荷葉茶真的能減肥嗎?效果快嗎?
可以,我也正在嘗試,我發(fā)現(xiàn)有很多減肥茶和膠囊里都會有荷葉的成分.荷葉在中國古代就是減肥良藥,還可以降血脂,不過要堅持長期服用,它是沒有副作用的,因為它是利尿的,不會造成腹瀉,再配上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,應(yīng)該減肥效果不錯.我很有信心,已經(jīng)喝了幾天了,感覺不錯.你也不妨試試,老祖宗留下來的方法不會有錯的.
荷葉茶真的能減肥嗎，哪位朋友喝過，效果如何？
荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。因此常飲此茶，可起到降脂降壓、減肥瘦身的作用。但是充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
②一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化。
荷葉茶真的能減肥嗎？
荷葉里面有種東西叫荷葉堿!
可以幫助你減少聚積在腸道里多余的脂肪!
所以多喝有益啊!
可以幫助你減肥,不過可能大便次數(shù)會增多!
經(jīng)常當(dāng)茶泡來喝很好的!中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
荷葉的藥性
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn),荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用,對多種病癥均有一定療效。
充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門
必須是濃茶
第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。
荷葉茶一小包可沖一茶杯
基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食
因喝一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。
◆原料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。
◆制法:將夏日采集的新鮮荷葉洗凈,切絲,晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末,與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續(xù)100天。
◆功效:健脾降脂、化痰除濕。
◆適應(yīng)證:適用于高血壓、高脂血癥、脂肪肝所致的院腹脹滿、大便秘結(jié)、小便短黃、頭暈頭痛等。
◆注意:荷葉以夏日采集的鮮嫩荷葉為宜。此茶每日1袋,喝完后可續(xù)水再飲,翌日另換1袋飲用。也可調(diào)入稀粥中服食。
提示:
1、荷葉茶不適合寒性體質(zhì)的女性,寒性體質(zhì)的女性喝荷葉茶減肥容易引起月經(jīng)不調(diào)。
2、喝荷葉茶減肥要避開月經(jīng)期和孕期。