花生有什么用?
生吃花生對(duì)胃有好處,有健胃之功效!!
花生的功效與作用，花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃花生有什么好處
花生的4個(gè)好處：
1、控制食欲
花生是“高飽腹感”食物。美國(guó)普度大學(xué)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)系教授馬特斯博士說(shuō)：“花生的高飽腹感并不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因，而是所有因素協(xié)同作用的結(jié)果?！辈既R根婦女醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)系主任凱西·麥克馬納斯說(shuō)，如果在早餐時(shí)吃花生或花生醬，就能減少一天的進(jìn)食量；
2、有助減鹽
咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，咸味花生，在早餐吃，不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導(dǎo)致攝入食鹽過(guò)量；
3、穩(wěn)定血糖
研究發(fā)現(xiàn)，如果把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低21%?；ㄉ鷷?huì)減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點(diǎn)花生，那么你一天的血糖都不會(huì)過(guò)高；
4、保持心臟健康
研究人員認(rèn)為，花生中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。
花生的功效
花生的功效:凝血,健脾養(yǎng)胃,潤(rùn)肺化痰.主脾虛不運(yùn),反胃不舒,乳婦奶少,腳氣,肺燥咳嗽,大便燥結(jié),鹽水煮食治肺癆,炒用燥火行血,治一切腹內(nèi)冷積肚疼.
花生的作用?
花生中含有一種植物固醇和貝塔谷固醇.有防心臟病、腸癌,前列腺癌和乳腺癌.還有一種天然物質(zhì)–白藜蘆醇,有抗衰老作用.