蕎麥面真的可以減肥嗎(蕎麥面真的可以減肥嗎知乎)
吃蕎麥糊可以減肥嗎？ 蕎麥糊可以減肥，但是做成糊之后，該有的粗纖維被破壞了，吃完飽腹感不會(huì)太強(qiáng)，所以很快就餓了，雖然熱量多，但是要吃更多的量，這樣減肥得不償失。 你不如改吃蕎麥面。 蕎麥面雖然也是面食的一種，但是和普通的面粉還是有所不同，它的營養(yǎng)更高，而熱量更低，而且對(duì)于減肥的人來講，減肥期間用蕎麥面代替主食再好不過了。 1. 蕎麥面是理想的減肥食品，與其他谷物相比，蕎麥的營養(yǎng)價(jià)值絕不遜色。其蛋白質(zhì)中的氨基酸結(jié)構(gòu)合理，質(zhì)量也很好。蛋白質(zhì)是由12種氨基酸結(jié)合而成，其中的8種氨基酸人體自身無法合成，… 閱讀更多 »蕎麥面真的可以減肥嗎(蕎麥面真的可以減肥嗎知乎)