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蕎麥面

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吃蕎麥糊可以減肥嗎? 蕎麥糊可以減肥,但是做成糊之后,該有的粗纖維被破壞了,吃完飽腹感不會太強,所以很快就餓了,雖然熱量多,但是要吃更多的量,這樣減肥得不償失。 你不如改吃蕎麥面。 蕎麥面雖然也是面食的一種,但是和普通的面粉還是有所不同,它的營養更高,而熱量更低,而且對于減肥的人來講,減肥期間用蕎麥面代替主食再好不過了。 1. 蕎麥面是理想的減肥食品,與其他谷物相比,蕎麥的營養價值絕不遜色。其蛋白質中的氨基酸結構合理,質量也很好。蛋白質是由12種氨基酸結合而成,其中的8種氨基酸人體自身無法合成,… 閱讀更多 »蕎麥面真的可以減肥嗎(蕎麥面真的可以減肥嗎知乎)

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