咖啡是不是真的能提神呀

咖啡是目前天然飲料中提神效果最好的飲品~~當然只是針對普通人體質而言的,也有部分特殊體質的人群對咖啡因有天然的抵抗能力,喝完之后照樣睡覺的也大有人在.

喝咖啡可以提神嗎

可以的。

咖啡的功效和作用

1、助力消化

咖啡里有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神經和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經被大家熟知。其實咖啡對于腸胃來說，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。

2、有助減肥

咖啡可以減肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。

3、抗氧化功效

最近，抗氧化功能的食物熱得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因為，咖啡的抗氧化功能可以對抗自由基對人體的傷害。有研究顯示，咖啡所含的抗氧化物質比茶多了四倍，還能預防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不會影其抗氧化的作用。

4、預防眼睛干澀

有人做過調研，常常喝咖啡的人罹患干眼癥的幾率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一種成分叫嘌呤，對眼睛具有某種保護作用。所以，像我們天天坐在電腦前，準備一盒便捷的雀巢咖啡，偶爾喝一杯會起到預防眼病的作用。但是，對于已經罹患干眼癥的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失。

5、可緩解疼痛

經常因失眠會頭痛，每當這沖上一杯雀巢咖啡，確實有緩解的作用。其實這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，不過要是晚上那就算了吧。

咖啡真的能夠提神嗎?

咖啡里主要含有咖啡因,它是一種較為柔和的興奮劑可以刺激人的神經使人興奮有提神的作用.所以睡前6小時內最好別喝咖啡,會影響睡眠. 咖啡太濃只品嘗到一絲苦澀,紅酒太美只得到一時迷離,細品清水淡淡的也會有種特別的滋味,我是名咖啡師,咖啡師不僅是在做咖啡而是在傳播咖啡文化.因此對咖啡的起源,分布,品種,特點等都要有所了解! ————口力口 口非口 啊 文

喝咖啡能提神嗎?

當然能 咖啡因–有特別強烈的苦味,刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統.適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌.由于它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內將多余的鈉離子排出體外.但攝取過多會導致咖啡因中毒. 糖–咖啡生豆所含的糖分約8%,經過烘焙后大部分糖分會轉化成焦糖,使咖啡形成褐色,并與丹寧酸互相結合產生甜味. 纖維–生豆的纖維烘焙后會炭化,與焦糖互相結合便形成咖啡的色調. 礦物質–含有少量石灰、鐵質、磷、碳酸鈉等.

喝咖啡真的能提神么？

1。 眾所周知，喝咖啡提神醒腦。咖啡因能夠刺激中樞神經，使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中、工作效率提高。但飲用超量的咖啡，會產生類似興奮劑作用的神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

2。升高血壓，舒張血管，促進血液循環。但對患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

3。咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。但對胃病患者，喝咖啡過量可引起胃病惡化。應盡量避免空腹喝咖啡。

4。咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。同時起到緩解疲勞的作用。

5。咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。抗癡呆。

6。咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多余的鈉離子，提高排尿量。但利尿作用容易造成骨質流失，尤其對更年期后的女性很可能增加骨質疏松的威脅。

7。咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風幾率等作用。

8。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。但咖啡對維生素B1有破壞作用，維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定。

9。咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。但酒和咖啡一般不可同飲。酒精被吸收后會影響胃腸和心、肝、腎、大腦、內分泌器官的功能，造成體內物質代謝紊亂，大腦由興奮漸進入高度抑制狀態。而喝咖啡則會使大腦高度興奮，二者相反的作用會干擾大腦功能，同時刺激血管擴張，加快血液循環，增加心臟負擔，這比單獨飲用害處更大。

10。預防膽結石。咖啡因能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。

11。咖啡因能維持大腦中多巴胺的水平，多巴胺是一種讓腦細胞傳遞信息的神經系統傳遞物質。帕金森氏病與大腦中缺少多巴胺有關。

12。雖然有研究表明咖啡能幫助抵抗多種癌癥，但也有研究認為喝咖啡過量本身就可能導致癌癥。

13。改善眼睛干澀。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關（含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用）。但咖啡的利尿作用會加劇體內水分的流失。

14。緩解疼痛作用。一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛，這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解。

15。肝病患者不宜喝咖啡。一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代謝可能需4-5小時。咖啡和牛奶摻在一起，會產生一種不太穩定且難以消化的乳狀液，對肝造成損害。

16。孕婦不宜過多喝咖啡，主要是孕婦和胎兒對咖啡因代謝慢，咖啡因停留在體內時間較長。12歲以下兒童肝、腎的發育不完全，解毒能力差，對咖啡因的代謝較長，所以也不宜喝咖啡

咖啡可以提神嗎?

咖啡里含有咖啡因.咖啡因是一種白色細陣狀的結晶,它對動物中樞神經系統有廣泛的興奮作用.咖啡因進入人體后,會刺激大腦皮層,增加了大腦皮層的興奮過程,這樣也就消除了疲乏感,睡意減弱了,精神也就振奮起來了 咖啡可以提神,加速新陳代謝,所以在運動前半小時喝一杯黑咖啡,會有減肥效果 而且也有研究說,每天喝一杯咖啡對心臟有益處 不過,咖啡還是不能過量.一天的飲用量最好不要超過三杯.否則會影響睡眠.

喝咖啡能提神嘛?

一般情況下是可以提神的,咖啡里面所含咖啡因可以使你思路清晰、減輕疲勞、更加集中精力去工作,甚至于美容,而攝入過多,就會產生頭暈、心跳加速等副作用.建議每天喝1至4懷咖啡.事實上效果因人而異,因素有很多,我知道的有兩點:(1)跟每個人的體質有關有的人效果明顯,有的人則沒什么效果.有的人效果快,有的人則效果慢!我以前上高中的時候瞌睡一次泡兩杯咖啡都沒效果,不過同桌喝一杯酒很明顯.(2)跟咖啡自身的質量有關,好咖啡的效果肯定會好一點 咖啡喝多了對身體不好,少喝為妙.提什么可以喝茶,最好喝綠茶,養生,對心血管好

咖啡能提神嗎

咖啡能起一定的提神作用,量可要適當控制才好.

喝咖啡真的能提神嗎?

可以的,因為里面含有卡啡因,能使人一段時間內處于興奮狀態.巧克力也行的.不過不能吃太多,會上癮的,對身體也不好(是太多才會)

喝咖啡真的可以提神嗎?

感覺因人而異

咖啡中最有益的物質是咖啡因。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。下面給您介紹它的幾種功能：

提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經，醒腦提高工作效率；

開胃助食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，防止胃下垂。

利尿除濕 咖啡因可提高排尿量，促進腎臟機能。

活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，能溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，降低中風機率。

定肺喘 咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。

除異味 咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力。如果你家剛裝修，在室內煮上一壺咖啡或用煮過的咖啡豆置于室內，異味會很快去除。

咖啡可減肥抗衰老 淺度烘焙的咖啡含咖啡因較高有利減肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。

只要適量的飲用咖啡是利于人體健康的。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因，約等于5杯咖啡。在這個范圍內不會產生任何副作用。但孕婦的新陳代謝稍緩慢，少喝一些。咖啡是我們少不了的健康飲品。

咖啡與健康

提到咖啡，人們便會聯想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物種發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。

什么樣的人不適合喝咖啡

咖啡中含有咖啡因，是否對咖啡因有任何反應要因人而異。例如，有些人對花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮。而這兩種情況對絕大多數的人象您和我不會有任何影響。至于每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。

喝咖啡對健康有何影響

您主要擔心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響。其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物中發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。

每天喝多少咖啡不會過量

人們常問，喝多少咖啡才算過量？在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用。因為一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般為：

——研磨咖啡：約80－90毫升

——速溶咖啡：約60毫升

在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會過量。

喝咖啡有什么好處和壞處？

1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

壞處：

1.緊張時添亂

咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

2.加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。

3.誘發骨質疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

另外，以下六種人不宜喝咖啡：

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險