最簡單的糙米水怎么做？

基本材料：糙米180cc(一碗), 水八合(八碗) 作法： 用沒沾油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黃褐色為止。 同時(shí)在鍋中放八碗水煮開后放進(jìn)炒過的糙米馬上停火。 原封不動(dòng)放五分鐘。 將糙米過濾后當(dāng)茶喝。 功效： 糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管里流通更暢順，可預(yù)防高血壓與腦中風(fēng)，血液如果暢通，供給體系包的養(yǎng)分和氧氣充足自然全身各部器官就會(huì)健康，免疫能力就會(huì)增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。 促進(jìn)小便暢通，糙米茶是最天然的利尿劑，有促進(jìn)新陳代謝的作用，排出體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。 促進(jìn)大便暢通，糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內(nèi)宿便，預(yù)防大腸、直腸癌及結(jié)腸癌。

糙米水要怎么煮

你是煮粥嗎?由于糙米外層是一層厚厚的油糠層所以直接煮粥非常不容易爛,那再煮粥之前最好先把糙米浸泡4小時(shí)左右然后再煮,這樣就沒問題了.糙米營養(yǎng)價(jià)值非常高,在現(xiàn)在人們都非常注重健康的時(shí)代,它逐漸受到人們的喜愛.我經(jīng)常用它做糙米飯、打豆?jié){、煮粥(放入少一點(diǎn)就可以),純糙米吃著口感不太好.

糙米水真有那么大的功效嗎

把糙米淘好后,用沒沾油的鍋翻炒,炒至米粒呈黃褐色時(shí)盛起,倒入正煮沸的水里,馬上關(guān)火,浸泡5分鐘后濾去米粒,即為糙米水(亦稱糙米茶),可排毒減肥.

糙米泡水喝有什么功效

能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。

中醫(yī)認(rèn)為，糙米味甘、性溫，健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、改善便秘。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。

它還保留了大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，預(yù)防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。

吃糙米對(duì)于糖尿病患者和肥胖者特別有益。因?yàn)椴诿字袖\、鉻、錳、釩等微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對(duì)糖耐量受損的人很有幫助。日本研究證明，糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時(shí)具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。

擴(kuò)展資料

糙米茶功效

1、糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效

吃糙米對(duì)于糖尿病患者和肥胖者特別有益。因?yàn)槠渲械奶妓衔锉淮掷w維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖;同時(shí)，糙米的微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對(duì)糖耐量受損的人很有幫助。

日本研究證明，糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時(shí)具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。

2、糙米有提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，消除沮喪煩躁情緒，預(yù)防心血管疾病、腸癌等功效。

3、糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。

4、糙米能治療便秘，凈化血液，有強(qiáng)化體質(zhì)的作用;

5、胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機(jī)能;

6、糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡。

參考資料來源：人民網(wǎng)-糙米：補(bǔ)中氣、防便秘

參考資料來源：人民網(wǎng)-糙米茶功效你知多少？6大功效逐一解說

糙米水是不是稀飯水?

未經(jīng)過加工過的米是糙米,它富含維生素,特別是B族,用糙米煮水喝據(jù)說能降糖,挺好喝的,可以試一試.

糙米水4季都能喝?

這個(gè)是好東西啊,1年4季都可以喝得啊.

糙米煮飯之前、要不要浸泡一下!如果要浸泡的話、需多長時(shí)間適宜？

糙米煮飯之前需要浸泡一下。6-8個(gè)小時(shí)最好。

【糙米飯做法】

材料：糙米、水

步驟：

1、首先挑出黑的，沒打好還帶谷殼的。

2、然后拿個(gè)盆子裝點(diǎn)水，把糙米泡6-8，如果沒有泡就直接煮，糙米會(huì)不易熟。

3、然后把泡發(fā)的糙米按平時(shí)的份量加入電飯鍋，全部是糙米的比例是糙米：水 1:1.5 這個(gè)比例最合適多一點(diǎn)也沒關(guān)系。然后開始煮飯。

4、20-30分鐘后糙米飯就煮好了。

擴(kuò)展資料：

【營養(yǎng)價(jià)值】

含有胚芽：糙米的最大特點(diǎn)是含有胚芽。胚芽是一種有生命的組織，含有豐富的營養(yǎng)。它在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境中會(huì)發(fā)育成一顆植株。由此可見胚芽具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。胚芽不僅含有豐富的B族維生素及維生素E、蛋白質(zhì)和碳水化合物，而且還有大量的纖維素和不飽和脂肪酸。

含大量鋅：鋅在過去未引起人們的注意，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)的80多種酶含有鋅，因而鋅被公認(rèn)為人類飲食的必需成分。糙米中鋅的含量為16.4mg/公斤，而精米僅有6mg/公斤。

含大量纖維素：膳 食纖維被稱為“第七營養(yǎng)素”。哈佛大學(xué)營養(yǎng)中心驗(yàn)證了膳食纖維有降糖、降脂、減肥、通便、解毒、防痛、增強(qiáng)抗病能力，它能使人們的身心機(jī)能保持在最良好的 狀態(tài)。

可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，預(yù)防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中的膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低 血脂。

此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。

參考資料：百度百科-糙米飯

糙米湯怎么做啊

基本材料: 糙米180CC(一碗)約4兩,水八合(八碗)約3斤 做法: 用沒沾過油的鍋,把糙米翻炒而不能爆裂,炒到黃褐色為止盛起,同時(shí)在鍋內(nèi)放八碗水煮開后,放進(jìn)炒過的糙米,馬上停火,原封不動(dòng)放五分鐘,然后將糙米過濾后當(dāng)茶喝.二次茶的做法更簡單,同樣的八碗水.煮開以后放進(jìn)上次過濾的糙米 渣子.用小火青五分鐘,過濾后即可飲用.但可以將一次茶和二次茶混合飲用. 注意事項(xiàng): 1、糙米茶不要與含蛋白質(zhì)的食物一起喝,如牛奶. 2、茶湯與糙米茶不要同時(shí)喝,因效果會(huì)減半,望務(wù)必遵守. (間隔要15分鐘以上,中藥隔1小時(shí),西藥隔兩小時(shí))

淘米水指的是精米水還是糙米水?

希望以下回答能夠幫助到你 淘米水,是一種洗過米后的水.這種水呈酸性,PH值在5.5-6.因?yàn)橄吹袅嗣妆砥さ臓I養(yǎng),所以可以用來澆灌植物,會(huì)有不錯(cuò)的效果;而且淘米水的水分子可以很好的分離油垢、清理碗筷、去除案板異味、洗掉菜刀上的鐵銹等.人們?cè)谧鲲垥r(shí)往往會(huì)把淘米水倒掉,認(rèn)為它沒什么用途,其實(shí),在日常生活中,淘米水不但是可以扮演“多重角色”的天然去污劑,而且還具有很好的藥用價(jià)值.

糙米茶怎么做？

首先需要選擇好的糙米。

好的糙米：米粒完整，胚芽和外面的米糠部分保存完整。

材 料：

糙米：一碗（180cc）3.6兩

水： 八碗（1440cc）3斤左右

糙米茶的做法:

1、把3.6兩的糙米倒入不放油的平底鍋中炒至變黃為止，注意不能炒煳，不停攪拌

2、同時(shí)，用另外一個(gè)鍋煮3斤左右的水，煮開后，放入炒好的糙米，把火熄掉。

3、如此放置5分鐘。

4、用篩子篩掉糙米，飲用過濾后的水。

5、再制時(shí)，先煮開3斤水，然后放入第一次使用過的糙米，用小火煮5分鐘，過5分鐘后，用篩子篩掉糙米，喝剩下的水。可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起飲用。

糙米茶的做法相對(duì)還是比較簡單，主要是在翻炒時(shí)要把握好火，用微火不停的攪拌，但力量要溫柔些。顏色變黃即可停卡，不然就變炭了。