如何使用泡沫軸來放松肌肉

你只需要利用自己的體重在泡沫軸上進行緩慢的滾動, 在疼痛的點上停留數秒, 并小范圍內進行滾動放松, 在疼痛感減輕后,再轉向其他區域.

你好!我前幾天做完瑜伽后用狼牙棒的泡沫軸滾動小腿內側的腓腸肌,這

可能你拉傷了,還有可能是你壓得太狠了,下次滾的時候輕一點,跑步本來就會粗小腿的

堡旗森震動泡沫軸有沒有用過的,好用么?

小腿最近很酸,走路都沒勁,用了泡沫軸不疼了,按摩很舒服,蠻喜歡的.