乳清蛋白質粉跟大豆蛋白質粉哪個好點?
如果是健身用的話,一定要選乳清蛋白粉,大豆蛋白粉是植物蛋白粉,對健身沒有一點作用的.
乳清蛋白粉和大豆蛋白粉哪個好?
大的好
大豆蛋白粉和乳清蛋白粉哪個好
感覺應該大豆蛋白粉好些,乳清蛋白粉誰知道用什么奶做的
長肌肉吃哪種蛋白質粉比較好?乳清蛋白還是大豆蛋白?
乳清蛋白更好,乳清蛋白是動物蛋白,也是最容易吸收的一種蛋白質,對健身后肌肉快速補充蛋白質很有好處,效果比植物蛋白好很多.
乳清蛋白和大豆蛋白有什么區別,哪個效果更好些?
簡單來說,乳清蛋白粉是牛奶提煉出來的,是動物蛋白;大豆蛋白粉是大豆提煉出來的,是植物蛋白.一般來說,動物蛋白更易于皮膚吸收.提高免疫力,兩個都可以的
我想買蛋白粉，大豆和乳清蛋白哪種好？
蛋白質是對人體健康具有重要作用的營養素，因此蛋白質的營養補充一直深受運動員、教練員、科研人員乃至普通大眾的關注。 人們從飲食中可以攝取大量的蛋白質，但由于時間、烹調方法等原因，很難方便及時地補充所需的蛋白質。另外，高蛋白食物也會帶來許多弊端。比如，其中含有過量飽和脂肪、膽固醇、濃縮的激素、抗生素等有害物質，易造成人體脂肪和膽固醇升高，導致心血管疾病的發生，影響健康。所以，適量地補充蛋白粉是必要的。 現在，蛋白粉已經相當流行，且種類繁多。很多人面對琳瑯滿目的蛋白質營養品不知該如何選擇，其實這些產品基本上可以分為兩類：乳清蛋白和植物蛋白。 乳清蛋白是從牛奶中提出來的蛋白質，主要由β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、牛血清白蛋白、免疫球蛋白等組成，是目前國際上公認的營養最全面的天然蛋白質之一，也是我們補充蛋白質的首選物。為什么說乳清蛋白是好東西呢？首先，在各種蛋白產品中，乳清蛋白的營養價值是最高的，它的蛋白質效價、生物效價和蛋白質凈利用率均優于酪蛋白和大豆蛋白。同時，乳清蛋白富含半胱氨酸和蛋氨酸，這些含硫氨基酸能維持人體內抗氧化劑的水平，并在細胞分裂時盡量穩定DNA。實驗證明，乳清蛋白還能刺激人體免疫系統，阻止化學物質誘發癌癥的發生，并增加骨骼強度和降低LDL膽固醇水平。其次，它的吸收速度快，在服用后幾分鐘內即可使肌肉內的氮達到峰值，從而提供大量的必需氨基酸。第三，乳清蛋白氨基酸的組成較植物蛋白更接近人體的需要，因此更容易被身體利用。所以，乳清蛋白是消費者的首先。尤其是老人、恢復期的病人，懷孕及哺乳期的女性，節食者，運動員及健美愛好者，服用乳清蛋白更科學。 現在市面上植物蛋白產品的基本組成成分都是大豆蛋白，或在大豆蛋白中添加一些別的成分。大豆蛋白屬全價蛋白，其所含的必需氨基酸可基本滿足需要，它的價格相對要便宜許多。同時，大豆蛋白的酶水解產物與磷脂或殼聚糖結合可以改善膽固醇的代謝，顯著降低血漿膽固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白，且不影響血漿高密度脂蛋白，從而降低冠心病的發生。另外，大豆蛋白中有一種物質叫做異黃酮，它在促進脂肪分解、降低膽固醇的同時還具有許多特殊的功能：抗氧化、防癌、促進骨骼鈣化、抑制乳腺癌細胞的增殖、防止高血壓、糖尿病等疾病發生并發癥等等。除此之外，異黃酮是一種與女性激素相似的天然物質，對更年期的女性來說，可以當作激素的替代品。因為它不僅效用明顯，而且非常柔和，不像直接服用雌激素會產生副作用。所以，對更年期的女性及冠心病、高血壓、動脈硬化的人群來說，植物蛋白是首選蛋白。 用最簡單的一句話來概括，乳清蛋白與植物蛋白的區別就是：乳清蛋白是最優質的蛋白質來源，植物精華蛋白是最經濟的蛋白質來源。
乳清蛋白和大豆蛋白補充蛋白質哪個更有效?;兩者有什么不一樣的地方?
兩者最最重要的區別就是乳清蛋白沒有嘌呤和轉基因問題,大豆本來挺好的,但是這些年被轉基因整的都不敢吃豆類食品了,而且大豆蛋白不含免疫球蛋白、乳鐵蛋白,還是選用乳清蛋白吧,純度高,更容易被人體吸收利用的.但是進口的會比較可靠一些.
哺乳期,是喝乳清蛋白粉,還是大豆蛋白粉,怎么辦
一般情況下,乳清蛋白粉的成分結構優于大豆蛋白.哺乳期特殊的考慮其實是脂肪的問題.因為實際上乳清蛋白制品往往脂肪含量也是高于大豆蛋白的(注意看成分表),所以更要全面考慮,避免攝入熱量過高.嬰兒所需要的乳汁,脂肪含量3.5左右,過高過低都不好.簡單說,需要增加乳汁脂肪含量或正常情況,喝乳清蛋白;但脂肪過量(包括體重增加過快),喝大豆蛋白.且無論喝什么蛋白制品,注意不要過量.
乳清蛋白粉為什么比大豆蛋白粉貴?
前者比后者好吸收.乳清蛋白粉可以提高身體免疫力.對于容易疲勞,抵抗力差,或者是飲食量少飲食不均衡等人群有所提高.湯臣乳清蛋白粉在健身后半小時用.
在動物蛋白和植物蛋白的選擇中糾結，想買蛋白粉，有人說乳清蛋白好，有人說大豆蛋白好，給個建議吧！
答：乳清蛋白是從牛乳中分離提取的，具有多種活性成分和保健作用，還具有完整的氨基酸群、高生物價值、高蛋白凈利用值、高效利用率，而且它低乳糖、低脂低熱，提供的氨基酸種類和比例更接近人體所需要的模式，消化吸收利用率較高，而且被譽為“最完美的蛋白質”。
大豆蛋白是優質的植物蛋白大豆蛋白的營養價值與肉類蛋白非常接近大都曾被作為肉類的廉價的代用品，有“植物肉”之說。然而近年的研究證實，大豆蛋白具有肉類蛋白所不具有的保健價值，其在降低體內膽固醇方面的醫療作用，已日益人們的重視和關注。
總結：如果你想要更好吸收，強身健體，防止衰老，那么就選擇乳清蛋白或者動物蛋白，因為動物蛋白在生物價脂，氨基酸含量，功效比以及凈利用率上都是大大超過植物蛋白的。如果你只是簡單的增加一些蛋白質，那么就選擇大豆蛋白粉，畢竟大豆蛋白粉成本低，售價也就低。但是如果售價高于乳清蛋白粉的話，千萬不要購買，因為那樣的一定不值。