喝咖啡對(duì)身體有害嗎?

容易造成鈣的流失,還有失眠和心浮氣躁等,必須適量.

請(qǐng)問人喝咖啡對(duì)身體有害嗎?

有益也有害！益處: 1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對(duì)皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。 6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。 7.咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。 8.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。 害處： 1.緊張時(shí)添亂 咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 2.加劇高血壓 咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。 3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來說，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。 另外，以下六種人不宜喝咖啡： 患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病——長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。 老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。 胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。 孕婦——飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。 維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。 癌癥患者———飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。

喝咖啡對(duì)人身體有害嗎

高血壓：咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。

2.誘發(fā)骨質(zhì)疏松：咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來說，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的

咖啡對(duì)人體有害嗎

多喝咖啡對(duì)人體有害嗎

中國(guó)人素以喝茶而聞名。但是隨著人們生活水平的提高，單一以茶為熱飲料的局面，正迅速改變，咖啡正迅速走入中國(guó)平民百姓的家庭中。由于咖啡對(duì)我們大部分人都比較陌生，加之某些書籍不正確的解釋，將咖啡對(duì)人體有害的作用夸張渲染，致使一些人不敢飲用咖啡。

讓我們先從咖啡的成分來分析它對(duì)人體產(chǎn)生的作用。咖啡是用咖啡豆制成的飲料。因加工不同，分成精制咖啡、速溶咖啡、無咖啡因等幾種。咖啡含有少量營(yíng)養(yǎng)成分。以精制碎咖啡為例，每100克含蛋白質(zhì)0.2克脂肪，脂肪0.1克，碳水化合物0.4克，鈣3毫克，鐵0.1毫克。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)需要是無足輕重的，不能依賴咖啡來供營(yíng)養(yǎng)。大家喝咖啡是因?yàn)樗芴嵘瘢@一作用主要來自咖啡因。咖啡因可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可解除疲勞，提高工作效率。

美國(guó)等西方國(guó)家的咖啡消費(fèi)量非常大。因此，許多科學(xué)家對(duì)咖啡對(duì)人體的影響做了大量的研究。最近的研究表明，適量飲用咖啡（5～6杯／日）并不會(huì)使膽固醇升高，因此也就否定了以前認(rèn)為咖啡可能增加冠心病的說法。而且，人類飲用的咖啡有悠久的歷史，因此我們可以放心地飲用。當(dāng)然，對(duì)極個(gè)別的人短時(shí)間內(nèi)飲用過濃過量的咖啡，造成胃腸不適和興奮過度則另當(dāng)別論。

咖啡喝了對(duì)身體有害嗎?

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咖啡對(duì)人體有傷害嗎?

咖啡含有數(shù)百種有益健康的成分,可以抵抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病和震顫性麻痹等. 每天喝2—4杯咖啡是有益的.

咖啡對(duì)人體有害嗎？

喝茶好那可沒害啊 多喝咖啡對(duì)人體有害嗎 中國(guó)人素以喝茶而聞名。但是隨著人們生活水平的提高，單一以茶為熱飲料的局面，正迅速改變，咖啡正迅速走入中國(guó)平民百姓的家庭中。由于咖啡對(duì)我們大部分人都比較陌生，加之某些書籍不正確的解釋，將咖啡對(duì)人體有害的作用夸張渲染，致使一些人不敢飲用咖啡。 讓我們先從咖啡的成分來分析它對(duì)人體產(chǎn)生的作用。咖啡是用咖啡豆制成的飲料。因加工不同，分成精制咖啡、速溶咖啡、無咖啡因等幾種。咖啡含有少量營(yíng)養(yǎng)成分。以精制碎咖啡為例，每100克含蛋白質(zhì)0.2克脂肪，脂肪0.1克，碳水化合物0.4克，鈣3毫克，鐵0.1毫克。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)需要是無足輕重的，不能依賴咖啡來供營(yíng)養(yǎng)。大家喝咖啡是因?yàn)樗芴嵘瘢@一作用主要來自咖啡因。咖啡因可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可解除疲勞，提高工作效率。 美國(guó)等西方國(guó)家的咖啡消費(fèi)量非常大。因此，許多科學(xué)家對(duì)咖啡對(duì)人體的影響做了大量的研究。最近的研究表明，適量飲用咖啡（5～6杯／日）并不會(huì)使膽固醇升高，因此也就否定了以前認(rèn)為咖啡可能增加冠心病的說法。而且，人類飲用的咖啡有悠久的歷史，因此我們可以放心地飲用。當(dāng)然，對(duì)極個(gè)別的人短時(shí)間內(nèi)飲用過濃過量的咖啡，造成胃腸不適和興奮過度則另當(dāng)別論。

喝咖啡對(duì)人身體有害么????

咖啡是西方人的主要飲料之一。它味苦卻有一種特殊的香氣，還有提神功效，因此我國(guó)很多人也十分喜愛。經(jīng)常加班、熬夜的人常用它來提神；情侶們往往酷愛咖啡店的溫馨氛圍。可以說咖啡也是我國(guó)的主要飲料之一。

≮功效≯

人們?cè)谏钪胁豢杀苊獾亟佑|到各種輻射，如光波、電磁波等，久而久之，都會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不同程序的傷害。適量飲用咖啡可以減輕這種傷害。

日本醫(yī)科大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：每天一杯咖啡，，有抑制肝癌的作用。

咖啡中含有咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)肝糖元分解，升高血糖的功能。適量飲用可使人暫時(shí)時(shí)精力旺盛，思維敏捷。運(yùn)動(dòng)后飲用，有消除疲勞，恢復(fù)體力，振奮精神之效。

≮適用人群≯

一般健康人可以飲用。

≮適用量≯

每天1-2杯為宜，便不超過5杯。

≮特別提示≯

在品咖啡時(shí)應(yīng)配搭一杯白水。品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品咖啡才會(huì)感受到香醇；由于咖啡有利尿功能，多喝白水可以提高排尿量，促進(jìn)腎功能而不必?fù)?dān)心上火。

飲咖啡不宜過量。

≮健康紅綠燈≯

經(jīng)常喝咖啡的人應(yīng)注意補(bǔ)鈣。

患心血管疾病的人應(yīng)少喝咖啡。

老年婦女常飲咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松易發(fā)生骨折。

有胃病的人和維生素B1缺乏癥的人應(yīng)盡量不喝咖啡。

孕婦飲用過量，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

過量飲用咖啡對(duì)正常的人有致癌危險(xiǎn)，對(duì)已患癌癥的人來說，還是不喝為好。

喝咖啡對(duì)身體有害么 ？

喝咖啡對(duì)健康有何影響 您主要擔(dān)心的是咖啡中所含的咖啡因是否對(duì)健康有影響。其實(shí)咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物中發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費(fèi)大國(guó)，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有副作用。 每天喝多少咖啡不會(huì)過量 人們常問，喝多少咖啡才算過量？在一些咖啡消費(fèi)大國(guó)，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有任何副作用。因?yàn)橐槐Х龋?50毫升）中的咖啡因含量一般為： ——研磨咖啡：約80－90毫升 ——速溶咖啡：約60毫升 在一些咖啡消費(fèi)大國(guó)，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有副作用。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會(huì)過量。 咖啡的功效 酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激，同樣地咖啡因也可以令人感到興奮。咖啡因里，由于有刺激中樞神經(jīng)或肌肉的作用，可使肌肉或疲勞恢復(fù)，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應(yīng)活潑靈敏。 另一方面，也能提高心臟機(jī)能，使血管擴(kuò)張作用、血液循環(huán)良好，頭痛平定，精神舒暢。還有由于刺激交感神經(jīng)，可以抑住副交感神經(jīng)的興奮張起的氣喘。其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時(shí)、胃液分泌多，促進(jìn)消化，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡。咖啡因中不消除蒜味效果，又含有檳榔類，所以在品償味料理后，咖啡是不可缺的飲料。 另外咖啡也有脫臭效果。使用研磨咖啡沖泡過的殘?jiān)庞谌萜髦惺垢稍铮湃氡淅铮蛐渲锌梢援?dāng)作脫臭劑。撒在煙灰缸也可消除煙草呸。而咖啡也可使用于隱藏味道。例如即溶咖啡用開水溶化，使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理。 咖啡之中含有許多咖啡因會(huì)不會(huì)影響健康？或許有些人會(huì)有如此的顧慮。然而咖啡二至三杯的量，是沒有問題的，反而適度的暢飲咖啡對(duì)身體具有療效。正確地了解咖啡，讓大伙都能快樂地暢飲且享受一下咖啡時(shí)間吧！

咖啡對(duì)身體有害嗎

多了有害少了有益