如何使用泡沫軸來(lái)放松肌肉
你只需要利用自己的體重在泡沫軸上進(jìn)行緩慢的滾動(dòng), 在疼痛的點(diǎn)上停留數(shù)秒, 并小范圍內(nèi)進(jìn)行滾動(dòng)放松, 在疼痛感減輕后,再轉(zhuǎn)向其他區(qū)域.
你好!我前幾天做完瑜伽后用狼牙棒的泡沫軸滾動(dòng)小腿內(nèi)側(cè)的腓腸肌,這
可能你拉傷了,還有可能是你壓得太狠了,下次滾的時(shí)候輕一點(diǎn),跑步本來(lái)就會(huì)粗小腿的
堡旗森震動(dòng)泡沫軸有沒(méi)有用過(guò)的,好用么?
小腿最近很酸,走路都沒(méi)勁,用了泡沫軸不疼了,按摩很舒服,蠻喜歡的.