美心流心巧克力月餅有多少卡路里?一個是180g

675千卡

一只月餅的熱量是多少，昨天晚上我吃了6只月餅外加兩盆小菜1斤黃酒，這樣會不會胖？

月餅按成分分有三類。

一類是脂肪和糖分極高。比如雙黃、蓮蓉月餅。另一類是膽固醇偏低，但是糖分很高的月餅，比如五仁月餅、豆沙月餅。還有一種是所謂無糖的月餅，實際上只是不含有蔗糖的成分。

糖尿病患者最忌甜食，不能將月餅當成正餐吃，因為月餅餡兒內多用豆沙或棗泥及豬油等合成，含糖分及脂肪量均很高，外皮的面粉為求香酥，制作時多添加了很多動物性油脂，若吃過量血糖馬上會升高，油脂也會攝取過多。

若當天吃了月餅，則應減少米飯及油脂的攝取量，以平衡一天的飲食量。高血脂患者要特別注意月餅里的蛋黃，因為膽固醇量較高，一般建議膽固醇的每日攝取量以不超過400毫克為原則，而一個蛋黃約有600至1500毫克，高血脂患者宜少量食用有蛋黃餡的月餅，以免影響病情。月餅大多含高熱量，對于體重過重、肥胖者更應該小心，一碗米飯的熱量為272卡路里，一個小小的蛋黃酥就有250卡，一個4至5兩的廣式月餅熱量則有500卡，相當于兩碗米飯，蘇式月餅也有約300卡。

月餅為應景食品，在過節的氣氛下很難不吃，所以在吃月餅時不宜再配含糖分高的汽水、可樂或果汁，最好是喝茶，而且最好和家人分食，吃幾口就行了。或多吃富含維生素C的柚子也可以。 而且吃多了也不容易消化會膩胃的~

月餅的卡路里是不是相當恐怖?

一個月餅相當于4個雞腿

一口月餅的熱量

多大口呢?什么月餅呢?一般不是雙黃蓮蓉之類的超高脂肪熱量,差不多都是400大卡/100克,一口也就10克,40大卡.

一個月餅有多少熱量?

農歷八月十五日，是中國人最重視的三大節日之一，亦是全家團圓的日子，除了大伙興致勃勃的在月光下賞月，卻也少不了月餅、蛋黃酥、柚子來應應景；但是您知道您吃下多少熱量嗎？一個廣式月餅相當于兩碗白飯的熱量啊！

一碗白飯約為280大卡、一個廣式月餅約600大卡、蘇式月餅約300至350大卡、蛋黃酥約450大卡、綠豆嚙約540大卡、鳳梨酥約400大卡，但常有人認為吃一個意猶未盡，再多吃一個沒關系，所以于無形中就攝取了過多的熱量而不知。更何況月餅的主要制造原料有：面粉、豬油、白油、奶油、瑪琪琳、糖、雞蛋、咸蛋黃、及核桃、腰果、杏仁等各式堅果類（屬油脂類），在制作過程為了使外皮更酥松、內餡軟而爽口，而使用了大量的油脂；所以，月餅不僅是高熱量，同時也是高油脂、高糖份的食品！

月餅熱量排行

你好: 熱量含量:1個雙黃蓮蓉月餅=1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶. tips:一個雙黃蓮蓉月餅(約190克)含有高達800卡路里熱量,一般成年人每天需要攝取1800至2200卡路里,一個雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已經相等或超過一頓正餐的需要了.因此想要大快朵頤的MM們注意了,吃完一個雙黃蓮蓉月餅就不要再吃主食肉類,補一些蔬菜就夠了. 糖份含量:1個雙黃蓮蓉月餅=6湯匙砂糖. tips:每個雙黃蓮蓉月餅的 糖份含量高達72克,即18茶匙或6湯匙.特別是糖尿病患者,雙黃蓮蓉月餅每天不宜吃超過八分一個,迷你裝每天不宜吃超過四分一個.低糖月餅的糖份雖稍低,但仍含有大量碳水化合物,亦不可吃過量. 希望能幫到你!

一個普通月餅有多少卡路里

營養成分 含量(每100克) 熱量 399.00大卡 碳水化合物 50.20克 脂肪 20.00克 蛋白質 6.00克 纖維素 1.50克

一個月餅的熱量是多少?(正常那么大)

月餅100g:棗泥的424卡,豆沙的405卡,五仁的416卡,蓮蓉蛋黃的517卡 正常一個月餅…大概是650卡左右吧..

一個月餅的熱量是多少啊?

月餅甜的較多,咸的也有,有油的,熱量肯定蠻大的,米飯的熱量應該是最基本的了吧, 那些東西還是少吃點,肯定熱量大的! (那些都是個人認為的,到底有多少熱量要專業人士才有專業答案吧) 反正肯定比米飯熱量多!

月餅里面的脂肪多么?吃了會胖么?

不會胖的,月餅里面雖然糖分很高,但是吃一個還是不會胖的, 意見建議:你的身體也有自己的新陳代謝,會慢慢的代謝掉的,可以和花茶,綠茶一起喝,這樣吃起來就不會那么油膩了