女生怎樣自己制作小背心，要過程和材料

其實自己做背心也不是一件難事，但是就是在材料上工具上有點難。

重點：材料：布 工具：縫紉機

做背心的步驟：1打樣，就是把你看中的背心依樣畫葫蘆的畫在硬卡紙上（雖然有直接打樣的店，但是你只是做一件給自己，所以就沒有那么花錢了），這個步驟很重要，這個直接關系你做出的背心的樣子，當然你自己也可以自己設計，但是要注意自己和自己背心的尺寸。2修改好硬卡紙上的不足后再在畫到你選的背心布上。3把它裁剪下來。4利用縫紉機將它縫起，那樣就完工了，當然你可以在它上面在加工加工，讓它變的更好看。

要是有條件的話自己給自己做件衣服那是不錯的，就是材料工具上麻煩了點，但是怎么說呢，還是要祝你成功。

對了，你要注意一點，千萬不要用手工針線去縫，那樣容易脫線而且手工縫紉的不耐穿不耐看，要是沒有縫紉機，你可以去買個小縫紉機（手動的），我曾經在淘寶上看到過幾塊錢一個。

希望能幫助你！！！

用一塊布怎么做內衣

先用硬紙做好模型,再用布做

美背文胸怎么搭配裙子

美背內衣像普通的內衣那樣直接套進去就好啦，不需要刻意的隱藏肩帶。

美背文胸的穿法有很多種，經常會用來搭配的是與夏季中比較輕薄的衣服來搭配，這樣的若隱若現也增加了美感。另外，當你想穿著露背裝或者小背心的時候，美背文胸也可以用來搭配，讓你更有自信。

首先要知道了解美背文胸有哪些款式，這些款式都適合什么樣的場合。美背內衣又可分為修飾型美背內衣和功能型美背內衣兩大類。修飾型美背內衣：內衣后背多為Y型、T型、交叉肩帶、蝴蝶結修飾、鏤空線條、掛脖系帶內衣、無后搭扣內衣、側搭扣美背內衣等等，一般比較適合身材較好的女性穿戴，用以搭配露背外衣。

功能型美背內衣：內衣后背多為超大U型后背、V型、工字背、背心式以及運動型的內衣款式，比較適合背型寬，背部多肉的女性穿戴，用以修正背型。功能型美背文胸怎么穿?看它的名字就知道這個款式比較傾向于修正背型，相對于適合的季節和場合就會比較多，搭配風格也更適合于運動類家居類。功能型美背內衣：春、夏、秋、冬四季都適合穿戴。

除了場合的選擇還可以選定自己喜歡什么樣的風格。修飾型美背內衣款式由于它的肩帶款式和修飾比較多，適用于搭配晚禮服、露背的裙子，適用于性感風格的塑造。在炎熱的夏日去海邊度假也可以穿上一款美背內衣，在沙灘穿上防曬外衣同時顯露出一些小女人的俏皮。對于一些不太喜歡露背的或者背型有一些小缺陷的可以選擇功能性內衣，在矯正背型同時又可以稍微顯示出一種屬于自己的態度。

美背內衣是什么美背內衣有別于傳統文胸的是背部會非常好看，讓你在夏天穿著比較輕薄的衣服的時候顯得更加好看。美背文胸相比于傳統的文胸有了很多的選擇和新鮮感，讓人感覺仿佛整個人的氣質都變得不一樣。

美背文胸的款式有很多種，一般來說比較受到大家歡迎的是鑲嵌蝴蝶的元素和各種細帶子所組成圖案的元素，兩種元素又分別塑造了很多的款式，選擇度很高，并且不會面臨撞衫的煩惱哦。

現在很多的內衣品牌都開始選擇做美背文胸，美背文胸已經成為一個擁有廣泛受眾的內衣的一種，一般來說，美背文胸與傳統文胸的價格并沒有相差很多，相信妹子們都可以擁有屬于自己的美背文胸。

如何塑造美背?

你好,根據你的描述,患者可以平躺雙臂,將雙腿輕輕的分開,手心轉向天花板,閉眼做上三次深呼吸,其實是四肢肌肉的鍛煉,能夠有效的緩解肩部和頭部的肌肉運動,可以塑造美背的效果.

前扣美背文胸怎么穿 六種前扣美背文胸穿搭小技巧

蕾絲前扣美背文胸 這種文胸簡直就是為夏天而生,沒有鋼圈和胸墊,而且很多都是蕾絲款,非常好看,就是露出來也沒關系. 這種文胸的肩帶一般都非常細,不容易露出來,并且后背都是蕾絲,可以很好的修飾后背的線條,讓女性看起來更加的性感. 并且超級好搭配衣服,有的寶寶夏季喜歡穿露肩裝但是又覺得肩膀太空,就可以用這種文胸來搭哦

內衣帶壓肩

第一是不是肩帶過窄,造成的壓力過大,第二是不是內衣肩帶本身的材質粗糙,造成的不舒服,第三內衣上的耳仔位置偏差,造成斜拉

背部毛孔特別大怎么辦啊?

美背步驟一：清洗后背

后背部是我們不容易看到的地方，所以在洗澡的時候洗后背是我們最頭疼的地方，如果洗不干凈或者是有洗不到的地方就很容易長螨蟲了。同時，后背的身體循環代謝能力比較弱，那么后背的脂肪、廢物就比較容易堆積在一起，從而形成我們經常說到的粉刺或痘痘。所以洗澡的時候要用深層肌膚摸來涂在后背上。

1、可以用日常使用的潔面乳洗面奶來清洗后背

2、不用用濃度過高的沐浴露清洗后背

美背步驟二：長柄浴刷法

在晚上洗澡的時候，如果用手不可以清潔背部的話，那么可以使用專用的長柄浴刷、絲瓜絡來輕輕擦洗后背，這些都是非常方便、非常享受、實用的方法。先從背下側向肩膀左右方向上下擦洗，然后再從肩側向背部脊椎方向螺旋擦洗，動作力量要盡量大一些，這樣美背的效果才好。

美背步驟三：好習慣

每天早晚洗澡的時候，都要清洗背部毛孔的分泌物和細菌。當感覺后背癢的時候，不要用手直接抓，手帶有的細菌很多，可能會感染到后背，嚴重的話還會引起發炎。為了做到保持皮膚的干凈，進一步做好美背工作，我們必須要勤換衣服，特別是內衣和上衣，還有一點就是不要吃太多對皮膚有刺激性作用的食物，比如是甜品和油膩的東西。

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美背文胸外面搭什么 最新美背文胸搭配技巧大揭秘

美背文胸外面可以一款吊帶配一款開衫.就可以搭配出好看的效果. 但是需要注意顏色的協調.

有哪些好的簡單的美背方法

███說說我個人的經驗,其實我本來就不胖,但是比較追求骨感美,所以就用了“新婷美”,效果不錯,一個暑假瘦了十斤(對于我的體型,10斤很可觀了,再瘦就沒得瘦了) 他是從中藥中提取的瘦身成分,不反彈,除非吃得太多. 不過我想提醒你,什么樣的減肥產品都對人體健康有一定影響的,如果不是很胖的話,建議不要吃.我現在已經停吃了,希望你見好就收,身體健康最關鍵! 祝你身材越來越好! 百度一下( www.27jf com)點擊即可進入

美背怎么練出來

女性擁有美背是很讓人羨慕的。那么，如何能輕松打造無贅肉緊致美背呢？下面給大家五款美背運動，可拉升你的背部，讓你背部線條更優美。這么簡單的動作，只要勤做就可以收獲一身的美麗哦。

1、深蹲

自然站立，眼睛平視前方，兩腿分開與肩同寬，腳尖向外稍開成外“八”字，兩手交叉于胸前。練習過程中，臀部向下坐，重心稍稍向后，挺胸收腹，把腰夾緊。運動平穩，吸氣時保持身體站立姿勢，呼氣時慢慢往下坐(感覺用臀部去夠無形的椅子)。保持姿勢停留一會兒再慢慢往上回復到站立姿勢。

每組15～20次，按自身需求做2至4組。

注意：保持身體平衡，下蹲時腰夾緊，保持上身垂直地面。下降過程中膝蓋不要超過腳尖，膝慢往下坐。整個過程中眼睛平視前方。

2、箭步蹲

兩腿平行站立與髖同寬。全身自然放松，任意一條腿向前邁一大步。雙手自然下垂。保持身體直立慢慢往下坐，腰挺直，收腹。后腿屈膝，大腿與小腿成90度。后腳趾與前腳后跟在同一水平面上。重心落于兩腳中間，保持身體平衡。感覺臀部用力上提。吸氣時保持身體，呼氣時慢慢往下坐。整個過程中眼睛平視前方。

每組15～20次，按自身需求做2至4組。中級難度(一周之后可以將動作難度增加到這個級別)肩橋式

身體平躺，自然放松。雙腿分開與髖同寬，雙腿屈膝成90度。雙臂自然放松在身體兩側，掌心向下。吸氣時保持身體平躺不動，呼氣時慢慢向上提臀，感覺腰、臀慢慢離開墊子。此時腰、腹、臀一起用力，直到腹、髖、肩成一直線。 　　每組15～20次，每次2至3組。

注意：雙手放松放于兩側，肩切忌不要離開墊子。整個過程中腰始終保持挺直。

3、單腿肩橋式

與肩橋式基本步驟一樣，當腹、髖、肩都成一直線時，再把一條腿再往上提。保持大腿用力，膝蓋放松，這樣臀部可以得到更大鍛煉強度。

每組25～30次，每次做2至3組。

注意：在整個動作過程中保持挺腰、收腹。另外應當注意保持身體平衡。高級難度(最好在教練指導下完成)

4、盤腿抬臀

雙腳分開與髖同寬，保持身體豎直。雙臂放于身體兩側，手指向外。慢慢把左腳放在右腿上，左膝蓋盡量往外翻，與右腿構成一個平行于地面的平面。大小腿成90度直角，保持。此時大腿、臀部用力向上提，直到胸、腹、大腿完全成一平面(此時可以想象身體是一張桌子一樣)。

每組12～15次，每次做2至3組。

注意：切記不要聳肩，整個過程中腰身挺直，眼睛向上方看。用手臂與大腿支撐身體并保持平衡。

5、靠球深蹲

基本動作與初級難度中的深蹲一樣，但把在身體和墻面之間加上一個球后難度會增加不少。緩慢下蹲，讓球從腰部逐漸上滑到背部。全過程中更應該保持挺胸收腹，腰務必夾緊。