吃黑巧克力有什么害處？
只要你一天吃的數(shù)量不超過30克，就沒有壞處。
超過也最多就是因?yàn)橛酗柛垢校瑢?dǎo)致不想吃飯，長期下去營養(yǎng)不良。黑巧克力可以減肥的原因就在這里。而且黑巧克力中的多酚對預(yù)防心血管疾病很有好處。另外可以治療輕微憂郁癥。
只有苦的黑巧克力才有保健效果，因?yàn)榭嗟暮谇煽肆χ泻悬S烷醇。
巧克力里面含有很高的卡路里，熱量很高，增加脂肪，第一個(gè)就是脂肪肝，血脂高，會(huì)發(fā)胖，吃多了身體會(huì)虛弱，所以建議大家最好少吃，不是不要吃，都少吃點(diǎn)，在擇學(xué)的角度來說，什么東西都是兩面的，有好就有壞，所以巧克力可以增加熱量，但是反面會(huì)有這些負(fù)面作用
而且，巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一樣的，會(huì)提神.也會(huì)刺激血管擴(kuò)張。所以多吃會(huì)上癮。另外，有心血管疾病，糖尿病,膽結(jié)石和便秘的人不能吃巧克力，會(huì)加重病情。即使是黑巧克力，一般也含有20％的可可脂。多吃也會(huì)胖的。
最后，黑巧克力不能和牛奶一起吃。會(huì)禿發(fā)，腹瀉
黑巧克力吃多了會(huì)有什么好處和壞處
一天內(nèi)吃巧克力不超過3塊
不僅不會(huì)胖 還能起到減肥的效果喲!!
特別是黑巧克力
過去很長一段時(shí)間里，巧克力因其脂肪高、熱量高而被列為一種應(yīng)盡量避免的食品。但最近從巧克力信息中心（CIC）媒體見面會(huì)上傳出信息，適量食用巧克力有助于減肥。
最新的研究發(fā)現(xiàn)，并非所有的飽和脂肪都具有相同的作用，隨著巧克力中飽和脂肪供能百分比的下降，人的體重也會(huì)顯著減輕。
巧克力不會(huì)升高血液中膽固醇濃度，原因是它所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性作用（不升高也不降低），而軟脂酸則可以輕度降低膽固醇濃度。而單不飽和脂肪酸中的油酸可以降低體內(nèi)膽固醇濃度。另外，單不飽和脂肪酸中的油酸和亞麻酸也具有抗氧化作用。因此，巧克力中的脂肪不僅不會(huì)造成肥胖，還對心血管系統(tǒng)具有潛在的益處。
據(jù)了解，巧克力還能提供一些身體必需的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素以及占人體體重4－5％的20種常量元素中的鈣、磷、鎂、鉀、鈉等。存在于巧克力中的多酚可以延長體內(nèi)其它抗氧化劑的作用時(shí)間，同時(shí)促進(jìn)心血管舒張、抑制炎癥反應(yīng)和血凝塊形成
不要錯(cuò)誤地以為巧克力就是減肥毒藥。在這個(gè)季節(jié)吃些低卡路里的巧克力，也可以達(dá)到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬日里不會(huì)被寒冷嚇倒，讓你抵抗住冬天來勢洶洶的熱火鍋以及一些減肥忌食的東西，因?yàn)槌粤饲煽肆鸵呀?jīng)飽飽了
巧克力吃多的副作用?
發(fā)胖,蛀牙
吃白巧克力與黑巧克力對身體有那些壞處?
巧克力的顏色區(qū)別不是很重要 重要的是里面的熱量 他是直接影響身體的重要因素!
經(jīng)常吃巧克力會(huì)對身體造成什么樣的危害?
也沒什么嚴(yán)重的危害,只是吃得多了會(huì)容易發(fā)胖.
吃巧克力有什么壞處?
吃多的危害: 巧克力吃多了只會(huì)出現(xiàn)消化上的問題.就像所有脂肪含量較多(30%以上)的食品一樣,巧克力吃多了也會(huì)造成肚子疼(比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等).尤其是淡巧克力,它脂肪更多,而且含有較多的多元醇(食用過多會(huì)引起胃痙攣或腹瀉).巧克力食用過多的解救辦法是:喝一杯清茶暖暖腸胃即可.
長食用巧克力會(huì)有什么害處？
一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜；可又怕它的“危機(jī)四伏”，不少人會(huì)毫不猶豫地將它與“減肥”劃上對立線，糖尿病、肥胖、牙齒齲爛，似乎都與巧克力有著千絲萬縷的聯(lián)系。
可經(jīng)過專家的最新論證，揭開了關(guān)于巧克力與健康的N個(gè)真相之后，您大可不必提心吊膽，因?yàn)橐酝暮芏鄵?dān)心其實(shí)是多余的……
先來看看巧克力所含的營養(yǎng)成分：它可以供身體每日所需的許多營養(yǎng)成分，比椒鹽餅干和薯?xiàng)l之類許多其他零食提供更多蛋白質(zhì)、鈣、鎂和維生素B2。一塊40克重的牛奶巧克力包含大約3克蛋白質(zhì)，每日人體所需核黃素的15％、鈣的9％和鐵的7％。加入了杏仁和花生的巧克力營養(yǎng)更豐富。含杏仁的牛奶巧克力也相應(yīng)增加了鈣、鐵和核黃素的含量。
而巧克力牛奶比純?nèi)Ｄ烫峁└嗟匿\、鉀、煙酸和核黃素。純牛奶提供鈣、蛋白質(zhì)和維生素B略多一些。至于其他所有營養(yǎng)物，純牛奶和巧克力牛奶的含量則幾乎一樣多。
無數(shù)科學(xué)研究表明，巧克力是利于健康的營養(yǎng)食品，愛上巧克力有很多理由：
巧克力不會(huì)讓你發(fā)胖
許多人過高估計(jì)了巧克力中的熱量。一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路里熱量——低得可以編入體重控制食譜。
有調(diào)查表明，許多體重過重者并沒有吃過多的含糖食品。控制體重更重要的是控制每天總的熱量攝入和身體活動(dòng)中的能量支出。例如，體重過重的兒童通常不如那些體重正常的兒童活躍。這樣，他們即使熱量攝入達(dá)到合理水平或予以限制了，但仍可能保持過重的體重。
長期吃巧克力會(huì)有什么危害?
1.容易引發(fā)肥胖大家都知道巧克力富含豐富的脂肪,如果吃過多的巧克力的話,很容易會(huì)使身體變得肥胖,且過多的脂肪還會(huì)引起患其他疾病的危險(xiǎn),例如高血壓等等. 2.影響食欲和吸收 很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力,殊不知這是非常不好的習(xí)慣,巧克力很容易讓人產(chǎn)生飽腹感,而且吃過巧克力之后,再去吃飯的話,還會(huì)導(dǎo)致不吸收,嚴(yán)重的還有可能會(huì)有腹瀉的癥狀. 3.食用巧克力引發(fā)的頭疼巧克力當(dāng)中含有可能給會(huì)引起頭疼的活性酸,經(jīng)常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦.
純黑巧克力有什么好處和壞處？
巧克力是一種極富營養(yǎng)保健價(jià)值的高級食品，牛奶巧克力的營養(yǎng)豐富，純黑巧克力有多種保健功效，如預(yù)防心臟病，腦血栓，中風(fēng)，抗癌的作用要比綠茶和紅酒還要顯著，另外它能使您有個(gè)好心情，從而有個(gè)樂觀的心態(tài)面對每一天，它還對男子有抗感冒的能力，對一般人有減肥的功效，能預(yù)防齲齒，保護(hù)皮膚等等，那么，為什么我們吃完了巧克力，沒有發(fā)現(xiàn)這些問題呢，原因就是在究竟如何挑選巧克力上，出了很大問題。
首先，除去兩連點(diǎn)因素，一， 價(jià)格， 二，個(gè)人口味
當(dāng)您走近超市或?qū)Ｙu店的柜臺等，首先不要看哪個(gè)牌子的，而是要看包裝背面標(biāo)注的成分表，（純黑巧克力）如果可可脂含量少于18%，或沒有標(biāo)注，那就不是巧克力。垃圾食品如果可可脂含量少于35%，該巧克力只能當(dāng)休閑食品，如果可可脂含量在35—50%之間，保健功能一般，如果可可脂含量在50–75%之間，這才是能充分體現(xiàn)巧克力好處的巧克力。
巧克力幾乎所有的好處，都是代可可脂巧克力的壞處，大家對巧克力的誤解，也都是在長期吃了假巧克力形成對巧克力的錯(cuò)誤認(rèn)識，其實(shí)，它們根本不是一種東西，而且是完全相反的兩種食品。
那么究竟吃多少好呢，如果只35%以上的，一天不要超過100克，平均不要超過50克，而吃牛奶巧克力，減半吧，如果吃35%以下含量的，再減吧，如果吃18%以下含量的，最好別吃了。對身體不好，就像大家對巧克力的誤解一樣。
面對商場琳瑯滿目的巧克力，怎樣為你心愛的人挑選一份合適的呢？既表達(dá)愛意又送去了健康。范志紅教授介紹，首先看配料表，應(yīng)挑選含代可可脂較少、可可脂和可可原漿含量較高的巧克力，這意味著該產(chǎn)品的原料質(zhì)量較高。代可可脂含有反式脂肪酸成分，含量較高時(shí)，對心血管健康不利。在同檔次產(chǎn)品中，優(yōu)先選擇甜味較淡、苦味較重、顏色較黑的巧克力，因?yàn)檫@意味著它的健康特性較好，富含多酚類物質(zhì)。
相比之下，香味的濃淡與健康特性無關(guān)，主要取決于添加多少香蘭素等香精，以及添加了多少乳脂肪。口感的細(xì)膩程度則取決于脂肪的特性和食品添加劑的使用，以及工藝技術(shù)，和健康價(jià)值也沒有關(guān)系。
巧克力對人有何危害
下面介紹一下巧克力的好處與壞處: 好處:巧克力藥理知識 巧克力含有超過300種已知的化學(xué)物質(zhì)。科學(xué)家們上百年來對這些物質(zhì)進(jìn)行逐一分析與實(shí)驗(yàn)，并不斷在此過程中發(fā)現(xiàn)和證明了巧克力其各種成分對人體惟妙惟肖的藥理作用。 巧克力是防止心臟病的天然衛(wèi)士 巧克力含有豐富的多源苯酚復(fù)合物，這種復(fù)合物對脂肪性物質(zhì)在人體動(dòng)脈中氧化或積聚起相當(dāng)大的阻止作用。 心臟病的主要病癥冠心病通常是由于脂肪類物質(zhì)LDL（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化并形成障礙物而引起心血管阻塞。 巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。 營養(yǎng)學(xué)家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類天然的抗氧化苯酚復(fù)合物。 草莓堪稱水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓還高出八倍。 50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。 巧克力具有抑制憂郁、使人產(chǎn)生欣快感的作用 壞處:吃多了容易使人發(fā)胖,造成食物脂肪過多,會(huì)出現(xiàn)消化不良,腸胃不適等