維維豆奶的熱量
維維豆奶的熱量(以100克可食部分計)是41大卡(171千焦). 每100克維維豆奶的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%.
維維豆奶粉熱量這么高 喝了會胖嗎?
那要看你還吃不吃別的東西啊 你一天吃進去的熱量大于你消耗的熱量的話 那就會慢慢變胖呀
維維豆奶粉的熱量那么高 喝了到底會不會胖？
不會的，多喝豆漿巧減肥 。
減肥原理:
1豆漿屬高纖維食物,能解決便秘問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不在凸出。
2.豆漿屬利尿出汗事物.水分聚集在體內無法排出,是造成水腫型肥胖的主要兇手.如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機會,還能帶走一部分熱量,讓你有吃又有瘦。
3.豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積.特別是醋豆,它是減肥的好食品。
100克豆漿所含營養成分表: 熱量13千卡 蛋白質 1.8克 維生素E 0.8毫克 脂肪 0.7克 煙酸0.1毫克 膳食纖維 1.1克 鈣 10毫克 維生素A 15微克 鐵0.5毫克 胡蘿卜素 90微克 維生素B1 0.02毫克 維生素B2 0.02毫克 鋅:0.24毫克 鈉 3毫克 硒 0.14微克
方便快捷的豆漿減肥法:
1.純豆漿減肥法:每天早上喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝一碗豆漿,正餐以清淡的素食為主,堅持兩周,你會發現自己不止小了一號。
2.豆奶減肥法:早餐一瓶豆奶+一個水果;午餐一小碗米飯+一份魚肉+一瓶豆奶;晚餐一份蔬菜+一瓶豆奶+一個水果.此方法堅持10天,體重自然件輕好幾斤。
3.豆漿+黃瓜減肥法:每天早晚餐都以一碗豆漿和幾根黃瓜為主食,午餐正常,油膩的食物不吃.此方法要堅持一周以上。
喝豆漿減肥注意事項:
1.不能沖入雞蛋.雞蛋中的雞蛋清會與豆漿里的胰蛋白酶結合,產生不易被人體吸收的物質。
2.不要飲用未煮熟的豆漿.生豆漿里含有皂素,胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用,會發生惡心,嘔吐,腹瀉等中毒癥狀。
3.不要用保溫瓶貯存豆漿.在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量反之,經過3-4小時就能是豆漿酸敗變質. 豆漿還有減少面部青春豆,暗瘡,美白皮膚的作用。