喝紅茶會造成失眠嗎？

如果飲用方法正確，紅茶有助于改善睡眠質(zhì)量。

試驗結(jié)果顯示，80%的被試驗女性在喝了一定劑量的紅茶后，睡眠不足等癥狀得到改善。他在接受采訪時表示，英國也是世界上較早開始做紅茶研究的國家，根據(jù)他們的研究結(jié)果，經(jīng)常喝紅茶的女性，更年期的相關(guān)癥狀比不喝紅茶的女性要輕。

擴展資料：

紅茶中含氨基酸，主要包括γ-氨基丁酸和L-茶氨酸，這兩種氨基酸是天然的非蛋白質(zhì)氨基酸，在改善睡眠、降低血壓、緩解壓力以及預(yù)防老年癡呆等方面具有效果。紅茶中這兩種氨基酸的含量，最高可達1500mg/100g。王宣軍表示，通過研究發(fā)現(xiàn)，越嫩的紅茶，“睡眠氨基酸”的含量越高。

科研人員首先用95攝氏度的開水對紅茶進行沖泡，第一泡5分鐘過后，檢測發(fā)現(xiàn)，此時紅茶中氨基酸的溶出率為54.47%，咖啡因的溶出率為31.4%；第二泡的時候，氨基酸的溶出率又增加了19.69%，咖啡因的溶出率為15.9%；到第三泡的時候，氨基酸的溶出率只有3.95%，咖啡因的溶出率為10.65%。

參考資料來源：人民網(wǎng)-被“埋沒”的紅茶 正確喝紅茶有助于改善睡眠質(zhì)量

紅茶喝了會影響睡眠嗎

茶葉中的咖啡因會使神經(jīng)興奮,不易入睡. 不光是茶葉,咖啡、可口可樂等也差不多. 各人適應(yīng)能力不同.我下午就不再重新泡茶, 只能喝上午泡的茶,只添加水,否則晚上就睡不著. 只要是別睡前喝就好. 飲茶以每日1-2次,每次2-3克比較適宜. 忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶.

喝紅茶影響睡眠嗎

影響的 睡眠不深入會失眠

晚上喝紅茶影響睡眠嗎?

由于大多數(shù)人是在臨睡前過性生活,因此不建議在晚上喝濃茶來提高性的興奮性,影響睡眠.晚上喝紅茶易興奮,還是喝點烏龍茶系列的好一些.有助于人的睡眠