跳蹦床能減肥嗎 一天需要多久?
跳蹦床是一種有氧運動,當練到一定程度,就會有減肥作用.不要太激烈,達到有氧的心率. 最好堅持1個小時以上. 會減肥,堅持的時間要長. 適量節食會加速你減肥的過程.
蹦床和慢跑 哪個減肥效果 好
效果都差不多,只看你喜歡哪個咯.蹦出和跑步都算是全身性運動,所以只有運動時間和量都夠,減肥效果都是可以的
跳蹦床是一種有氧運動,當練到一定程度,就會有減肥作用.不要太激烈,達到有氧的心率. 最好堅持1個小時以上. 會減肥,堅持的時間要長. 適量節食會加速你減肥的過程.
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