彈力繩有用嗎？

真的不錯，健身認識一個德國朋友，他說他平時基本靠這個。PS.這哥們身材給力，基本靠譜wr

嗯 我也覺得痛并快樂著

我也想買彈力繩……我覺得可以是不是先代替啞鈴練練痛并快樂著

已經買了 練著還不錯 泵感很強 但總覺得沒有啞鈴見效好 不知道是不是心理作用鏟鏟

是嗎是嗎？那你買的多少米？我收藏的好像就20多塊錢澳洲熊

已經用了很久了，很靠譜，塑形一流痛并快樂著

= =！ 我喜歡塑形。。。不喜歡大塊塊在身上。。。

淘寶上彈力帶真的有用嗎

我燙過兩次了,頭發很干~我一般都用飄柔盈潤卷發護理系列,其中有一款類似彈力素的~就是洗后半濕時候抹~~比彈力素保濕效果要好哦~而且抹了以后卷比之前的要自然,更有花~ 再推薦你一個給頭發保濕的東西,就是橄欖油~大家都說抹這個保濕挺好的,而且還可以抹身上,潤膚保濕效果極好~我頭發現在就是兩個搭配著用~ 想解決頭發干,只能多去理發館~自己買個發膜,然后去那里加工,給你做營養油,加工費一般10塊多點~長期這么護理,才是最最好的~

瑜伽彈力帶可以瘦腿嗎

彈力帶是一種很好的減肥方式,自然也能用來瘦腿. 彈力帶是一種易于攜帶,使用簡單方便且十分有效的小型體能訓練工具.在100多年前,彈力帶阻力訓練工具便被應用在健身領域,主要用于男士的力量訓練及女士的修身方案.并且廣泛應用在康復訓練領域.彈力帶常常作為在家或出差時健身訓練工具.可配合音樂節奏,變成一種能快速修身、加強心肺功能及改善體態的有氧訓練.訓練者如果參照專業的彈力帶訓練視頻進行訓練,訓練效果更加顯著. 彈力帶是最近幾年興起的一種運動,不僅跳起來效果好,而且還有減肥的功效.彈力繩使用原理是運用拉引時的重力來鍛煉體魄,增進運動樂趣.彈力繩能夠隨時隨地幫助你進行如力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動,有很好的減脂作用.

彈力帶有用嗎

建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,進食速度要慢,不吃甜食,堅持晚飯后快步走半個小時以上.這樣一直堅持一定能瘦下來. 具體的減肥方法都是需要長期堅持的,不過我沒能堅持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥,3個月左右減了27斤,我真的好開心哦,到現在已經快1年了,沒有反彈!你也可以考慮下~ 我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產品排行榜”里買的,就是排第二位的那個.她的空間還收集了很多減肥的方法,現在空間正在升級,不能訪問非QQ好友的空間,您可以加她好友去她空間看看. 希望能幫的到你~

彈力帶vs啞鈴 看了網上那么多的比較,但是我還是很糾結到底哪個好…

啞鈴大刀闊斧,彈力帶精雕細琢,先啞鈴后配合彈力帶,就像雕刻工藝品,形狀都沒砍出來就雕花紋就很可笑了

彈力繩訓練方法，怎樣使用健身彈力帶瘦身

編輯熱薦：運動減肥常犯的幾個錯誤 有很多人說運動減肥會越來越胖，因此對運動是否能減肥總是懷疑。其實，運動是減肥最有效的辦法之一，關鍵在于掌握好運動量和運動方式。 一、 避免劇烈運動 劇烈運動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機跑步，舉杠鈴，踢足球以及一切的竄蹦跳躍，運動時間短，運動量大，人體的消耗 量激增，這種消耗中占很大的比例的是糖和水份，極易產生饑渴，會不由自主地加大進食量。這類運動也不易堅持，當運動心率超過160次／分時，產生的疲憊感常常使人放棄運動，停停打打的結果當然是減肥無效。即使真的咬緊牙關，堅持到底的一般也是將全身的肌肉練得極為飽滿，有力，也和東方女性傳統的窈窕柔美相去甚遠。 二、 堅持有氧運動 慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利于減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。要求是： 1、有足夠的氧氣參與，在室外最好； 2、必須堅持30~60； 3、運動時心率小于150次／分。不宜做運動的時間：饑餓時，吃飯前，睡覺前。最佳鍛煉時間為黃昏7-8點。另外，在家里也可堅持鍛煉，例如深蹲練習，跳繩、利用椅子代替肋木前后踢腿等。 總而言之，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少于兩次。短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的

坐著雙腿夾緊一張之前真的會減大腿嗎,要多長時間才會瘦下去

實話告訴你吧，效果不大。想要瘦大腿，你可以選擇每天一顆塑纖果，它對瘦腿減肥的效果很好，而且成分都是天然的普洱茶之類的草本植物。如果你喜歡做瑜伽，我可以告訴你幾個不錯的方法，希望可以幫助你。

減大腿贅肉Step 1

仰臥在墊子上，雙臂置于頭部兩側，握住彈力帶。

吸氣，抬起右腿，足弓勾起成直角。

呼氣，將彈力帶放置于大腿后側。

吸氣，雙臂拉伸彈力帶，足弓向遠處抬伸。

呼氣，用腳掌蹬住彈力帶。

再次吸氣，繃直腿部并向上延展，雙臂拉伸彈力帶。

呼氣，屈膝。

吸氣，將彈力帶放回大腿后側，拉伸。

呼氣，恢復到起始狀態，換另一側進行。

減大腿贅肉Step 2

站在墊子上，雙手拉住彈力帶兩頭，左腳踩住彈力帶，右腳向前邁一小步。

吸氣，雙臂收緊拉伸彈力帶，雙手置于胸部兩側。

伸展，呼氣，手臂拉住彈力帶向肩胛骨部位延伸。

吸氣，屈膝，打開手臂向后延展，胸腔向遠延伸，將整個身體保持拉伸的狀態。

呼氣，手臂慢慢放松。

將彎曲的膝蓋收回。

回到起始姿勢，換另一側練習。

每個動作結束后保持3-5個呼吸的時間，一組動作進行10-20次，每天2-3組。身體、手臂以及腿抬起或肢體所呈的角度一般控制在30-45度之間即可。

就這樣每天兩套瑜伽動作，再配合晚飯半小時的塑纖果，相信一定會讓你的大腿脂肪不斷燃燒，瘦出纖細美麗的大長腿的。

玉藍貝假體隆胸后一定要穿彈力帶嗎?多久可會效果自然?

假體豐胸手術后需要注意,首月應依醫生的指示穿著任其一的合身柔軟胸圍或定位胸帶,或不穿胸圍讓胸部組織自然成形.乳房初期會感覺腫脹不柔軟,待一至兩個月后,乳房質感形狀便會比較自然.當心理上將它融入變成為你身體的一部份時,不再留意假體的存在,安心等待完全康復即可.