白砂糖對人體有害嗎(白砂糖對人體有什么好處和壞處)
白砂糖吃多了對身體有害嗎 有害。白糖吃多的危害： 1、每天食用白糖不要高于5勺，這些過多的糖分吃進身體對于健康傷害極大，在營養專家看來，白糖每天控制在5茶勺就可以了，超過5茶勺就是對身體的不負責任。 2、白糖吃多會導致肥胖。生活中經常會見到有些人在喝粥的時候加入一勺又一勺的白糖，有些地方飲食偏淡，在炒菜的時候會加入大量的白糖，殊不知，當過多的吃白糖是會造成肥胖的。這是因為人們在吃糖的時候，會把白糖轉化成葡萄糖，葡萄糖在肝臟中會轉化成為一種糖原，這種糖原要是過多是會轉變成脂肪。 再以熱量來說，一克… 閱讀更多 »白砂糖對人體有害嗎(白砂糖對人體有什么好處和壞處)