喝紅茶會造成失眠嗎？ 如果飲用方法正確，紅茶有助于改善睡眠質量。 試驗結果顯示，80%的被試驗女性在喝了一定劑量的紅茶后，睡眠不足等癥狀得到改善。他在接受采訪時表示，英國也是世界上較早開始做紅茶研究的國家，根據他們的研究結果，經常喝紅茶的女性，更年期的相關癥狀比不喝紅茶的女性要輕。 擴展資料： 紅茶中含氨基酸，主要包括γ-氨基丁酸和L-茶氨酸，這兩種氨基酸是天然的非蛋白質氨基酸，在改善睡眠、降低血壓、緩解壓力以及預防老年癡呆等方面具有效果。紅茶中這兩種氨基酸的含量，最高可達1500mg/100g… 閱讀更多 »紅茶會影響睡眠嗎(綠茶會影響睡眠嗎)