黑芝麻核桃粉的做法

原料:黑芝麻250克,核桃仁250克,白砂糖50克. 做法: 1、將黑芝麻揀去雜質(zhì),曬干. 2、清洗芝麻、核桃,然后放入鍋中翻炒,讓一粒粒芝麻都爆開(kāi)來(lái),核桃只需炒熟 . 3、將芝麻先放入攪拌機(jī)攪打,打成細(xì)小狀即可(因?yàn)橹ヂ椴蝗菀状蚰?. 4、再將核桃與糖放入一起打,拌勻后瓶裝備用. 效用: 核桃仁補(bǔ)腎強(qiáng)腰,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析,核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質(zhì)均可增加骨密度,延緩骨質(zhì)衰老,對(duì)抗骨質(zhì)疏松.本食療方醇香可口,易于消化吸收,適合老年人經(jīng)常服食.黑芝麻核桃粉就是這兩種健康食物的綜合體,具有一定健發(fā)防脫發(fā)的作用.

黑芝麻核桃粉怎么做好吃，黑芝麻核桃粉的吃法

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黑芝麻：將其洗凈曬干，用文火炒熟，碾壓成粉，配入等量的白糖，儲(chǔ)入瓶中，在早晚用溫水調(diào)服兩湯匙喝下。可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

1、美白滋潤(rùn)：黑豆+牛奶

材料：黑豆粉適量，鮮牛奶一杯

做法：將鮮牛奶加熱，沖調(diào)和豆粉即可。每日1杯。

營(yíng)養(yǎng)師提示：牛奶為天然美膚佳品，配合黑豆粉，可以達(dá)到春秋季美白滋潤(rùn)的作用，適合當(dāng)早餐飲用。

2、排毒補(bǔ)水： 黑豆粉+蜂蜜

材料：黑豆粉適量，蜂蜜2勺

做法：將黑豆粉用水煮沸沖調(diào)，變溫時(shí)加入蜂蜜即可。每日1-2杯。

營(yíng)養(yǎng)師提示：蜂蜜可以排毒，黑豆有比蜂蜜更強(qiáng)的排毒功效，特別適合寒冷季節(jié)潤(rùn)膚，還可以治療便秘哦。

3、抗氧化防疲勞：黑豆粉+核桃粉+紅棗

材料：黑豆粉適量、核桃粉2勺、紅棗5顆

做法：將黑豆粉用水沖調(diào)，加入核桃粉、紅棗即可。

營(yíng)養(yǎng)師提示：核桃含有較多的VB1、鈣、磷，紅棗可增加氣色，配合黑豆粉能防止肌膚衰老，抵抗自由基，特別適合長(zhǎng)期面對(duì)電腦的MM。

4、抗氧化防疲勞：

材料：黑豆粉1匙，核桃仁粉1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙

做法：沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。

營(yíng)養(yǎng)師提示：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

5、治白發(fā)：

材料：黑豆粉適量，用時(shí)取5-6克后淡鹽水送下，日服2次

營(yíng)養(yǎng)師提示：黑豆是烏發(fā)“娘子”：黑豆含鐵質(zhì)較一般豆類高，多食可增強(qiáng)體質(zhì)，抗衰老，令頭發(fā)烏黑亮麗。另外，黑豆泡醋可降血壓。

6、治便秘

把熟黑豆粉，用麻油調(diào)勻，每次飯前用溫開(kāi)水送服，每天2次，每次1湯匙。

黑芝麻粉和核桃粉一天應(yīng)該吃多少為宜?

黑芝麻核桃粉就是這兩種健康食物的綜合體,健發(fā)防脫發(fā)的作用更加明顯. 可以經(jīng)常吃,但注意用量不宜過(guò)多.

核桃粉和黑芝麻粉那個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高?

兩個(gè)價(jià)值都很高黑芝麻糊可以補(bǔ)腎而且對(duì)頭發(fā)也很好核桃粉對(duì)腦子好對(duì)腎也有好處

核桃仁、黑芝麻,一起打粉.比例多少最合適?

核桃仁和黑芝麻打粉會(huì)很油 建議多加入黑豆 比例是1:1:8

黑芝麻粉和核桃粉能一起泡水喝嗎?都有什么好處?具體些

可以,黑芝麻,養(yǎng)發(fā)核桃補(bǔ)腦 滿意請(qǐng)采納

黑芝麻核桃粉有哪些營(yíng)養(yǎng)

黑芝麻核桃粉有什么功效?黑芝麻核桃粉可健發(fā)防脫發(fā),對(duì)身體有很大的保健作用,黑芝麻有養(yǎng)膚、烏發(fā)、補(bǔ)血、明目、補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)、潤(rùn)腸、生津、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效.其中富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣,除了健發(fā)烏發(fā)外,還有助于降低膽固醇,防高血壓.核桃有黑發(fā),固精,治燥,調(diào)血之功.醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無(wú)毒,有健胃、烏發(fā)、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效.吃核桃仁除健發(fā)外還可開(kāi)胃,通潤(rùn)血脈,使骨肉細(xì)膩.黑芝麻核桃粉就是這兩種健康食物的綜合體,健發(fā)防脫發(fā)的作用更加明顯.

黑芝麻核桃粉怎么做

方法/步驟

1

三種材料準(zhǔn)備好，量的配比沒(méi)有定數(shù)，核桃多點(diǎn)少點(diǎn)都o(jì)k。芝麻炒熟炒香。

如何炒芝麻：a. 先開(kāi)大火熱鍋，然后把芝麻倒入，讓芝麻全部受熱

b. 當(dāng)你聽(tīng)到劈劈啪啪的聲音就要開(kāi)小火，如果一直大火炒，芝麻就炒糊了。

c. 小火繼續(xù)炒，芝麻炒熟的判斷標(biāo)準(zhǔn)就是抓點(diǎn)嘗一下有松脆芝麻香就好了。

2

芝麻放攪拌機(jī)里，磨碎。

3

這就是磨好的芝麻粉

4

攪拌杯不用清洗，放入冰糖磨成冰糖粉

5

冰糖粉和黑芝麻粉就好了

6

核桃放鍋里炒熟或者放烤箱烤熟都可以。核桃外層的薄衣不要去掉很有營(yíng)養(yǎng)的，做成粉加了冰糖就不澀了。炒核桃也要用中小火，不用炒很久，只要把里面的水分炒掉，吃起來(lái)脆了就好了

7

熟的核桃粒放進(jìn)攪拌杯，打磨成核桃粉

8

磨好的三種粉拌勻，翻入密封罐，靜置一會(huì)兒，讓里面的水分熱氣完全蒸發(fā)掉，然后再蓋上蓋子，否則馬上蓋好蓋子，里面會(huì)有水汽。放冰箱保存。

黑芝麻加核桃粉吃了有啥好處嗎

有補(bǔ)益氣血,固腎強(qiáng)筋,補(bǔ)腦補(bǔ)鈣的作用.不過(guò)兩者含油脂比較多,一次最好不要吃太多

黑芝麻粉,核桃粉怎樣吃能治脫發(fā)?

如果買的低溫烘焙的黑芝麻核桃粉,可以直接用開(kāi)水沖調(diào)著吃,就跟吃燕麥片一樣.也可做為代餐食用.