肌肉放松,筋膜槍和泡沫軸都是什么?哪個(gè)更好?

都是很好的放松器具,可以同時(shí)用,筋膜qiang更方便些.筋膜qiang的話三個(gè)牌子:hypervolt、theragun、onepal,泡沫軸onepal也有,不過還是筋膜qiang好些.

運(yùn)動(dòng)后用筋膜槍有效果嗎?

有效果的,我們運(yùn)動(dòng)后肌肉黏膜容易產(chǎn)生粘連,它會(huì)限制肌肉的收縮運(yùn)動(dòng),影響肌肉的功能,所以需要做拉伸放松運(yùn)動(dòng),可利用泡沫軸、筋膜槍進(jìn)行筋膜放松,只不過一個(gè)手動(dòng),一個(gè)自動(dòng)而已.

泡沫軸放松肌肉和主動(dòng)拉伸肌肉,這兩個(gè)是一樣的效果嗎?或者哪個(gè)效果好

泡沫軸會(huì)有意想不到的效果,自己拉伸有時(shí)會(huì)不到位,也有拉不到的地方

WOLF筋膜槍和hypervolt筋膜槍哪個(gè)比較好?

這兩款筋膜槍我都在我教練那里使用過,本質(zhì)是沒什么區(qū)別,因?yàn)槎际怯脕戆茨Φ?但是進(jìn)口的hypervolt筋膜槍做工更加的精致,而且噪音比較的小,如果是長期使用的話,hypervolt筋膜槍是比較適合的,因?yàn)槠渎詣僖换I.

肌肉恢復(fù)放松泡沫軸哪個(gè)牌子的好?

hyperice旗下的肌肉恢復(fù)放松泡沫軸是比較推薦的,它能夠增加運(yùn)動(dòng)的范圍以及靈活性,尤其是在進(jìn)行訓(xùn)練之前,可以用這個(gè)作為熱身,這樣的話,在運(yùn)動(dòng)之后就不會(huì)出現(xiàn)很強(qiáng)烈的酸痛感了.