保健食品有哪些
保健食品大體可以分類(lèi)為:營(yíng)養(yǎng)型,如蜂王漿,氨基酸等,對(duì)人體提供營(yíng)養(yǎng);強(qiáng)化型;如鈣,鐵,鋅等,人體缺什么補(bǔ)什么,對(duì)人體提供營(yíng)養(yǎng)性幫助,機(jī)能型;如甲殼素,Q10輔酶,氨糖等,以調(diào)節(jié)人體某個(gè)器官和系統(tǒng)病癥為主.
有哪些保健食品？
什么是保健食品？
保健食品在中國(guó)已經(jīng)有了2000多年的歷史，最大的優(yōu)點(diǎn)和特色就是把傳統(tǒng)的養(yǎng)生科學(xué)和現(xiàn)代的保健科學(xué)相結(jié)合，在普通食品內(nèi)加人一些保健成分，這樣就具有了新的保健功能。
保健食品的概念
1．具有特定的保健功能；2．適合特定的人群食用；3．用于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，不以治療疾病為目的。
保健食品與食品最根本的區(qū)別就是保健食品可以聲稱(chēng)它具有某種功能，所以它可以在產(chǎn)品的標(biāo)簽上、說(shuō)明書(shū)里或者在廣告里可以聲稱(chēng)具有保健功能，一般食品是不可以的。
保健食品與藥物也是不同的，藥物是為病人所設(shè)計(jì)的，以治療疾病為目的，保健食品是針對(duì)所謂的亞健康人所設(shè)計(jì)的，處于亞健康狀態(tài)的人食用保健品后可以成為健康人而不會(huì)向病人的方向發(fā)展。因此保健食品具有增進(jìn)健康的作用，很多國(guó)家稱(chēng)之為健康食品。
保健食品是不以治療疾病為目的的，生病后還是要吃藥，食用保健食品是不起作用的。
保健食品有哪些功能呢？
現(xiàn)在衛(wèi)生部受理的保健功能有22項(xiàng)，包括免疫調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血壓、延緩衰老、減肥、耐缺氧、抗疲勞、抗突變、抗輻射、清咽潤(rùn)喉、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)泌乳、促進(jìn)排鉛、改善睡眠、改善視力、改善骨質(zhì)疏松、改善記憶、改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用、改善胃腸道功能（調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、對(duì)胃腸激膜有輔助保護(hù)作用） 美容（祛痤瘡。祛黃褐斑、改善皮膚水分和油分人 一般來(lái)說(shuō)目前一個(gè)保健食品最多只有兩項(xiàng)保健功能，早期我們批準(zhǔn)的保健食品有三四項(xiàng)保健功能，個(gè)別的可能還有五項(xiàng)保健功能。
哪些人群適合使用保健食品
一般而論有三類(lèi)人群：
1．處于亞健康狀態(tài)的人群如年老體弱、長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)、失眠、生理性肥胖等。
2．健康特殊人群，雖然健康但是有特殊的生理需要，如兒童在生長(zhǎng)發(fā)育階段需要增加營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)員由于消耗太大為了提高運(yùn)動(dòng)能力也可以食用保健食品。
3．病人，如糖尿病、高脂血癥、高血壓、大病后的康復(fù)期等，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些保健食品有利于恢復(fù)健康。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是保健食品不是藥品，不能代替藥物治療。
如何選擇保健食品呢
1．要選擇合法的、合格的保健食品。
2．各取所需，要根據(jù)自己的實(shí)際需要選擇保健食品。
3．看清保健食品的說(shuō)明。
4．不要在小商小販處購(gòu)買(mǎi)。我們建議消費(fèi)者在比較大的超市或商店選購(gòu)保健品，因?yàn)檫@些賣(mài)場(chǎng)有比較規(guī)范的進(jìn)貨渠道，出售假冒保健品的可能性是比較少的。