如何使用登山杖？
登山杖，顧名思義是登山時(shí)的輔助工具，戶外登山帶上我們心愛的登山杖可以減少肌肉疼痛。快來看下登山杖正確使用的方法吧 登山杖，顧名思義是登山時(shí)的輔助工具，戶外登山帶上我們心愛的登山杖可以減少肌肉疼痛。快來看下登山杖正確使用的方法吧。
一、調(diào)整登山杖的長度
一般三節(jié)式的登山杖有兩節(jié)是可以調(diào)整的，開始先將登山杖全部旋松。
將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，登山杖上面都有刻度可以參考。
手持登山杖站在平面上調(diào)整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點(diǎn)，將前臂上舉到跟上臂成90.，再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面;或者將登山杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調(diào)整到接觸地面為止。
將登山杖的支桿全部鎖緊。另一只尚未調(diào)整的登山杖比對(duì)鎖定長度的登山杖調(diào)整到相同長度即可。
調(diào)整登山杖時(shí)不應(yīng)該超過登山杖上所顯示的最大調(diào)整長度，在購買登山杖時(shí)可先做長度調(diào)整以確定是否買到合適長度的登山杖。
二、腕帶的使用
一般人使用登山杖時(shí)都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會(huì)離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認(rèn)為的話，那你就錯(cuò)了，腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強(qiáng)度!
我們?cè)谑褂玫巧秸认缕聲r(shí)，登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上;在上坡時(shí)，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時(shí)不應(yīng)該直接從腕帶上方伸進(jìn)去抓住把手，而是應(yīng)該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可[請(qǐng)看附圖]，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調(diào)整，記得不要影響到登山杖的操作。
三、登山杖的操作方式
以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式，不過并不是唯一的操作方式，您可以在實(shí)際操作之后稍做調(diào)整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運(yùn)用到登山杖的好處。
平地及平緩的上坡
就跟平常走路一樣采取相同的節(jié)奏，右手臂在左腳向前同時(shí)順勢(shì)將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動(dòng)作。
較傾斜的陡坡
動(dòng)作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力，必要時(shí)候可以同時(shí)利用兩只登山杖來做爬升的動(dòng)作，推身體往上的時(shí)候，手掌可以放在登山杖的頂部加強(qiáng)推的力量。
下坡 由于下坡的沖擊力比較大，這時(shí)候就要利用登山杖來減輕腿部的負(fù)荷，因此登山杖的位置一定要放在身體的前面，而且必須要比前腳先著地才能達(dá)到分擔(dān)力量的效果，因此身體一定會(huì)向前傾斜，這個(gè)動(dòng)作并不是我們下坡的自然動(dòng)作，所以需要經(jīng)常練習(xí)，同時(shí)要自己感覺登山杖要放多遠(yuǎn)的位置，才能達(dá)到減緩?fù)炔繅毫Φ男Ч也粫?huì)拖慢原來行進(jìn)的速度和節(jié)奏。必要的時(shí)候，可以加長登山杖的長度，完全根據(jù)個(gè)人的感覺來做調(diào)整。
登山杖的使用是為了減輕腿部的壓力，進(jìn)而增加身體整體性的持續(xù)耐力，因此上述的使用方法并不一定完全適合每個(gè)人，只要覺得其它方法一樣可以達(dá)到同樣的效果，而且不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害，做個(gè)改變也無妨。方法是活的，身體健康最重要，您說對(duì)吧!
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登山杖有哪些使用方法？
登山杖使用方法是什么？有很大一部分驢友不會(huì)正確使用登山杖，例如：使用登山杖時(shí)緊緊地抓著把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會(huì)離開自己的手腕而已 登山杖使用方法是什么？有很大一部分驢友不會(huì)正確使用登山杖，例如：使用登山杖時(shí)緊緊地抓著把手施力，或以為腕帶的作用只是讓登山杖不會(huì)離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認(rèn)為的話，那就錯(cuò)了。 下坡時(shí)登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上；而在上坡時(shí)手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力，所以手腕穿過腕帶時(shí)不應(yīng)該直接從腕帶上方伸進(jìn)去抓住把手，而是應(yīng)該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做稍微的調(diào)整，記得不要影響到登山杖的操作。不同地形的操作方式 以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式，但并不是唯一的方式，可在實(shí)際操作中稍做調(diào)整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運(yùn)用到登山杖的好處。 平地及平緩的上坡就跟平常走路一樣采取相同的節(jié)奏，右手臂在左腳向前同時(shí)順勢(shì)將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動(dòng)作。 較傾斜的陡坡動(dòng)作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面,利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力,必要時(shí)可同時(shí)使用兩支登山杖來做爬升的動(dòng)作，推身體往上的時(shí)候，手掌可放在杖的頂部加強(qiáng)推的力量。 下坡時(shí)由于沖擊力比較大，這就要利用登山杖來減輕腿部的負(fù)荷;登山杖的位置一定要放在身體前面，而且要比前腳先著地才能達(dá)到分擔(dān)力量的效果，此時(shí)身體一定會(huì)向前傾斜，這個(gè)動(dòng)作并不是我們下坡的自然動(dòng)作，因此要經(jīng)常練習(xí)，同時(shí)要自己感覺登山杖要放多遠(yuǎn)的位置，才能達(dá)到減緩?fù)炔繅毫Φ男Ч也粫?huì)拖慢原來行進(jìn)的速度和節(jié)奏。必要的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的感覺來加長登山杖的長度。登山杖的保養(yǎng) 當(dāng)有一段時(shí)間不用時(shí)，最好將登山杖分開來存放，開口向下直立，讓里面的水分慢慢的流出來。如果擰不開，可輕輕的拍打鎖定的部位，或者將登山杖弄濕，減少一些摩擦力，就可以順利將登山杖旋開了。 旋轉(zhuǎn)鎖定的登山杖常會(huì)發(fā)生一個(gè)問題，就是支桿內(nèi)的索環(huán)會(huì)跟著支桿旋轉(zhuǎn)而不能鎖定，這類故障的原因大都是鎖環(huán)太臟，只要把支桿拆開，然后將索環(huán)徹底清潔之后再裝回去就可以解決問題。
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如何正確使用登山杖
以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式，但并不是唯一的方式，可在實(shí)際操作中稍做調(diào)整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運(yùn)用到登山杖的好處。
平地及平緩的上坡就跟平常走路一樣采取相同的節(jié)奏，右手臂在左腳向前同時(shí)順勢(shì)將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動(dòng)作。
較傾斜的陡坡動(dòng)作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面,利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力,必要時(shí)可同時(shí)使用兩支登山杖來做爬升的動(dòng)作，推身體往上的時(shí)候，手掌可放在杖的頂部加強(qiáng)推的力量。
下坡時(shí)由于沖擊力比較大，這就要利用登山杖來減輕腿部的負(fù)荷;登山杖的位置一定要放在身體前面，而且要比前腳先著地才能達(dá)到分擔(dān)力量的效果，此時(shí)身體一定會(huì)向前傾斜，這個(gè)動(dòng)作并不是我們下坡的自然動(dòng)作，因此要經(jīng)常練習(xí)，同時(shí)要自己感覺登山杖要放多遠(yuǎn)的位置，才能達(dá)到減緩?fù)炔繅毫Φ男Ч也粫?huì)拖慢原來行進(jìn)的速度和節(jié)奏。必要的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的感覺來加長登山杖的長度。
登山杖雙杖的使用方法
登山杖的使用：
調(diào)節(jié)長度
調(diào)整長度時(shí)，一般的說法是將身體站直，大臂自然下垂與地面垂直，小臂曲起與大臂形成一個(gè)直角。抓握手杖的長度就是合適的長度。
根據(jù)地形條件的不同，手杖的長度也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以配合地形條件。
所有的手杖在每一節(jié)的尾部都會(huì)有一個(gè)STOP的標(biāo)志，這里是手杖調(diào)節(jié)極限，如果拉到這里依然覺得不夠長，要不就是你的升高已經(jīng)超過了2米，要不就是你用錯(cuò)杖了。
山地手杖一般是三節(jié)的結(jié)構(gòu)，很多人不知道能拉出來的兩節(jié)能拉多少才真確，實(shí)際上如果一節(jié)拉的過長，而另一節(jié)拉的很短的話，也是不正確的，長期如此也會(huì)對(duì)手杖造成損害。
一般能拉出的兩節(jié)上都有105至140的刻度，你升高乘相應(yīng)比例得出來的數(shù)字是多少，就將兩節(jié)都拉到相應(yīng)的刻度上在固定，就是你需要的手杖長度了。
徒步用登山杖：身高×0.7Or手臂成垂直
競(jìng)走用杖：身高×0.66.
斜坡：
較傾斜的陡坡，手臂往前將登山杖的位子放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，減輕腿部的壓力。
下坡，由于下坡的沖擊力比較大，需要利用登山杖來減輕腿部的負(fù)荷。
登山杖如何讓你在登山途中更安全？
登山杖的位置一定要放在身體前面，而且要比前腳先著地才能達(dá)到分擔(dān)力量的效果，此時(shí)身體一定會(huì)向前傾斜，這個(gè)動(dòng)作并不是我們下坡的自然動(dòng)作……
一般使用登山杖的正常操作方式，但并不是唯一的方式，可在實(shí)際操作中稍做調(diào)整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運(yùn)用到登山杖的好處。平地及平緩的上坡就跟平常走路一樣采取相同的節(jié)奏，右手臂在左腳向前同時(shí)順勢(shì)將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動(dòng)作。
較傾斜的陡坡動(dòng)作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力，必要時(shí)可同時(shí)使用兩支登山杖來做爬升的動(dòng)作，推身體往上的時(shí)候，手掌可放在杖的頂部加強(qiáng)推的力量。
下坡時(shí)由于沖擊力比較大，這就要利用登山杖來減輕腿部的負(fù)荷；登山杖的位置一定要放在身體前面，而且要比前腳先著地才能達(dá)到分擔(dān)力量的效果，此時(shí)身體一定會(huì)向前傾斜，這個(gè)動(dòng)作并不是我們下坡的自然動(dòng)作，因此要經(jīng)常練習(xí)，同時(shí)要自己感覺登山杖要放多遠(yuǎn)的位置，才能達(dá)到減緩?fù)炔繅毫Φ男Ч也粫?huì)拖慢原來行進(jìn)的速度和節(jié)奏。必要的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的感覺來加長登山杖的長度。
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怎樣正確使用登山杖？
手杖作為幫助我們減輕負(fù)擔(dān)的行走工具，既然使用就要注意使用的科學(xué)性。經(jīng)常看到有人使用兩支不一樣的手杖，其實(shí)這也是不正確的，不同的手杖在重量和設(shè)計(jì)上是完全不同的，在使用中人很難找到平衡感，使用的效果會(huì)大打折扣。
手杖不等于拐杖 手杖并不是單純的拐杖那么簡單，根據(jù)國外研究報(bào)告顯示，當(dāng)下坡時(shí)，膝蓋部分的受力在沒有使用登山杖的時(shí)候比使用登山杖的情況多出22%的大腿肌肉消耗的能量也多出21%。
在山地運(yùn)動(dòng)中，人平均每小時(shí)能走4公里，一天走6小時(shí)，即每天走24公里；人的步幅約80公分，一公里約走1250步，每天走24公里，即30000步；以一個(gè)體重140斤的人計(jì)算，背包中30斤，人加包的重量約170斤；85公斤走30000步，即一天6小時(shí)的徒步，雙腳會(huì)承受2.55噸的壓力。而人體正常能承受的步行是每天10000步，超過的部分會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)及裸關(guān)節(jié)造成傷害，長期下來會(huì)使得關(guān)節(jié)炎等病癥的機(jī)會(huì)大大增加，國內(nèi)很多的戶外愛好者都有類似的傷病，就是這個(gè)原因。
而使用登山杖恰恰能偶通過改變對(duì)人體中心的支撐方式，來緩解負(fù)荷過大的問題，但是目前國內(nèi)很多的戶外愛好者在手杖的使用方面存在很多誤區(qū)。如果不能正確地使用手杖，不但不能幫助你降低符合，反而會(huì)給你買下隱患。解碼誤區(qū)誤區(qū)一：單杖還是雙杖 手杖主要有兩個(gè)作用，平衡和支撐，或者完全可以歸納成一個(gè)作用，平衡的支撐。
陸生哺乳動(dòng)物一般采用四肢著地的行走方式，分擔(dān)身體重量，而人進(jìn)化外兩只著地行走后，原來由四個(gè)受力點(diǎn)分擔(dān)的重量，現(xiàn)在由兩個(gè)點(diǎn)來分擔(dān)，腿部的負(fù)重先天就增加了一倍，再加上背包的重量，長時(shí)間行走，腿部的負(fù)荷可想而知。即使手杖可以增加受力點(diǎn)，降低腿部的負(fù)荷，但是如果只使用一只手杖，不論你把它擺在那邊，支撐的力量都不是平衡的，即使手杖一側(cè)降低的壓力會(huì)轉(zhuǎn)移到?jīng)]有使用的一側(cè)，反而會(huì)因?yàn)槭芰Σ黄骄龃笫軅目赡苄浴?
再者，從理論上說任何受力點(diǎn)與地面接觸都會(huì)產(chǎn)生反作用力，人體的雙腿作為平行的兩點(diǎn)，在行走中產(chǎn)生的反作用力可以相互抵消，但是如果只是用單手杖，在一邊產(chǎn)生反作用力，而一邊沒有的情況下，人體的平衡性反而降低了，當(dāng)然通過人體肌肉組織的協(xié)調(diào)，這些問題都可以背掩蓋，但在突發(fā)狀況或積累到一定程度時(shí)這些問題還是會(huì)爆發(fā)出來，這時(shí)候危險(xiǎn)就產(chǎn)生了。所以在歐美，手杖大多是成對(duì)銷售的，更有一些品牌設(shè)計(jì)了左右手不同的款式，適應(yīng)兩手不同的抓握需要，而在國內(nèi)由于傳統(tǒng)對(duì)拐棍的意識(shí)，以及對(duì)概念上的認(rèn)識(shí)不清，很多人在山地運(yùn)動(dòng)中任然使用一只手杖，這是對(duì)于對(duì)手杖使用的最大誤區(qū)。
手杖不是腿腳不變時(shí)支撐身體的拐棍，它是幫助你省力行走的工具。
TIPS：較傾斜的陡坡，手臂往前將登山杖的位子放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，減輕腿部的壓力。
TIPS：下坡，由于下坡的沖擊力比較大，需要利用登山杖來減輕腿部的負(fù)荷。誤區(qū)二：什么樣的長度合適 手杖上都會(huì)有很多刻度，但是大多數(shù)人都不知道這些刻度有什么用，實(shí)際上，也就應(yīng)該按照身體的比例進(jìn)行調(diào)整，這些刻度就是方便按照身材比例進(jìn)行調(diào)整的標(biāo)準(zhǔn)。
調(diào)整長度時(shí)，一般的說法是將身體站直，大臂自然下垂與地面垂直，小臂曲起與大臂形成一個(gè)直角。知識(shí)抓握手杖的長度就是合適的長度。實(shí)際上根據(jù)地形條件的不同，手杖的長度也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以配合地形條件。一般說法的調(diào)節(jié)方式雖然基本正確但這種方法適合平坦地形的徒步行走和健走運(yùn)動(dòng)使用，跟科學(xué)的方法使用身高乘以0.66，得出的高度就是手杖的合適高度。而對(duì)于復(fù)雜的山地環(huán)境來說，手杖的長度應(yīng)該比平時(shí)略長，正確的長度是身高乘以0.7即為合適的杖桿長度。
長度是可以調(diào)整的，不要懶于使用這項(xiàng)功能
TIPS：登山杖合適的長度
徒步用登山杖：升高×0.7Or手臂成垂直
競(jìng)走用杖：身高×0.66誤區(qū)三：如何調(diào)節(jié)長度 大多數(shù)手杖的損壞都與長度調(diào)節(jié)的不當(dāng)有關(guān)，經(jīng)常看到有些人在剛開始使用手杖時(shí)將其中的一節(jié)拉的過長，有的甚至連固定桿杖的膨脹塞都露了出來，實(shí)際上這部分是手杖著脆弱的部分，拉到這里使用，手杖難逃孫換的命運(yùn)了。
所有的手杖在每一節(jié)的尾部都會(huì)有一個(gè)STOP的標(biāo)志，這里是手杖調(diào)節(jié)極限，如果拉到這里依然覺得不夠長，要不就是你的升高已經(jīng)超過了2米，要不就是你用錯(cuò)杖了。山地手杖一般是三節(jié)的結(jié)構(gòu)，很多人不知道能拉出來的兩節(jié)能拉多少才真確，實(shí)際上如果一節(jié)拉的過長，而另一節(jié)拉的很短的話，也是不正確的，長期如此也會(huì)對(duì)手杖造成損害。一般能拉出的兩節(jié)上都有105至140的刻度，你升高乘相應(yīng)比例得出來的數(shù)字是多少，就將兩節(jié)都拉到相應(yīng)的刻度上在固定，就是你需要的手杖長度了。
TIPS：調(diào)整登山杖時(shí)不應(yīng)該超過登山杖上多顯示最大調(diào)整長度，腰部手杖的每一節(jié)都拉到合適的長度，擰緊，在使用它。誤區(qū)四：手杖用很久也不會(huì)壞嗎 確切地說如果你選擇一個(gè)好的手杖品牌，并且使用方法正確的話，手杖是不容易損壞的。它并不屬于一件易耗品。但是手杖不是鐵杖，它也有一些脆弱的零件容易出現(xiàn)問題，有些零件會(huì)因?yàn)橐驗(yàn)槟p而失效。
容易發(fā)生的問題有：杖托丟失；杖尖磨平或脫落；固定杖桿的膨脹塞失效；腕帶斷裂。這些問題如果不是經(jīng)常，大量發(fā)生，都屬于正常現(xiàn)象。杖托丟失大多是因?yàn)榘惭b時(shí)沒有真正安好，好的手杖品牌杖托都會(huì)有一個(gè)鎖死裝置，一點(diǎn)鎖死很難取下；杖尖的磨損也很難避免，在堅(jiān)硬的材料也不可能保證永不磨損，杖尖的脫落一般屬于鏈接的工藝問題，發(fā)生問題的概率極地，但并非毫無可能；膨脹塞失效一般是有磨損會(huì)在特殊環(huán)境下螺紋變形造成的；腕帶的斷裂則一般是因?yàn)橥髱У牟馁|(zhì)，在長期使用或極端環(huán)境下產(chǎn)生材質(zhì)脆化的結(jié)果。好的手杖品牌對(duì)這些易損零件都提供可更換的配件，所以即使發(fā)生問題，也不能擔(dān)心，只要不是杖桿本身的問題，那里壞就換那里就是了。誤區(qū)五：購買的原配件手杖適用與所有環(huán)境嗎 其實(shí)我們購買到的手杖基本可以稱之為裸杖，這是手杖適合一般情況下的使用。好的手杖品牌還根據(jù)不同的環(huán)境設(shè)計(jì)了很多可跟換的配件，使手杖能夠在不同環(huán)境中發(fā)揮跟大的作用。
杖尖保護(hù)套：很多人認(rèn)為那個(gè)橡膠套起到的作用就是在存放手杖的時(shí)候起到保護(hù)擢用，防止杖尖刮壞其他物品，其實(shí)這個(gè)橡膠套的作用遠(yuǎn)不止這樣。如果在堅(jiān)硬的巖石、水泥、柏油馬路的路面行走，使用橡膠套的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于普通杖尖，即降低了杖尖的磨損，有能提供更加的彈性和摩擦力。
杖托：杖托起的作用是防止杖尖過深地插入地面，是手杖更易操作，同時(shí)降低杖尖損壞的可能性，更具不同的使用環(huán)境大致分為：沙托、雪托、泥托、山地托等。大致來降，越松軟、越不穩(wěn)定的路面。需要受力面積大的杖托。
腕帶：腕帶的使用也應(yīng)該根據(jù)不同的需要選擇。長距離的換血和健行需要完全包裹手腕的全裹式腕套提供更多的支撐；而在一般的滑雪和山地運(yùn)動(dòng)中，腳寬的化纖合成織物腕帶，更舒適也更輕便；而對(duì)于極限環(huán)境下的使用，傳統(tǒng)的尼龍材質(zhì)腕帶，在可靠性上更勝一籌。TIPS腕帶的正確使用 如果你以為腕帶的作用知識(shí)讓登山杖不會(huì)離開自己的手腕而已，那么你就錯(cuò)了，腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強(qiáng)度！下坡時(shí)，登山杖所承受的沖擊力有腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上;上坡時(shí)，手臂的推力有腕帶傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力。誤區(qū)六：只要用兩根杖就可以嗎 手杖作為幫助我們減輕負(fù)擔(dān)的行走工具，既然使用就要注意使用的科學(xué)性。經(jīng)常看到有人使用兩支不一樣的手杖，其實(shí)這也是不正確的，不同的手杖在重量和設(shè)計(jì)上是完全不同的，在使用中人很難找到平衡感，使用的效果會(huì)大打折扣。而且登山杖、健行杖和滑雪杖也要轉(zhuǎn)向使用，這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的手杖要求都不相同，所以手杖在設(shè)計(jì)制造的時(shí)候重點(diǎn)也不同，只有專物專用才能避免因用途不當(dāng)造成的損壞，達(dá)到最佳效果。還有一些因素也是購買和使用手杖時(shí)需要注意的。
杖尖：不同系列的手杖，杖尖也是不同的，可根據(jù)主要的使用環(huán)境來選擇不同的杖尖，可根據(jù)主要的使用環(huán)境來選擇不同的杖尖。 手柄：每個(gè)人的手型不一樣，抓握的習(xí)慣不一樣，經(jīng)常使用的環(huán)境氣候也不一樣，所有適合自己的胡搜著手柄的角度、圍度、造型。材質(zhì)都不相同，而實(shí)際使用中，這是非常重要的因素，所以在選擇手杖是這一點(diǎn)必須注意，多嘗試不同的手型，找到最適合自己的，才能更好的發(fā)揮作用。 杖桿長度：有一些品牌提供不同的手杖長度可供選擇，如果你的升高沒有那么高，完全可以選擇短一些的手杖，這樣至少在重量上又可以降低一些。 如今手杖不僅作為行走是減負(fù)的工具，也可以當(dāng)多A字帳篷的支撐桿使用，所以正確地認(rèn)識(shí)手杖，掌握正確使用方法，一定能給我們的旅程帶來更多的樂趣。
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登山時(shí)登山杖怎么使用
一、永遠(yuǎn)不要用登山杖拉人,除非他是你的仇人. 二、長時(shí)間徒步中,經(jīng)常檢查你的手杖是否鎖緊,以免驢失前“蹄”. 三、盡量不要將登山杖插入海水、含鈣量高的水中,比如黃龍、九寨溝那種水里.否則會(huì)腐蝕手杖或很難清理. 四、在山路上行走,當(dāng)一側(cè)有懸崖時(shí).一定要將登山杖在向山側(cè)使用,否則容易發(fā)生危險(xiǎn)!平時(shí)要養(yǎng)成左右手都能使用手杖的習(xí)慣. 五、上山較陡的路上,盡量離你前邊使用登山杖的人遠(yuǎn)些,不然被扎瞎眼睛別怨別人. 六、登山杖不是降魔杵,也不是金剛杖,對(duì)它溫柔些,暴力使用再好手杖的也會(huì)折斷,還有可能發(fā)生危險(xiǎn). 七、3節(jié)登山杖下面2節(jié)在調(diào)節(jié)長度的時(shí)候注意:下2節(jié)的長度應(yīng)該是成正比的.有些款式的手杖會(huì)有刻度. 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處
登山杖怎么用
拄著用,到泥濘地加上擋泥
怎樣使用登山杖步行?
登山杖主要作用是,幫助登山的人氣力不足之時(shí),多一個(gè)點(diǎn)來保持平衡.關(guān)鍵一個(gè)字:登~~ 在登山的時(shí)候作用最大,下山也能起到一定作用,平地,只要你不是一個(gè)身有恙疾的人,用它只能打狗了~~~呵呵~
T型登山杖怎么用?
如果樓主是在戶外運(yùn)動(dòng)中用的話,強(qiáng)烈建議拋棄了從新買,直柄杖在登山過程中能夠有效借力.如果是在平時(shí)走路用,就像用拐杖那樣用就可以了.如果是在平地徒步運(yùn)動(dòng),也是需要用直柄杖的.