33克的燕麥片熱量有多少?
燕麥片的熱量是100克/367大卡/ 無(wú)糖燕麥的纖維高.熱量很低.對(duì)減肥和控制體重很有效.也是不錯(cuò)的低熱量宵夜. 燕麥又名雀麥.野麥.它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.其脂肪含量是大米的4倍.其人體所需的8種氨基酸.維生素E的含量也高于大米和白面. 燕麥內(nèi)含有一種燕麥精.具有谷類(lèi)的特有香味.燕麥自古入藥.性味甘.溫.具有補(bǔ)益脾.胃.滑腸催產(chǎn).止虛汗和止血等功效.燕麥面湯是產(chǎn)婦.嬰幼兒.慢性疾病患者.病后體弱者的食療補(bǔ)品. 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn).燕麥還是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化.高血壓.冠心病的理想食物.它含豐富的亞汕酸.占全部不飽和脂肪酸的35%-52%.對(duì)糖尿病.脂肪肝.便秘.浮腫等有輔助療效.對(duì)中老年人增進(jìn)體力.延年益壽大有裨益
麥片的熱量有多高?
麥片(未熟)一碗56克180卡路里
麥片所含卡路里是多少?
麥片(未熟)一碗56克180卡路里 麥片都有豐富的營(yíng)養(yǎng),麥片除了高鈣、低脂外,還含有豐富的維他命A、B群,和女性最需要的鐵質(zhì)和葉酸,最適合那些既要Keepfit又要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的女性.
燕麥熱量高嗎
燕麥熱量不高的,減肥的時(shí)候拿它當(dāng)米飯最有效,而且還會(huì)幫助你減肥.
品格燕麥片的熱量是多少?
品格燕麥片的熱量(以100克可食部分計(jì))是351大卡(1468千焦),在同類(lèi)食物中單位熱量較高. 每100克品格燕麥片的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%.
燕麥減肥嗎？但是它熱量很高
樓主，
我下面寫(xiě)的是自己的親身體驗(yàn)，
絕對(duì)不是在網(wǎng)上亂復(fù)制粘貼的。
燕麥的熱量并不高。
你想，比如，一斤燕麥，加水煮的話，那就很多很多了，燕麥很吸水的，這樣就容易產(chǎn)生飽腹感。
平常所說(shuō)的燕麥的熱量高，是干燕麥的熱量，可是我們不會(huì)去吃干的燕麥，對(duì)吧！一斤燕麥至少夠你吃3天以上！這樣熱量平均下來(lái)就很低了！
燕麥對(duì)清理腸胃很有效，也潤(rùn)滑腸胃！排毒！而且是健康食品，這個(gè)相信你也知道！
我之前也試過(guò)，但是沒(méi)有單獨(dú)吃燕麥，
我是早上吃，建議你不要買(mǎi)速食的，
就到超市去買(mǎi)壓成片的，論斤稱(chēng)的，
燕麥很容易熟！
不要加糖，減肥最重要的就是少吃或者不吃調(diào)味品。
調(diào)味品的熱量很高，而且，像鹽之類(lèi)的東西，是鎖水的，
而肥胖或多或少都有水腫參雜其中，
所以，調(diào)味料不利于減肥。
我以前就是早上煮一小鍋燕麥，
早上吃了，中午再吃，晚上就喝水，吃個(gè)蘋(píng)果什么的，過(guò)了6點(diǎn)半或者過(guò)了7點(diǎn)，
我就禁食，水都不喝，
這樣很不舒服，但是效果很好。
我不是單純只煮燕麥，這樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的。
在里面加枸杞之類(lèi)的東西，或者煮了薏米在里面加燕麥，都很不錯(cuò)！
絕對(duì)親身體驗(yàn)！
效果不錯(cuò)，但是要堅(jiān)持，我現(xiàn)在就反彈了！哎！
祝樓主減肥成功！
純燕麥片是否有熱量?什么時(shí)候吃最好!
沒(méi)有加糖分. 熱量當(dāng)然是有的,燕麥片的熱量是360K/100G左右 什么時(shí)候最好吃? 個(gè)人覺(jué)得煮熟了加牛奶或者雞蛋什么的.再放入水果.或者堅(jiān)果什么的,即營(yíng)養(yǎng)也好吃啊呵呵
單吃燕麥的熱量有多少
你好! 燕麥纖維含量高,吸水性強(qiáng)、吸水膨脹、體積增大,又延長(zhǎng)食物在胃里滯留時(shí)間,有飽腹感,可少進(jìn)食,且燕麥耐饑、通便,因此有減肥效果,為人體體內(nèi)做環(huán)保.長(zhǎng)期增加膳食纖維的攝入,可以起到滑腸通便排除毒素養(yǎng)顏的功效;燕麥中的維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內(nèi)多余的自由基,抗衰老;燕麥中含有褪黑素,它能去掉黑斑、使皮膚白膩,并且還有誘導(dǎo)睡眠作用,休息好,精神爽.燕麥的確是很好的一種食品.但不能當(dāng)飯吃.
奧美高純燕麥片的熱量是多少?
奧美高純燕麥片的熱量(以100克可食部分計(jì))是358大卡(1497千焦). 每100克奧美高純燕麥片的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%.
100克燕麥片的熱量是多少啊
燕麥片的熱量是367大卡/100可食部分(克)。
燕麥經(jīng)過(guò)精細(xì)加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利于減少糖尿病的血管并發(fā)癥的發(fā)生；
可通便導(dǎo)泄，對(duì)于習(xí)慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食后易引起飽感，長(zhǎng)期食用具有減肥功效。
此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來(lái)的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。
擴(kuò)展資料：
燕麥片的好處
1、改善情緒。燕麥片中豐富的維生素B6有助于提高人體血清素水平。進(jìn)而讓人改善情緒，放松心情。
2、改善免疫系統(tǒng)。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統(tǒng)，有效抗擊病毒、細(xì)菌和寄生蟲(chóng)，從而提高人體免疫力。
3、有益減肥瘦身。燕麥片中膳食纖維豐富，可長(zhǎng)時(shí)間保持飽腹感，防止攝入過(guò)多的油膩和咸味食物，達(dá)到減肥瘦身的效果。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-燕麥片的10大作用 如何選到好燕麥
參考資料來(lái)源：百度百科-燕麥片