每天早餐吃燕麥片可以嗎?

可以呀,很有營養. 但是主要看個人的特殊情況.

早餐經常只吃麥片好嗎

好處:燕麥的營養:燕麥和大麥大同小異.相同之處,每粒燕麥的外表也有一層谷糠,用來保護含豐富淀粉質的內胚乳及胚胎.不同之處,燕麥的內胚乳及胚胎在煉制的過程中不會被剝削掉,所以其中所含的營養素也得以保存.這些營養素包括七種維他命b、維他命e及鐵、鈣等九種礦物質.燕麥所含的蛋白質的量和質都要比小麥及其他谷類為高.燕麥所含的纖維質,是水溶性的,有助于降低血膽固醇.也就是因為這種纖維質的特質,所以煮出來的食物是成糊狀的. 燕麥還有一個特質,即它含天然防腐劑,可以使貯存的時間增長而不用加任何化學物品. 還有經常在早餐時吃麥片,可保持苗條身材.

每天早餐喝燕麥片,長期喝,能減肥嗎

如果你單純靠這個來減肥,是不能達到什么好的效果的 我們知道燕麥可以潤腸通便,但是并不代表燕麥可以減肥的,就算可以,你覺得要用幾年呢? 減肥最有效的途徑還是節食,燕麥對減肥的人來說更多的是輔助不會便秘這樣的作用