什么是果汁?
果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品,一般是指純果汁或100%果汁.果汁按形態分為澄清果汁和混濁果汁.澄清果汁澄清透明,如蘋果汁,而混濁果汁均勻混濁,如橙汁;按果汁含量分為純果汁和果汁飲料.
果汁的做法?
榨汁,榨汁機
各種果汁的做法
自榨果汁原汁原味 西紅柿汁：能保護皮膚彈性，促進骨骼發育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P 可保護血管、防治高血壓。 藕汁：富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及淀粉，有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。既通便又止瀉， 健脾開胃，增進食欲。 甜椒汁：甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進食欲、幫助消化等作用，其辣椒素還能預防癌癥。最傲人的還有它豐富的維生素C。 黃瓜汁：能有效促進機體的新陳代謝， 減肥抗衰老，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力，輔助治療失眠。 胡蘿卜汁：能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺系統，刺激膽汁分泌， 中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。 芹菜汁：安定情緒，舒緩內心焦慮和壓力，是現代高節奏人士的良伴，是營養師給熬夜人群的必補推薦，最為關鍵的是，芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有豐富的維生素A、維生素B 1、維生素B2、維生素C和維生素P，尤其適合維生素缺乏者。 橙汁：夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強化血管，降低毛細血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進消化。對感冒、咳嗽也有輔助預防作用。 西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當仁不讓的佳品。同時還可治療咽喉及口腔炎癥，也是尿道感染和大便干燥的救星。 蘋果汁：蘋果汁的誘惑力在于它益智、增強記憶力。此外，蘋果健胃， 止瀉通便，能消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。 木瓜汁：可有效補充人體養分，增強機體的抗病能力。更為人們樂道的是它的通乳及治療淋巴性白血病（即血癌）作用。 獼猴桃汁：顯著的烏發美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠不止于此。它能阻斷致癌物在人體內合成，預防多種癌癥的發生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。 西柚汁：柚的誘人之處在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮咳、降低血糖。 健胃蔬果汁 原料：紫甘藍50克，蘋果50克，菠蘿50克，橙子半個，檸檬1/4個。 做法：紫甘藍洗凈切塊，蘋果、菠蘿、橙子、檸檬去皮切塊，一同放入榨汁機，打碎成稠汁即成。 注意：紫甘藍、蘋果是調理腸胃不佳的特效蔬果，最好的食用方式是榨汁后連渣一起飲用。 解酒蔬果汁 原料：紫甘藍50克，胡蘿卜半根，獼猴桃半個，檸檬1/4個。 做法：紫甘藍洗凈切碎，胡蘿卜、獼猴桃、檸檬去皮切塊，一同放入榨汁機打成汁即可。 注意：紫甘藍可解酒毒，胡蘿卜、獼猴桃可迅速中和體內酒精。 護發蔬果汁 原料：萵苣50克，胡蘿卜半根，蘋果半個，檸檬1/4個，蜂蜜1茶匙。一同入榨汁機打成汁，最后加蜂蜜。 做法：萵苣、胡蘿卜、蘋果、檸檬去皮切塊， 注意：氣血足則毛發旺，護發應從根基開始。萵苣健腦涼血，蘋果性平益氣，胡蘿卜中和脾胃氣，加上天然蜂蜜滋補，對頭發頗有補益。 酵素特飲 原料：牛油果1個，獼猴桃1個，芒果半個，橙子半個，酵素2茶匙。 做法：牛油果、獼猴桃、芒果、橙子去皮切塊，與酵素一起放入榨汁機打成汁。參考資料： http://www.5ichi.net
果汁的做法.
鮮奶西瓜汁
原料：西瓜２０００克、鮮奶４００克、白糖５０克，冰塊（備用，依就餐人數而定）。
做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁。然后將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。
功效：醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容。
鮮奶李子汁
原料：李子２００克，白糖５０克，鮮奶４００克，冰塊５０克
做法：李子洗凈去核，和鮮奶、白糖一起放入果汁機，一邊攪拌，一邊加入冰塊，攪拌均勻即可飲用。
功效：生津利尿、清除肝熱。
草莓檸檬汁
原料：草莓１００克，優酪乳半杯，檸檬半個，冰片２片，方糖１小茶匙。
做法：將草莓、檸檬去皮，全部放入壓榨器中榨汁，并與優酪乳混合。再注入杯中，放進冰片與甜料。
功效：草莓是維生素Ｃ含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可以飲用。
柳橙鳳梨汁
原料：柳橙１個，鳳梨１００克，番茄１個，洋芹５克，蜂蜜１小茶匙，檸檬半個。
做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。
功效：本品維生素Ａ含量甚濃，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。
蘋果葡萄汁
原料：蘋果３個，葡萄５００克，檸檬１個，蜂蜜５０克，涼開水一大杯。
做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。
功效：養血益氣、健腦養神。
一、草莓綜合果汁
主材料：草莓——100克，優酪乳——1/2杯副材料：檸檬——1/3個，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙
做法：將草莓、檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，并與優酪乳混合。再注入杯中，放進冰片與甜料。
作用：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。
二、柳橙鳳梨汁
主材料：柳橙——1個，鳳梨——100克，西紅柿——1/2個，洋芹——5克
副材料：蜂蜜——1小茶匙，檸檬——1/3個
做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮垢，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。
作用：本品維生素A含量甚濃的果汁。可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。
三、紫沙果釀美膚
材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆
做法：1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。
2、材料分別放入果汁機中打成純汁。
3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
怎么做果汁？
鮮榨果汁的做法之芬蘭果汁：
草莓醬30CC，草莓冰淇淋球一個，紅糖水15CC，牛奶80CC冰塊適量搖勻即可！！
原 料：冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。
制 作：把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻，慢慢注入泡沫鮮奶油，使上下層次分明，最后灑肉桂粉作裝飾。
風味特點：有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿，口感也十分溫和。
鮮榨果汁的做法之特調果汁：
名稱 綠野仙蹤 Dorris World
材料 柳橙汁60毫升 檸檬汁15毫升 綠薄荷果露15毫升 雪碧適量
制作方法 將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯中，加入雪碧注滿即可。
裝飾物 蝴蝶蘭
口味 酸甜
鮮榨果汁的做法之南瓜紅棗汁
材 料：
˙鮮南瓜 約1斤
˙紅 棗 15粒
■ 做 法：
1. 南瓜削皮切粒，紅棗去核。
2. 加清水煮沸后熱飲。
■ 補 益：
紅棗是一種天然的護膚美容補品，長期食用有養生、健美之功效。現代醫學研究顯示，有過敏癥狀的小兒，可多吃紅棗來治愈過敏性的疾病。
最簡單的果汁的做法?
比如一個橘子,你把皮剝開以后,放在一個碗里,然后用勺子把里面的水榨出來就可以了,這個也就是最天然的果汁了
怎樣弄果汁
各種水果汁的做法大全,鮮榨果汁的做法60種及功效,
1.蘆筍果菜汁
材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個
作法:(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心臟功能。
2.綜合健康果菜汁
材料:蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g
作法:(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。
(2)蘋果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。
3.柳橙牛乳汁
材料:柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量
作法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動后的好飲料。
4.西瓜汁
材料:西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量
作法:西瓜切皮去籽后切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
5.奇異果汁(奇異果即彌猴桃)
材料:奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量
作法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。
功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益于食欲不振,高血壓病患。
6.哈蜜瓜毛豆汁
材料:毛豆(煮熟后去殼)50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量
作法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽后切成小塊,與其他材料一起放入果汁機打汁即可。
功效:此果汁含有維生素C,是營養非常豐富的果汁。
7.馬鈴薯蘋果汁
材料:馬鈴薯(土豆)2個蘋果1個蜂蜜適量
作法:馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。
功效:預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。
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8.奇異果水梨汁
材料:奇異果(彌猴桃)2個水梨1個檸檬1/4個冰塊適量
作法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。
功效:含豐富維生素C,有養顏,美容及利尿等作用。
10.蕃茄小黃瓜汁
材料:蕃茄1個小黃瓜3條蜂蜜適量
作法:(1)小黃瓜洗凈切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機打汁。
(2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。
功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能凈血,調節身體機能,
是夏天美容保健圣品。
11.蘋果青江菜汁(青江菜即為普通白菜)
材料:蘋果1個青江菜150g檸檬1/4個蜂蜜適量
作法:(1)青江菜洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
功效:青江菜含有豐富的維他命C及鈣質和紅蘿卜素。對高血壓,動脈硬化及便秘均有預防的效果。
12.奇異果高麗菜汁(奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜)
材料:奇異果1個高麗菜200g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量
作法:(1)高麗菜葉分別洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)奇異果去皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。
功效:可促進腸胃蠕動,幫助消化。高血壓,皮膚粗糙及糖尿病者適用。
13.蘋果荷蘭芹汁
材料:蘋果1個荷蘭芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2個
作法:(1)油菜洗凈切小塊,荷蘭芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,柑橘去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁含豐富維生素C,胡蘿卜素及鈣質,可增強抵抗力,預防感冒,適合糖尿病及高血壓患者。
14.紅蘿卜蘋果汁
材料:紅蘿卜1條蘋果1個檸檬1/4個冰塊適量
作法:(1)紅蘿卜削皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效:此果菜汁可增強抵抗力,消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。
15.鳳梨高麗菜汁(鳳梨即菠蘿,高麗菜即包心菜)
材料:鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量
作法:(1)高麗菜葉洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)鳳梨削皮切成小塊,連同檸檬汁,冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。
功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化,預防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。
16.蘋果白蘿卜汁
材料:蘋果1個白蘿卜50g高麗菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6個蜂蜜適量
作法:(1)高麗菜葉,蘆薈洗凈切成小塊,加入少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)白蘿卜,蘋果,檸檬均去皮切成小塊,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
功效:對高血壓,消化不良及胃潰瘍有幫助,并有整腸及美容的作用。
17.蘋果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)
材料:蘋果1/4個葡萄柚1/4個水芹120g生菜葉子100g蜂蜜適量
作法:(1)水芹和生菜葉子先洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)葡萄柚剝除內層薄膜切成小塊,蘋果削皮切成小塊,全部放入如上菜汁一起打成果汁。
功效:此果菜汁有清血作用,有益高血壓及心臟者患者飲用。
18.哈蜜瓜高麗菜汁
材料:哈蜜瓜1/3個高麗菜(包心菜)120g檸檬汁1/6個份蜂蜜適量冰塊適量
作法:(1)包心菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊,連同檸檬汁,蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁可預防胃潰瘍,牙齦出血及高血壓,并可以幫助消化。
19.青椒蘋果汁
材料:蘋果1個大青椒1個蕃茄半個蜂蜜適量
作法:(1)青椒洗凈切小塊,加些許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蘋果洗凈去皮,蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁,攪拌打成果汁即可。
功效:預防高血壓,強化心臟功能。
20.蕃茄哈蜜瓜汁
材料:水芹(普通芹菜)70g蕃茄1個蛋白1個哈密瓜1/2個檸檬1/4個
作法:(1)水芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小塊,檸檬剝除內層薄膜切成小塊,放入如上汁中一起打成汁。
(3)最后將蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌勻。
功效:增強體力,消除疲勞。適合運動后飲用。
21.蘋果枇杷汁
材料:蘋果1個枇杷5個紅蘿卜1/3條檸檬汁1/6個份冰塊適量
作法:(1)紅蘿卜去皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,枇杷去皮去籽洗凈切塊,連同檸檬汁,冰塊全部放入如上一起打汁。
功效:此果汁紅蘿卜素,鋅銅含量豐富。是貧血,便秘癥狀者最佳果汁。
22.芒果汁
材料:芒果1個檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量
作法:芒果去皮去籽后切成小塊,和檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。
功效:芒果中含有很高的維生素C,可幫助食欲,消除疲勞。
23.枇杷汁
材料:枇杷8個檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量
作法:枇杷剝皮去籽切小塊,與檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。
功效:此果汁有鎮咳去痰及消除腸胃不適的療效。
24.香蕉牛奶汁
材料:香蕉1條檸檬1/4個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量
作法:香蕉剝皮切小塊,與牛奶,檸檬,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機中打汁。
功效:促進食欲,幫助消化。對便秘有很好的療效。
25.牛蒡葡萄柚汁
材料:牛蒡150g葡萄柚1個檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量
作法:(1)牛蒡徹底洗凈后切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)檸檬去皮切小塊,葡萄柚去皮去籽切小塊,連同冰塊一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。
功效:牛蒡含豐富鈣質,對高血壓,便秘,肝病,曬傷,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,貧血等有效。
26.哈蜜瓜果汁
材料:哈蜜瓜400g檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量
作法:哈蜜瓜去皮去籽切小塊,檸檬去皮切成小塊,放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調味。
功效:哈蜜瓜含豐富維生素C,有美容及利尿作用。
27.檸檬柳橙汁
材料:檸檬1個柳橙1個半蜂蜜適量冰塊適量
作法:柳橙和檸檬去皮切成小塊,加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。
功效:可預防高血壓,皮膚粗糙和曬傷過敏。并有利尿作用。
28.葡萄柚菠蘿汁
材料:葡萄柚1/2個菠蘿150g蜂蜜適量冰塊適量
作法:菠蘿削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,連同蜂蜜及冰塊放入果汁機中打成果汁。
功效:菠蘿含有促進肉類消化的酵素,可以整腸促進食欲,防止高血壓和皮膚粗糙。
29.菠蘿檸檬芹汁
材料:菠蘿200g檸檬1個西洋芹100g冰塊適量蜂蜜適量
作法:(1)荷蘭芹洗凈切成小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁。
(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊與其他材料放入如上的荷蘭芹汁中一起打汁即可。
功效:高血壓,糖尿病,增強體力,消除疲勞者適用。
30.蕃茄紅蘿卜汁
材料:蕃茄1個紅蘿卜1條檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量
作法:(1)紅蘿卜洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蕃茄,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的紅蘿卜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁含豐富維生素。適合高血壓,消化不良,便秘,容易感冒者飲用。
31.土豆紅蘿卜汁
材料:土豆1個紅蘿卜1條蘋果1個蜂蜜適量
作法:(1)土豆與紅蘿卜洗凈去皮切小塊,加少許冷開水,放入果汁機中打汁。
(2)蘋果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。
功效:含有豐富維生素B1,維生素C,礦物質,蛋白質,可預防高血壓,中風,肝硬化,防止老化,強化體內免疫系統。
32.菠蘿檸檬汁
材料:菠蘿350g檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量
作法:菠蘿,檸檬洗凈切小塊,與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。
功效:能幫助消化,有提神及健胃等功效。
33.柳橙紅蘿卜汁
材料:柳橙2個蘆筍150g紅蘿卜120g檸檬1/4個蜂蜜適量
作法:(1)蘆筍,紅蘿卜洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機中打汁。
(2)柳橙,檸檬洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上打汁即可。
功效:柳橙含豐富維生素C,維生素P,能增進抵抗力,降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。
34.葡萄柚菠菜汁
材料:葡萄柚1個菠菜150g檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量
作法:(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)葡萄柚去皮去籽切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁適用于貧血,高血壓,便秘,皮膚粗糙者飲用。
35.紅蘿卜牛奶汁
材料:紅蘿卜1條牛奶150cc蜂蜜適量
作法:紅蘿卜削皮洗凈切成小塊放入果汁機,再將牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
功效:可預防感冒,肌膚干裂。對減肥者也有幫助。
36.蘋果芥菜汁
材料:蘋果1個檸檬1個芹菜60g芥藍菜80g蜂蜜與冰塊適量
作法:(1)青菜類洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蘋果去皮去核切小塊,連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜適量。
功效:預防高血壓,感冒,增強抵抗力,促進血液循環。
37.蕃茄檸檬汁
材料:蕃茄2個檸檬半個蜂蜜適量
作法:蕃茄,檸檬洗凈切小塊,與蜂蜜一起放入果汁機中打汁即可。
功效:蕃茄含豐富胡蘿卜素與維生素C,維生素P等,可預防細胞老化。是養顏美容的好飲料。
38.蕃茄草莓柳橙汁
材料:蕃茄半個草莓6粒柳橙1/4個豆漿150cc蜂蜜適量冰塊適量
作法:柳橙,草莓洗凈去皮去蒂切成小塊,蕃茄去皮切成小塊。全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:此果汁含豐富胡蘿卜素及維生素C。可防止高血壓,動脈硬化。并可提神,消除疲勞,幫助消化。
39.檸檬奇異果汁
材料:檸檬半個奇異果3個蜂蜜適量冰塊適量
作法:檸檬,奇異果去皮切小塊,與蜂蜜及冰塊放入果汁機中打汁即可。
功效:奇異果含有豐富維生素C,可消除疲勞,促進食欲。
40.蕃茄紅蘿卜奶汁
材料:蕃茄1個紅蘿卜80g牛奶150cc蜂蜜適量
作法:蕃茄,紅蘿卜洗凈切小塊,與牛奶,蜂蜜一起放入果汁機中打汁即可。
功效:蕃茄,紅蘿卜含豐富胡蘿卜素與維生素C,有消除疲勞與美容功能。
41.柳橙香瓜汁(普通白色圓形小香瓜)
材料:柳橙2個香瓜1個檸檬半個蜂蜜適量
作法:柳橙,香瓜,檸檬洗凈去皮,切成小塊與蜂蜜一起放入果汁機中打汁。
功效:防止高血壓,皮膚粗糙,并有利尿作用。
42.草莓蛋黃汁
材料:草莓8粒檸檬1/4個牛奶150cc蛋黃1個蜂蜜與冰塊適量
作法:草莓與檸檬洗凈去皮去蒂切成小塊,全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:此果汁含有高量維生素C與鈣,飲用后可消除疲勞,增強體力,又有美容效果。
43.葡萄柚芒果汁
材料:葡萄柚1/4個芒果120g牛乳150cc脫脂牛奶2~3茶匙蜂蜜及冰塊適量
作法:芒果削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:可增進食欲,消除疲勞,穩定血壓等效果。
44.木瓜牛奶汁
(((408)))材料:木瓜200g牛奶150cc檸檬1/4個蜂蜜及冰塊適量
作法:檸檬,木瓜削皮去籽切小塊,全部材料放入果汁機打汁即可。
功效:此果汁適用于胃腸病與便秘者。并有消除疲勞,美容等效果。
45.菠蘿蘋果香瓜汁
材料:菠蘿150g蘋果1個香瓜1個冰塊適量
作法:菠蘿,蘋果,香瓜去皮洗凈切小塊后與冰塊一起放入果汁機打汁即可。
功效:促進食欲,有整腸,美容等效果。
46.草莓牛奶汁
材料:草莓9粒柳橙半個牛奶120cc冰塊適量
作法:柳橙,草莓洗凈去皮去蒂切小塊,全部材料放入果汁機一起打汁。
功效:此果汁有美容養顏,皮膚保健及增強體力等效果。
47.橘子草莓汁
材料:橘子1個草莓10粒蜂蜜與冰塊適量
作法:草莓洗凈去蒂,橘子去皮切小塊與其它材料一起放入果汁機中打汁。
功效:飲用此種果汁可增加維生素,預防血管硬化。
48.枇杷紅蘿卜汁
材料:枇杷5個紅蘿卜半條酵母乳100cc檸檬1/4個蜂蜜適量
作法:紅蘿卜削皮切成小塊,枇杷剝皮去籽切成小塊,全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:常飲此飲料可保持肌膚光滑柔潤,防止肌膚老化,具有美容效果。
49.奇異果柳橙汁
材料:奇異果2個柳橙1個檸檬半個蜂蜜適量
作法:奇異果,柳橙,檸檬去皮切小塊與蜂蜜,冰塊一起放入果汁機中打汁。
功效:奇異果含豐富維生素C,可預防高血壓,增加抵抗力,消除疲勞。
50.蘋果蘆筍汁
材料:蘋果1個蘆筍150g紅蘿卜150g葡萄200g檸檬半個蜂蜜與冰塊適量
作法:(1)蘆筍,紅蘿卜洗凈切小塊加適量冷開水,一起放入果汁機中打汁。
(2)蘋果,葡萄,檸檬去皮去籽切小塊,放入如上果汁中一起打成汁。
功效:有補血,健胃,整腸,消除疲勞等功效。
51.空心菜蘋果汁
材料:空心菜100g蘋果1個檸檬1/4個蜂蜜適量
作法:(1)空心菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果去皮切成小塊,全部材料放入如上菜汁中打勻即可。
功效:有補血,防止肌膚老化的功效。
52.菠蘿青椒汁
材料:菠蘿130g青椒1個奇異果1個葡萄100g蜂蜜與冰塊適量
作法:(1)青椒洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機打汁。
(2)菠蘿,奇異果去皮切小塊,葡萄去籽去皮,一起放入如上的青椒汁中打汁。
功效:此果汁有補血,預防高血壓,提神,保護皮膚的效果。
53.蕃茄大白菜汁
材料:大白菜120g蕃茄2個蘋果半個
作法:(1)包心菜洗凈切小塊,加少許冷開水打成汁。
(2)蕃茄去皮切成小塊,蘋果去皮去核切成小塊,全部材料放入如上菜汁中打汁即可。
功效:可預防高血壓,糖尿病,便秘,動脈硬化及消化系統疾病。
54.檸檬蛋乳汁
材料:牛奶150cc雞蛋1個檸檬1/4個蜂蜜適量
作法:把牛奶,蛋,蜂蜜,檸檬汁一起放入果汁機中攪拌均勻即可。
功效:這種果汁含豐富維生素,蛋白質及鈣質,是成長中小孩極佳的飲料。
55.大白菜綜合果菜汁
材料:荷蘭芹1條大白菜葉3片蕃茄半個蘋果半個橘子1/4個
作法:(1)荷蘭芹,大白菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蕃茄,蘋果,橘子均去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。
功效:含豐富維生素,礦物質,對高血壓,糖尿病等成人疾病,尤其對肝臟衰弱的人特別有效。
56.油菜菠蘿檸檬汁
材料:油菜120g菠蘿250g檸檬1/4個
作法:(1)油菜洗凈切段,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊,全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:菠蘿的香味消除了油菜的苦味,所以喝起來很可口。這種飲料適合易出濕疹的孩子飲用。
57.蕃茄菠蘿檸檬汁
材料:蕃茄1個菠蘿250g檸檬半個
作法:蕃茄洗凈去皮切小塊,菠蘿去皮切小塊,檸檬去皮切小塊,全部材料放入果汁機一起打汁。
功效:含豐富維生素C,對黑斑,雀斑,齒齦出血,吸煙的人有益。多加蕃茄味道更佳。
58.健身果菜汁
材料:包心菜250g大白菜120g蘋果半個
作法:(1)包心菜,大白菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:這是能預防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料,也適合胃腸衰弱或肥胖癥者飲用。
59.補血果菜汁
材料:菠菜50g紅蘿卜1條蘋果半個檸檬1/6個
作法:(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)紅蘿卜,蘋果,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效:這種飲料含豐富維生素A及鐵質,對眼睛疲勞,貧血,低血壓等癥狀很有效。
60 蘋果高麗菜汁
材料:高麗菜內葉70g(高麗菜即包心菜)
荷蘭芹100g(荷蘭芹即大芹菜)
蘋果1個
檸檬1/4個
作法:(1)荷蘭芹及高麗菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效:可預防高血壓,消化不良,有整腸及美容的作用。
怎樣制作果汁
雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚
材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個
用具：榨汁機
做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內的大小。
2.香蕉去皮切成數段。
3.生菜洗凈，包裹著香蕉。
4.檸檬連皮對切為四份，去核。
5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
香蕉雜果汁
功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。
用具：攪拌機
材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯
做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中
2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁
3.香蕉剝皮，切成數段
4.將所有材料放入攪拌機內約攪拌30至40分鐘。
心得：1.蘋果切開后，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。
2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開后放置太久會變色。
香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。
此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益?
用具：攪拌機
材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。
做法：1.香蕉去皮，切成數段
2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊
3.將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內約攪拌40秒
4.將果汁倒入杯中，加入檸檬數滴，即成美味飲品。
心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。
李子汁
功效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。
用具：攪拌機
材料：李子3個；蜂蜜適量；豆漿半杯；冰塊數粒
做法：1.去掉李子的皮及核。
2.將蜂蜜及豆漿放入攪拌機內攪拌15秒。
3.加入冰塊攪拌10秒。
4.最后加入李子攪拌40秒即成。
心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。
啤梨奶露
功效：具美顏作用，能消除倦容。
此果汁含有均衡的營養，對美容及健康均有極佳的效用?
用具：攪拌機
材料：啤梨1/2個；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。
做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊。
2.將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進攪拌機內，約攪拌30至40秒。
3.加入檸檬汁拌勻即成。
心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才會清涼可口。
士多啤梨生菜汁
功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。
士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。
用具：榨汁機
材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個；冰塊數粒。
做法：1.士多啤梨去蒂洗凈。
2.生菜洗凈。
3.檸檬連皮分切四塊，并去核。
4.將冰塊先放進榨汁機容器內。
5.把士多啤梨和檸檬放進榨汁機容器內。
6.生菜卷成卷狀才榨汁。
7.倒入杯內拌勻即成。
心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。
士多啤梨蘋果甘荀汁
功效：美化肌膚、消除倦容。
此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預防及治療便秘。
用具：榨汁機
材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數粒。
做法：1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。
2.蘋果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。
3.紅蘿卜洗凈切成條狀。
4.在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。
5.順序將士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。
6.將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。
心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。
士多啤梨鮮奶
功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。
士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且含有枸櫞酸、鈣質等成分，配合營養極高的鮮奶飲用，對美容具有明顯的功效，能使肌膚潤澤、嫩滑。
用具：攪拌機
材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。
做法：1.士多啤梨洗凈、除蒂。
2.將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進攪拌機內約攪拌30秒。
3.將果汁倒進杯中，加入檸檬汁即成。
心得：1.調制此款果汁可以不用攪拌機，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然后加入其余材料拌勻即成。
2.這款果汁美味非常，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。
士多啤梨豆漿
功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤澤。
用具：攪拌機
材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆漿半杯；冰箱數粒。
做法：1.將士多啤梨去蒂洗凈。
2.將冰塊、蜂蜜及豆漿放進攪拌機內攪拌20秒。
3.待冰塊溶解后，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。
心得：蜜糖不宜放太多，否則會減低士多啤梨原味。
葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。
檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄
材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
參考資料：http://www.pkuschool.com/students/assistant/details.asp?Id=5729
各種果汁的做法？
需要什么方面的果汁呢?我介紹8種瘦身果汁先,養顏又美容; 美白青果汁
原料:獼猴桃3個,蘋果1個.薄荷葉3片。
制法:1、將獼猴桃洗凈、去皮,切成小塊備用。2、將蘋果洗凈,去皮及核,切塊待用。3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中.加入薄荷葉攪打成汁,即可倒入杯中。
養心果汁
原料:梨2個.蘋果1個,檸檬汁15毫升.冰塊適量。
制法:1、將梨和蘋果分別洗凈.去皮及核.切塊備用。2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入檸檬汁、冰塊調勻即可。
清熱果汁
原料:柚子、橘子各1個,檸檬汁15毫升,蜂蜜1大匙.冷開水適量。
制法:1、將柚子、橘子分別去皮.分成小瓣,再去除白膜及果核備用。2、悔柚子、橘子放入果汁機中.加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
番茄蜜汁
原料:西紅柿2個,蜂蜜1大匙.冰塊適量。
制法:1、將西紅柿去蒂、洗凈.切成小塊備用。2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰塊調勻即可。
獼猴桃檸檬汁
原料:獼猴桃2個,檸檬汁50毫升,冰塊適量。
制法:1、將獼猴桃洗凈、去皮,切成小塊備用。2、將獼猴桃放入果汁機中,加入檸檬汁、冰塊攪打均勻,即可倒入杯中。
三果香汁
原料:橘子2個,香蕉1根,檸檬汁20毫升,冷開水、冰塊各適量。
制法:1、將橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜備用。2、將香蕉去皮,切成小塊待用。3、將橘子、香蕉放入果汁機中,加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻.即可倒入杯中。
紅參菠蘿木瓜汁
原料:菠蘿1/3個.木瓜1/4個,胡蘿卜、1根,檸檬1/2個,冰塊適量。
制法:1、將菠蘿去皮.切成小塊;胡蘿卜、洗凈、去皮,切塊備用。2、將木瓜去皮及瓤,切成小塊;檸檬洗凈,切成小瓣.再去皮及核,取出果肉待用。3、將菠蘿、胡蘿卜、木瓜、檸檬放入果汁機中攪打成汁.再倒入杯中,放入冰塊攪勻即可。
奇異果果汁
材料:新西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個,鳳梨罐頭8片,鹽1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙
制法:1.將奇異果、鳳梨去皮、洗干凈切成小片。2.小西紅柿洗干凈后,用小刀在皮上劃十字,接著放入滾水中燙約30秒后,撈起剝皮,盛干水分備用。3.取容器放入奇異果、鳳梨、小西紅柿和所有的調味料,拌勻后就可以盛盤了。
再介紹養生的果汁; 黃瓜檸檬汁
原料:黃瓜1根,檸檬汁40毫升,白糖50克。
做法:
1.將黃瓜洗凈,去皮后切成小塊。
2.將黃瓜、清水放入鍋中,煮沸20分鐘后,過濾除去渣滓。
3.將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內煮沸,取出晾涼,再放入檸檬汁,即可飲用。
功效:檸檬、黃瓜是用于保護皮膚、消除雀斑的天然食物。
營養分析:黃瓜具有清熱利水、解毒的功效。對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
注:忌與番茄同食。 草莓綜合果汁
原料:草莓100克,酸奶1/2杯,檸檬1/3個,冰片1～2片,冰糖15克。
做法:
1.將草莓、檸檬去皮后切小塊,一起放入榨汁機中榨汁,并與酸奶混合。
2.再注入杯中,放進冰片與冰糖即可。
功效:草莓是維生素C含量最高的水果,對面皰、粉刺具有很好的療效,臉上或身上的痘痘猖獗時,可多飲用。 淡淡柚子汁
原料:柚子1/4個,蜂蜜20毫升,冰塊適量。
做法:
1.將柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小塊。
2.將柚子、冷開水、蜂蜜、冰塊一起放入榨汁機中榨汁。
3.約20秒后倒入杯中,即可飲用。
功效:理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。能治療食少、口淡、消化不良等癥。
注:太苦的柚子不宜吃。 四瓜汁
原料:哈密瓜1/4個,西瓜200克,木瓜1個,小黃瓜2根,檸檬1/4個。
做法:
1.哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小塊,小黃瓜洗凈后切成小塊。
2.將所有材料放入榨汁機中攪打成汁,倒入杯中即可飲用。
功效:消除浮腫,利尿。
營養分析:哈密瓜降火利尿,治療口鼻生瘡、中暑等癥。
注: 糖尿病患者,腹脹、便溏者忌食。
李子蛋黃汁
原料:李子60克,蛋黃1個,白糖適量。
做法:
1.將李子洗凈去核,將雞蛋一端打出一個洞,取出蛋黃。
2.將李子、蛋黃、冷開水、白糖一起放入榨汁機中榨汁。
3.約20秒后倒入杯中,即可飲用。
功效:清肝熱、活血脈。用于心血不足、失眠煩熱。 去痰果汁
原料:草莓50克,西瓜300克,桑葉、菊花各15克。
做法:
1.將草莓、西瓜洗凈,一起放入榨汁機中榨成汁備用。
2.桑葉、菊花洗凈,加入沸水200毫升,悶泡10分鐘,晾涼。
3.將果汁與茶汁混合,調勻即可。
功效:可治療咽喉腫痛。同時具有清肝明目、降壓、降脂、抗衰老的功效。
注:桑葉茶可以減肥,就是與桑葉”消腫”、”清血”的作用有關。
胡蘿卜番茄汁
原料:胡蘿卜5根,番茄3個,青椒1個。
做法:
1.將胡蘿卜洗凈,切成長條狀;番茄洗凈后切成塊狀;青椒剖開,去籽及白色筋膜,切成長片狀。
2.將上述蔬菜分別放入榨汁機中榨汁。把榨好的汁倒入杯中即可飲用。
功效:富含蛋白質、糖、維生素A、C及鉀、鈣、磷、鐵,具有抗癌消除疲勞作用,并可治療痔瘡。
卷心菜梨汁
原料:梨2個,卷心菜100克,檸檬1/2個,蜂蜜15毫升,涼開水100毫升。
做法:
1.將梨去皮、去籽后切成塊,卷心菜洗凈后切成小片。
2.將材料放入榨汁機中榨汁后,倒入杯中即可飲用。
功效:梨可潤肺、健脾,卷心菜中含有維生素U,此飲品對十二指腸潰瘍有很好的止痛和愈合作用。 番茄菠蘿汁
原料:番茄2個,菠蘿1/2個,涼開水適量,蜂蜜15毫升。
做法:1.將番茄洗凈,菠蘿洗凈去心。2.與涼開水、蜂蜜一起放入榨汁機中打勻即可。
功效:酸甜可口,其中大量的維生素及含蛋白質分解酵素對人體有益,常飲可使皮膚光滑,是一道美容佳飲。
青果薄荷汁
原料:獼猴桃3個,蘋果1個,薄荷葉2～3片。
做法:
1.將獼猴桃削皮、切成塊,蘋果去核切塊。
2.先將薄荷葉放入榨汁機中榨汁,再加入獼猴桃、蘋果一起榨汁即成。
功效:獼猴桃含有美白功效的維生素C,還有大量可減少皺紋產生的維生素A。想要美白、除皺兼顧的女性們可以多喝這道蔬果汁。
營養分析:獼猴桃解熱止渴、通淋。治煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。
注:脾胃虛寒者慎服。
二瓜汁
原料:黃瓜1根,木瓜1/4個。
做法:
1.將黃瓜洗凈后去皮并切成小塊;將木瓜去皮、去子后切成小塊。
2.將黃瓜塊、木瓜塊、冷開水一起放入榨汁機中榨汁。
3.約20秒后倒入杯中,即可飲用。
功效:木瓜美白,黃瓜補水,二者搭配是美容養顏的最佳選擇。
注:黃瓜性涼,故對素有脾胃虛寒,及罹患慢性氣管炎、腸胃潰瘍、結腸炎等病人,避免生食。添加其他有益脾胃的調味食品,混合炒成菜肴食用即可。
防曬嫩膚汁
原料:柚子1/4個,番茄1個,蜂蜜20毫升,冷開水100毫升。
做法:
1.柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小塊。
2.將柚子和番茄放入榨汁機中榨汁。
3.約20秒后倒入杯中,加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水調勻即可。
功效:防曬美白的柚子,再加上番茄的補水營養功效,每天1杯,使肌膚更加細嫩光滑,如水般清透。
自制 果汁做法
一、十五招蔬果汁：
西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。
橙子+胡蘿卜=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。
獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。
芹菜+胡蘿卜+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。
蓮藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發干枯、大便秘結等癥候。
芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養肝滋陰，降血壓。
黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素C生化酵素，應該最后加入。
芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠；預防癌癥，強精、健胃；可改善過敏體質。
胡蘿卜+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙； 預防眼疾、癌癥、慢性病；強壯骨骼、保護牙齒的作用。
芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預防種脈硬化、高血壓。
西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬= 利尿解熱、凈血、調節身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最后放。
西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬后皮膚保養。
獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力；預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病；凈化血液，美化肌膚；幫助毛發發育。注意：胡蘿卜最后放。
芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果；增強精力、安定神經、對失眠有效。
二、養顏養生飲料的8種做法：
1、養顏橘子飲料：
用橘子100g，蘋果250g，胡蘿卜200g，白砂糖25g，涼開水150g。將蘋果、胡蘿卜洗凈切片，橘子瓣去核，橘皮洗凈切絲，共入果汁機，加入白砂糖、涼開水混攪成茸泥汁，濾去皮渣飲汁。用法是四季飲用，每日1次。功效是保健養容。適用于油性皮膚。
2、美容桃汁飲料：
用鮮桃汁100g，蘋果250g，胡蘿卜1oog，檸檬汁5g，蜂蜜25g，涼開水300g。將熟透鮮桃去皮，蘋果去核，切成薄片，和涼開水同入果汁機，混攪成汁，濾去渣滓，取汁加蜂蜜、檸檬汁即成。用法是隨意飲用。功效是保健美容。適用于各種皮膚。
3、美容甜瓜飲料：
用甜瓜250g，檸檬15g，蘋果250g，白砂糖25g，涼開水200g。將甜瓜、蘋果、檸檬洗凈，甜瓜棄皮留瓤，檸檬軋汁備用，甜瓜、蘋果片、檸檬汁、白砂糖、涼開水同入果汁機混攪均勻，濾去渣滓成汁。用法有兩種：一是不用涼開水改以汽水沖服味尤佳，二是加少許威士忌酒服。功效是保健美容，適用于各種皮膚。
4、清暑美容飲料：
用珍珠母250g，西瓜皮1000g，白木耳30g，白糖500g。將白木耳加水煮爛，取汁1ooml；珍珠母入1000ml清水中煎1小時，再加入洗凈切成條的西瓜皮煮半小時，濾出藥汁1000ml；再將白木耳汁與珍珠母、兩瓜藥汁和勻，一同倒入不銹鋼鍋中煮沸，加入白糖，溶化后使之冷卻，加食用香精5ml，裝瓶貯冰箱備用。用法是每次20ml，每日2次。功效是清暑美容。適用于干性皮膚。
5、美容橘蜜飲料：
用橘汁100g，紫蘇酒15g，蜂蜜12g，維生素a數滴，維生素c發泡劑1片，涼開水100g。將維生素c發泡劑溶化于涼開水中，下橘汁、紫蘇酒、蜂蜜，滴入維生素a調拌均勻即成。紫蘇酒要自制，用紫蘇50g，配白酒500g，女性可用黃酒或葡萄酒浸泡15天使用。功效是白嫩皮膚。適用于皮膚黧黑干燥者。
6、強身枸汁飲料：
用鮮枸杞葉50g，蘋果200g，胡蘿卜150g，蜂蜜30g，冷開水150g。將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿卜洗凈，蘋果去皮去核，均切成小片或絲，一同放入果汁機內，加冷開水制成汁即可。用法是每日一次，用量由食者自己掌握。功效是強身壯陽，護膚駐顏。適用于各種皮膚。
7、強身壯體飲料：
用牛肉50g，牛乳150g，雞蛋黃1個，橘子1個，蘋果1個，胡蘿卜1根，蜂蜜25g。將凈瘦肉切片，橘子、胡蘿卜、蘋果洗凈；瘦牛肉陸續投入果汁機攪成泥漿狀，同雞蛋黃一起攪勻，再注入牛奶攪和，用發泡器使其發泡，如有牛肉的細筋絲浮在泡面上，應予取出，然后將蘋果、橘子、胡蘿卜榨成汁，放入牛肉里，一起攪和成汁，加蜂蜜調和飲之。用法是每日1次。功效是強筋骨，潤肌膚，美容顏。適用于干性皮膚。
8、美容葡萄飲料：
用葡萄100g，胡蘿卜1oog，蘋果250g，白砂糖20g，涼開水100g。將胡蘿卜、蘋果、葡萄洗凈，胡蘿卜、蘋果(去核)切片，葡萄逐個取下，共入果汁機，加入白砂糖、涼開水混攪5分鐘，得其汁液，濾去皮渣飲之。用法是每日飲2次，夏季尤佳。功效是補血強身，美容駐顏。適用于血虛面色無華者。