運(yùn)動飲料同一般飲料有什么不同?

運(yùn)動飲料喝了就不渴,其他飲料越喝越渴

運(yùn)動飲品同一般飲品有什么不同?

補(bǔ)充運(yùn)動后流失的維生素和微量元素.

什么是運(yùn)動飲料 運(yùn)動飲料恢復(fù)體能的原理

什么是運(yùn)動飲料？運(yùn)動飲料恢復(fù)體能的原理。運(yùn)動飲料(Sports drinks)，實(shí)際上可以稱作復(fù)水飲料(rehydration drinks)，這種飲料內(nèi)含有碳水化合物(糖類)和鹽類，可以補(bǔ)充人體在運(yùn)動時流失的物質(zhì)。這種效用源于運(yùn)動飲料中碳水化合物、鉀、鹽和蔗糖的綜合配比，其中的電解質(zhì)可以比水更有效地為人體補(bǔ)充水分。目前，世界上主要的運(yùn)動飲料品牌包括佳得樂(Gatorade)、Powerade等。下面給大家介紹一下什么是運(yùn)動飲料，運(yùn)動飲料恢復(fù)體能的原理。

雖然人體內(nèi)的電解質(zhì)含量和比例可能發(fā)生變化，但其主要成分是固定的。這些成分主要是鈉、鉀、鈣、鎂、氯化物、碳酸氫鹽、磷酸鹽和硫酸鹽。我們每升汗液中一般含有0.02g鈣、0.05g鎂、1.15g鈉、0.23g鉀和1.48g氯化物，但是這種比例構(gòu)成會因人而異。如果您購買運(yùn)動飲料，請注意配方表中是否含有這些成分。

電解質(zhì)為什么對于運(yùn)動后的人體十分重要呢?原因是如果單純攝入大量的水分而沒有補(bǔ)充電解質(zhì)的話，就可能引起水中毒(water intoxication)——這是一種體內(nèi)電解質(zhì)不平衡所引起的危險癥狀。當(dāng)您在緊張的運(yùn)動之后，淋漓的大汗會帶走您身體內(nèi)的許多水分和電解質(zhì)。如果您只是大量補(bǔ)充水分，那么電解質(zhì)的濃度就會低于身體的正常水平，它可能影響到您中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。許多運(yùn)動飲料通過補(bǔ)充與人體相當(dāng)?shù)碾娊庖簛肀苊馑卸尽Ｈ欢忻嫔系脑S多飲料的電解質(zhì)含量都比較低，因此過多的飲用仍然會造成水中毒。

運(yùn)動飲料可以分為等滲運(yùn)動飲料(Isotonic sports drinks)、高滲運(yùn)動飲料(Hypertonic sports drinks)和低滲運(yùn)動飲料(Hypotonic sports drinks)三種，它們的差異在于鹽和糖類的濃度是否高于人體的平均水平。市面上的大部分運(yùn)動飲料都是溫和的等滲運(yùn)動飲料，每250毫升的飲料大約含有13-19克糖類。

運(yùn)動飲料的設(shè)計(jì)初衷就是為了幫助運(yùn)動員補(bǔ)充水分，尤其是當(dāng)他們在訓(xùn)練或者是比賽之后。攝入電解質(zhì)可以有效補(bǔ)充身體流失水分，這對于練習(xí)或比賽中延緩疲勞十分重要。作為運(yùn)動時肌肉的主要“燃料”，碳水化合物還可以有效維持運(yùn)動狀態(tài)。

高強(qiáng)度的訓(xùn)練會使您的身體肌肉發(fā)生分解，身體需要努力修復(fù)這些肌肉。其結(jié)果是每次修復(fù)，我們的肌肉都變得更加強(qiáng)壯。因此，為我們的肌肉生長提供足夠的營養(yǎng)是十分必要的。我們運(yùn)動后的餐飲應(yīng)該包括蛋白質(zhì)和糖類。蛋白質(zhì)的重要性在于為人體修復(fù)肌肉提供胺基酸，糖類(又稱碳水化合物)可以為人體提供胰島素，它有助于人體對氨基酸的攝入。

總之，在運(yùn)動后飲用運(yùn)動飲料遠(yuǎn)比能量飲料要好得多，因?yàn)檫\(yùn)動飲料可以幫助驅(qū)動您的身體，也有利于恢復(fù)正常的身體機(jī)能。因此，我們在運(yùn)動后要盡量飲用運(yùn)動飲料而不是能量飲料。有人可能會說，能量飲料可以增強(qiáng)運(yùn)動員在比賽中的表現(xiàn)——這種說法其實(shí)是錯誤的，因?yàn)檫@種飲料短暫的激發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足劇烈運(yùn)動的能量需求，更不用說在國際比賽中明令禁止使用含興奮劑成分的飲料。特別是在持久性運(yùn)動，比如馬拉松比賽中，飲用能量飲料甚至?xí)忻撍奈ｋU。

不過，運(yùn)動飲料也不是多多益善，這有賴于您所做運(yùn)動的強(qiáng)度。英國殘奧會運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)專家珍尼特·克羅斯蘭(Jeanette Crosland)說：“運(yùn)動飲料對于高強(qiáng)度運(yùn)動比較有益，但是如果您只是打半個小時羽毛球，喝水就可以了。而且，它們也不宜成為兒童們的家常便飯。”

什么是運(yùn)動飲料

就是電解質(zhì)飲料,在普通飲料里面添加微量元素,用以在運(yùn)動后大量失水的情況下,補(bǔ)充水分的同時補(bǔ)充電解質(zhì),以達(dá)到體內(nèi)電解質(zhì)平衡的目的

為什么飲料分運(yùn)動型飲料和普通飲料,里面是有什么激素把?

雖然運(yùn)動飲料既能減輕運(yùn)動疲勞又能提高運(yùn)動耐力,但這并不是任何人、任何時候都能喝.以下兩種情況不適合飲用運(yùn)動型飲料——— (1)高血壓、心臟病患者盡量少喝運(yùn)動飲料.運(yùn)動飲料一般都含有鈉鉀等電解質(zhì),容易加重血液、血管、腎臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致血壓升高,心臟負(fù)荷加大,引發(fā)心臟問題. (2)兩周歲以下的嬰幼兒也不提倡飲用運(yùn)動飲料.因?yàn)閶胗變旱母髋K器發(fā)育還未完全成熟,可能耐受不了運(yùn)動飲料中的電解質(zhì)和其它添加成分.

堿性飲料有哪些

運(yùn)動飲料和普通白開水的區(qū)別在于,含有的物質(zhì)既容易被人體吸收,又能延長在血管里的停留時間,免得很快以尿液的形式由腎臟排出.另外,運(yùn)動飲料呈弱堿性,能中和運(yùn)動后體內(nèi)產(chǎn)生的酸性物質(zhì). 找?guī)字豢盏V泉水瓶,按每100毫升水中放6%-7%的糖(最好選用添加了維生素的葡萄糖,超市有售),1%-2%的鹽,感覺微甜或微咸就可以了.既經(jīng)濟(jì)又有效,建議大家試一試. 專家告訴我們科學(xué)補(bǔ)液的方式是運(yùn)動前、中、后都補(bǔ).

酸性飲料是哪些

主要是碳酸飲料,如雪碧可樂等等

維生素果味飲料與運(yùn)動飲料的區(qū)別

維生素果味飲料與運(yùn)動飲料的區(qū)別 說法不同,香味不同,含糖量不同,其它基本相同的,都含有豐富的各種維生素、微量元素及礦物質(zhì)等,有增強(qiáng)人體免疫力的功效.

奧運(yùn)會專用飲料與普通飲料有什么不同?

是一種特殊配制的飲料,類似脈動,可以補(bǔ)充體力和水分,又不會漲肚.現(xiàn)在很多比賽還在用這種飲料石家莊一家科研所開發(fā)了這種飲料“維力”,當(dāng)年也被指定為中國參加第23屆奧運(yùn)會運(yùn)動員專用飲料,同時被稱為“魔水” 現(xiàn)在有,單不出名了

運(yùn)動飲料之對比(脈動.佳得樂,尖叫)

經(jīng)常喝運(yùn)動飲料的,首先尖叫的味道真不怎么樣,而且真正的運(yùn)動飲料,我覺得只有佳得樂和脈動是起到作用的.佳得樂的味道的確不錯,但是考慮到運(yùn)動時我們的口渴程度,還是脈動來的解渴!!并且好幾次戶外運(yùn)動,喝了脈動的確是作用挺大的.綜上,建議是喝脈動比較適合激烈的運(yùn)動.