(shí)盡量慢一點(diǎn)兒,先適應(yīng)一段時(shí)間再說.換腳的時(shí)候拐杖要跟上.
請(qǐng)問拄拐行走減少負(fù)重，這樣應(yīng)該怎么樣使用拐杖
1．四點(diǎn)步法
適用于雙拐行走、雙下肢均可邁步的病人，其特點(diǎn)是當(dāng)一側(cè)下肢向前移動(dòng)時(shí)，身體的平衡依靠雙手和另一側(cè)肢體來維持。行走順序是：①右手拐杖；e799bee5baa6e4b893e5b19e31333238666232②左手拐杖；③左下肢；④右下肢。
2．兩點(diǎn)步法
其特點(diǎn)是一側(cè)手和對(duì)側(cè)下肢同時(shí)前進(jìn)。行走順序是：①右手和左下肢；②左手和右下肢。兩點(diǎn)步法較四點(diǎn)步法更接近于正常步行的步態(tài)，但需要更好的平衡和協(xié)調(diào)能力，步頻也較四點(diǎn)步法快。
3．三點(diǎn)步法
適用于一側(cè)下肢必須限制承受體重或其邁步功能受到限制時(shí)，行走順序是：①健側(cè)下肢；②雙手及患側(cè)下肢。
4．交替拖步
適用于雙下肢均不能邁步的病人，其特點(diǎn)是病人始終能保持三點(diǎn)平衡，即身體的重心線落在雙足和雙側(cè)拐杖之間。雙下肢通過軀干和肩部肌肉的力量將其拖向前方。行走順序是：①右手拐杖；②左手拐杖；③將兩下肢拖至拐杖稍后方。此步法行走速度較慢。
5．同時(shí)拖步
行走順序是：①雙手拐杖；②雙下肢拖向拐杖稍后方。此步法要求雙下肢有一定的肌力和承重力，在雙拐向前移動(dòng)的瞬間由雙下肢來保持身體的平衡，而雙足始終不離開地面。它較交替拖步法難度更大一些，但行走速度更快一些。
6．?dāng)[至步法（小擺）
此步法與同時(shí)拖步法不同的是：病人雙足同時(shí)借助雙拐懸空前擺至拐杖處，行走速度較快，但難度也更大一些，需要肩背部和上肢有較大的肌力保證。行走順序是：①雙手拐杖；②雙足同時(shí)提起懸空，向前擺至拐杖處。
7．?dāng)[過步法（大擺）
它與小擺步法不同的是：病人雙足借助雙拐懸空前擺至拐杖前方，步頻較大，步行速度更快，但更需要有較好的平衡能力和肌肉協(xié)調(diào)能力。行走順序是：①雙手拐杖；②雙足同時(shí)提起懸空，向前擺至拐杖前方。
（八）蹬高訓(xùn)練
1．斜坡
在斜坡上行走是病人在日常生活中經(jīng)常遇到的問題，訓(xùn)練時(shí)可在斜坡旁安置扶手，先練習(xí)上坡，再練習(xí)下坡。
2．臺(tái)階
穿用支具上臺(tái)階比上斜坡更困難一些，需要較大的肌力和協(xié)調(diào)能力。標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)階每級(jí)高度約為20cm，病人可從5cm高度開始練習(xí)，逐漸增加高度。公共汽車踏板的高度約為35cm，需乘用公共汽車的病人要反復(fù)練習(xí)直至達(dá)到這個(gè)高度。常用的蹬臺(tái)階練習(xí)方法有以下兩種：
（1）踏步法 是一種比較容易、省力的蹬臺(tái)階方法。先將一足踏上臺(tái)階的上一級(jí)，隨后將對(duì)側(cè)足提起到同一級(jí)。然后再將一足踏上上一級(jí)臺(tái)階，然后提升對(duì)側(cè)足。一般上臺(tái)階時(shí)健肢在前，患肢在后；下臺(tái)階時(shí)患肢在前，健肢在后。
（2）跨步法 速度較快，但需要較大的肌力和協(xié)調(diào)能力。先將一足踏上上一級(jí)臺(tái)階，將對(duì)側(cè)足提起并超過該側(cè)足至上一級(jí)臺(tái)階，即每足向上蹬一級(jí)臺(tái)階。
（九）跨越障礙訓(xùn)練
主要指日常生活中經(jīng)常遇到的過門檻和跨壕溝動(dòng)作，經(jīng)常出門的患者要注意練習(xí)，而不經(jīng)常出門、肢體肌力較差的病人，可不進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)。
（十）就業(yè)前訓(xùn)練
以職業(yè)操作要求為目標(biāo)，來確定訓(xùn)練方法和內(nèi)容，達(dá)到就業(yè)要求的基本體力（站、坐和行走），耐力（包括集中注意力、持續(xù)力）和操作的熟練程度。
關(guān)于骨折患者如何使用拐杖的問題
您好，拐杖的高度應(yīng)根據(jù)病人的身高調(diào)適。一般高度是病人雙手扶拐，拐頂距離腋窩5～10cm，與肩同寬。扶拐的著力點(diǎn)應(yīng)在雙手而不是靠腋窩支撐身體，否則容易造成臂叢神經(jīng)麻痹，影響病人的情緒及功能鍛煉的進(jìn)程。扶拐的步法也有講究。扶雙拐行走時(shí)病人須站好姿勢(shì)，使雙足與雙拐頭呈等腰三角形，先邁患肢，足尖不可超越雙拐頭連線，站平穩(wěn)后，雙手撐拐同時(shí)健肢向前邁移30cm，站穩(wěn)后抬患肢，同時(shí)提拐向前移動(dòng)同等距離，足與拐頭同時(shí)落地，但足尖仍然落于雙拐頭連線內(nèi)，如此逐步前移。病人初次下床扶拐走路時(shí)應(yīng)有護(hù)理人員現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)并保護(hù)，有的病人步幅過大，重心后移，易摔倒，要及時(shí)調(diào)整。骨折部在股骨中上段，扶拐行走時(shí)患肢應(yīng)保持外展30度；股骨下段及小腿骨折扶拐行走時(shí)，患肢應(yīng)保持中立位。步幅不宜過大，速度不宜過快，每分鐘不超過25步。用拐也是暫時(shí)的，骨折愈合后應(yīng)該及時(shí)棄拐。然而在實(shí)際工作中發(fā)現(xiàn)部分病人棄拐過早，導(dǎo)致骨折畸形甚至鋼板彎曲或折斷，影響病人的康復(fù)，甚至需要再次手術(shù)。也有部分病人對(duì)骨折愈合存有顧慮，不敢棄拐，時(shí)間久了，會(huì)造成雙下肢力不平衡而不利于患肢的康復(fù)。棄拐的原則是復(fù)查X光片后骨折部位達(dá)到骨性愈合。
怎樣正確使用登山杖？
手杖作為幫助我們減輕負(fù)擔(dān)的行走工具，既然使用就要注意使用的科學(xué)性。經(jīng)常看到有人使用兩支不一樣的手杖，其實(shí)這也是不正確的，不同的手杖在重量和設(shè)計(jì)上是完全不同的，在使用中人很難找到平衡感，使用的效果會(huì)大打折扣。
手杖不等于拐杖 手杖并不是單純的拐杖那么簡(jiǎn)單，根據(jù)國外研究報(bào)告顯示，當(dāng)下坡時(shí)，膝蓋部分的受力在沒有使用登山杖的時(shí)候比使用登山杖的情況多出22%的大腿肌肉消耗的能量也多出21%。
在山地運(yùn)動(dòng)中，人平均每小時(shí)能走4公里，一天走6小時(shí)，即每天走24公里；人的步幅約80公分，一公里約走1250步，每天走24公里，即30000步；以一個(gè)體重140斤的人計(jì)算，背包中30斤，人加包的重量約170斤；85公斤走30000步，即一天6小時(shí)的徒步，雙腳會(huì)承受2.55噸的壓力。而人體正常能承受的步行是每天10000步，超過的部分會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)及裸關(guān)節(jié)造成傷害，長(zhǎng)期下來會(huì)使得關(guān)節(jié)炎等病癥的機(jī)會(huì)大大增加，國內(nèi)很多的戶外愛好者都有類似的傷病，就是這個(gè)原因。
而使用登山杖恰恰能偶通過改變對(duì)人體中心的支撐方式，來緩解負(fù)荷過大的問題，但是目前國內(nèi)很多的戶外愛好者在手杖的使用方面存在很多誤區(qū)。如果不能正確地使用手杖，不但不能幫助你降低符合，反而會(huì)給你買下隱患。解碼誤區(qū)誤區(qū)一：?jiǎn)握冗€是雙杖 手杖主要有兩個(gè)作用，平衡和支撐，或者完全可以歸納成一個(gè)作用，平衡的支撐。
陸生哺乳動(dòng)物一般采用四肢著地的行走方式，分擔(dān)身體重量，而人進(jìn)化外兩只著地行走后，原來由四個(gè)受力點(diǎn)分擔(dān)的重量，現(xiàn)在由兩個(gè)點(diǎn)來分擔(dān)，腿部的負(fù)重先天就增加了一倍，再加上背包的重量，長(zhǎng)時(shí)間行走，腿部的負(fù)荷可想而知。即使手杖可以增加受力點(diǎn)，降低腿部的負(fù)荷，但是如果只使用一只手杖，不論你把它擺在那邊，支撐的力量都不是平衡的，即使手杖一側(cè)降低的壓力會(huì)轉(zhuǎn)移到?jīng)]有使用的一側(cè)，反而會(huì)因?yàn)槭芰Σ黄骄龃笫軅目赡苄浴?
再者，從理論上說任何受力點(diǎn)與地面接觸都會(huì)產(chǎn)生反作用力，人體的雙腿作為平行的兩點(diǎn)，在行走中產(chǎn)生的反作用力可以相互抵消，但是如果只是用單手杖，在一邊產(chǎn)生反作用力，而一邊沒有的情況下，人體的平衡性反而降低了，當(dāng)然通過人體肌肉組織的協(xié)調(diào)，這些問題都可以背掩蓋，但在突發(fā)狀況或積累到一定程度時(shí)這些問題還是會(huì)爆發(fā)出來，這時(shí)候危險(xiǎn)就產(chǎn)生了。所以在歐美，手杖大多是成對(duì)銷售的，更有一些品牌設(shè)計(jì)了左右手不同的款式，適應(yīng)兩手不同的抓握需要，而在國內(nèi)由于傳統(tǒng)對(duì)拐棍的意識(shí)，以及對(duì)概念上的認(rèn)識(shí)不清，很多人在山地運(yùn)動(dòng)中任然使用一只手杖，這是對(duì)于對(duì)手杖使用的最大誤區(qū)。
手杖不是腿腳不變時(shí)支撐身體的拐棍，它是幫助你省力行走的工具。
TIPS：較傾斜的陡坡，手臂往前將登山杖的位子放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，減輕腿部的壓力。
TIPS：下坡，由于下坡的沖擊力比較大，需要利用登山杖來減輕腿部的負(fù)荷。誤區(qū)二：什么樣的長(zhǎng)度合適 手杖上都會(huì)有很多刻度，但是大多數(shù)人都不知道這些刻度有什么用，實(shí)際上，也就應(yīng)該按照身體的比例進(jìn)行調(diào)整，這些刻度就是方便按照身材比例進(jìn)行調(diào)整的標(biāo)準(zhǔn)。
調(diào)整長(zhǎng)度時(shí)，一般的說法是將身體站直，大臂自然下垂與地面垂直，小臂曲起與大臂形成一個(gè)直角。知識(shí)抓握手杖的長(zhǎng)度就是合適的長(zhǎng)度。實(shí)際上根據(jù)地形條件的不同，手杖的長(zhǎng)度也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以配合地形條件。一般說法的調(diào)節(jié)方式雖然基本正確但這種方法適合平坦地形的徒步行走和健走運(yùn)動(dòng)使用，跟科學(xué)的方法使用身高乘以0.66，得出的高度就是手杖的合適高度。而對(duì)于復(fù)雜的山地環(huán)境來說，手杖的長(zhǎng)度應(yīng)該比平時(shí)略長(zhǎng)，正確的長(zhǎng)度是身高乘以0.7即為合適的杖桿長(zhǎng)度。
長(zhǎng)度是可以調(diào)整的，不要懶于使用這項(xiàng)功能
TIPS：登山杖合適的長(zhǎng)度
徒步用登山杖：升高×0.7Or手臂成垂直
競(jìng)走用杖：身高×0.66誤區(qū)三：如何調(diào)節(jié)長(zhǎng)度 大多數(shù)手杖的損壞都與長(zhǎng)度調(diào)節(jié)的不當(dāng)有關(guān)，經(jīng)常看到有些人在剛開始使用手杖時(shí)將其中的一節(jié)拉的過長(zhǎng)，有的甚至連固定桿杖的膨脹塞都露了出來，實(shí)際上這部分是手杖著脆弱的部分，拉到這里使用，手杖難逃孫換的命運(yùn)了。
所有的手杖在每一節(jié)的尾部都會(huì)有一個(gè)STOP的標(biāo)志，這里是手杖調(diào)節(jié)極限，如果拉到這里依然覺得不夠長(zhǎng)，要不就是你的升高已經(jīng)超過了2米，要不就是你用錯(cuò)杖了。山地手杖一般是三節(jié)的結(jié)構(gòu)，很多人不知道能拉出來的兩節(jié)能拉多少才真確，實(shí)際上如果一節(jié)拉的過長(zhǎng)，而另一節(jié)拉的很短的話，也是不正確的，長(zhǎng)期如此也會(huì)對(duì)手杖造成損害。一般能拉出的兩節(jié)上都有105至140的刻度，你升高乘相應(yīng)比例得出來的數(shù)字是多少，就將兩節(jié)都拉到相應(yīng)的刻度上在固定，就是你需要的手杖長(zhǎng)度了。
TIPS：調(diào)整登山杖時(shí)不應(yīng)該超過登山杖上多顯示最大調(diào)整長(zhǎng)度，腰部手杖的每一節(jié)都拉到合適的長(zhǎng)度，擰緊，在使用它。誤區(qū)四：手杖用很久也不會(huì)壞嗎 確切地說如果你選擇一個(gè)好的手杖品牌，并且使用方法正確的話，手杖是不容易損壞的。它并不屬于一件易耗品。但是手杖不是鐵杖，它也有一些脆弱的零件容易出現(xiàn)問題，有些零件會(huì)因?yàn)橐驗(yàn)槟p而失效。
容易發(fā)生的問題有：杖托丟失；杖尖磨平或脫落；固定杖桿的膨脹塞失效；腕帶斷裂。這些問題如果不是經(jīng)常，大量發(fā)生，都屬于正常現(xiàn)象。杖托丟失大多是因?yàn)榘惭b時(shí)沒有真正安好，好的手杖品牌杖托都會(huì)有一個(gè)鎖死裝置，一點(diǎn)鎖死很難取下；杖尖的磨損也很難避免，在堅(jiān)硬的材料也不可能保證永不磨損，杖尖的脫落一般屬于鏈接的工藝問題，發(fā)生問題的概率極地，但并非毫無可能；膨脹塞失效一般是有磨損會(huì)在特殊環(huán)境下螺紋變形造成的；腕帶的斷裂則一般是因?yàn)橥髱У牟馁|(zhì)，在長(zhǎng)期使用或極端環(huán)境下產(chǎn)生材質(zhì)脆化的結(jié)果。好的手杖品牌對(duì)這些易損零件都提供可更換的配件，所以即使發(fā)生問題，也不能擔(dān)心，只要不是杖桿本身的問題，那里壞就換那里就是了。誤區(qū)五：購買的原配件手杖適用與所有環(huán)境嗎 其實(shí)我們購買到的手杖基本可以稱之為裸杖，這是手杖適合一般情況下的使用。好的手杖品牌還根據(jù)不同的環(huán)境設(shè)計(jì)了很多可跟換的配件，使手杖能夠在不同環(huán)境中發(fā)揮跟大的作用。
杖尖保護(hù)套：很多人認(rèn)為那個(gè)橡膠套起到的作用就是在存放手杖的時(shí)候起到保護(hù)擢用，防止杖尖刮壞其他物品，其實(shí)這個(gè)橡膠套的作用遠(yuǎn)不止這樣。如果在堅(jiān)硬的巖石、水泥、柏油馬路的路面行走，使用橡膠套的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于普通杖尖，即降低了杖尖的磨損，有能提供更加的彈性和摩擦力。
杖托：杖托起的作用是防止杖尖過深地插入地面，是手杖更易操作，同時(shí)降低杖尖損壞的可能性，更具不同的使用環(huán)境大致分為：沙托、雪托、泥托、山地托等。大致來降，越松軟、越不穩(wěn)定的路面。需要受力面積大的杖托。
腕帶：腕帶的使用也應(yīng)該根據(jù)不同的需要選擇。長(zhǎng)距離的換血和健行需要完全包裹手腕的全裹式腕套提供更多的支撐；而在一般的滑雪和山地運(yùn)動(dòng)中，腳寬的化纖合成織物腕帶，更舒適也更輕便；而對(duì)于極限環(huán)境下的使用，傳統(tǒng)的尼龍材質(zhì)腕帶，在可靠性上更勝一籌。TIPS腕帶的正確使用 如果你以為腕帶的作用知識(shí)讓登山杖不會(huì)離開自己的手腕而已，那么你就錯(cuò)了，腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強(qiáng)度！下坡時(shí)，登山杖所承受的沖擊力有腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上;上坡時(shí)，手臂的推力有腕帶傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力。誤區(qū)六：只要用兩根杖就可以嗎 手杖作為幫助我們減輕負(fù)擔(dān)的行走工具，既然使用就要注意使用的科學(xué)性。經(jīng)常看到有人使用兩支不一樣的手杖，其實(shí)這也是不正確的，不同的手杖在重量和設(shè)計(jì)上是完全不同的，在使用中人很難找到平衡感，使用的效果會(huì)大打折扣。而且登山杖、健行杖和滑雪杖也要轉(zhuǎn)向使用，這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的手杖要求都不相同，所以手杖在設(shè)計(jì)制造的時(shí)候重點(diǎn)也不同，只有專物專用才能避免因用途不當(dāng)造成的損壞，達(dá)到最佳效果。還有一些因素也是購買和使用手杖時(shí)需要注意的。
杖尖：不同系列的手杖，杖尖也是不同的，可根據(jù)主要的使用環(huán)境來選擇不同的杖尖，可根據(jù)主要的使用環(huán)境來選擇不同的杖尖。 手柄：每個(gè)人的手型不一樣，抓握的習(xí)慣不一樣，經(jīng)常使用的環(huán)境氣候也不一樣，所有適合自己的胡搜著手柄的角度、圍度、造型。材質(zhì)都不相同，而實(shí)際使用中，這是非常重要的因素，所以在選擇手杖是這一點(diǎn)必須注意，多嘗試不同的手型，找到最適合自己的，才能更好的發(fā)揮作用。 杖桿長(zhǎng)度：有一些品牌提供不同的手杖長(zhǎng)度可供選擇，如果你的升高沒有那么高，完全可以選擇短一些的手杖，這樣至少在重量上又可以降低一些。 如今手杖不僅作為行走是減負(fù)的工具，也可以當(dāng)多A字帳篷的支撐桿使用，所以正確地認(rèn)識(shí)手杖，掌握正確使用方法，一定能給我們的旅程帶來更多的樂趣。
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