請問有什么方法可以美背?

自己弄有難度,要別人幫忙吧.先去角質,然后涂上身體乳,弄完后絕對光滑.但是要堅持哦..

如何打造冬季性感美背?

打造冬季性感美背–告別背后問題誰都想像明星一樣有漂亮、性感的背部，不過它要求背部光潔平滑，皮膚要很好，要有那么一點點結實的肉，肩胛處要有一些骨感。不可以太胖，完全看不到兩片美麗的肩胛骨;也不可以太瘦，連脊骨珠都粒粒可見。雖然條件一大堆，其實有美背的女人不少，更多的女人只要運用化妝技巧，稍稍修飾就可擁有性感美背，。第一，要為整個背部清潔和去除角質。使用專用的長柄浴刷輕輕擦洗，或使用絲瓜絡都是非常方便、非常享受和實用的方法。也有很多人的背部因油脂分泌旺盛而長粉刺、痘痘。這樣的背需要您小心的呵護。可選用硫磺香皂或消炎的精油(如茶樹、熏衣草等)加入水中使用。這樣的工作在嚴冬季節要時常進行，才能擁有健康的背部。第二，要為清潔后的背部作深層去角質的工作。這一項可以購買身體用磨砂產品自己DIY，也可以選擇一家信譽良好的美體俱樂部或SPA館輕松享受專業服務。第三，選用滋潤性的身體乳液為背部保濕。第四，尤其是冬季來臨，很多MM都開始穿上了保暖內衣，須不知市場上的保暖內衣質地一般為化纖類材質，透氣性差，且不吸汗，悶在里面，自然感覺“暖和”，但常常穿一天，晚上背上就油油的不舒服，尤其很多人的本身油脂分泌旺盛，冬季保暖內衣無疑加重了背上長粉刺、痘痘的機會，而且細菌更容易滋生;棉質的內衣雖然舒服，但保暖性差，且市場上“純棉內衣”多加入化纖，也不幸淪落。美國天力生產的woodsilk露絲卡木纖維內衣系列是目前為止成功緩解這一問題的產品，它透氣吸汗，軟弱舒適，易去油，性能原比木代爾的要好。內外兼顧，陰陽調和，才能擁有冬季健康美背，最后貪吃的MM還是要根據自身情況注意飲食的。希望大家都過個快樂的冬季，將美麗進行到底。*****看剩女姐姐如何祛痘美白,姜還是老的辣—->

美背怎么練出來

女性擁有美背是很讓人羨慕的。那么，如何能輕松打造無贅肉緊致美背呢？下面給大家五款美背運動，可拉升你的背部，讓你背部線條更優美。這么簡單的動作，只要勤做就可以收獲一身的美麗哦。

1、深蹲

自然站立，眼睛平視前方，兩腿分開與肩同寬，腳尖向外稍開成外“八”字，兩手交叉于胸前。練習過程中，臀部向下坐，重心稍稍向后，挺胸收腹，把腰夾緊。運動平穩，吸氣時保持身體站立姿勢，呼氣時慢慢往下坐(感覺用臀部去夠無形的椅子)。保持姿勢停留一會兒再慢慢往上回復到站立姿勢。

每組15～20次，按自身需求做2至4組。

注意：保持身體平衡，下蹲時腰夾緊，保持上身垂直地面。下降過程中膝蓋不要超過腳尖，膝慢往下坐。整個過程中眼睛平視前方。

2、箭步蹲

兩腿平行站立與髖同寬。全身自然放松，任意一條腿向前邁一大步。雙手自然下垂。保持身體直立慢慢往下坐，腰挺直，收腹。后腿屈膝，大腿與小腿成90度。后腳趾與前腳后跟在同一水平面上。重心落于兩腳中間，保持身體平衡。感覺臀部用力上提。吸氣時保持身體，呼氣時慢慢往下坐。整個過程中眼睛平視前方。

每組15～20次，按自身需求做2至4組。中級難度(一周之后可以將動作難度增加到這個級別)肩橋式

身體平躺，自然放松。雙腿分開與髖同寬，雙腿屈膝成90度。雙臂自然放松在身體兩側，掌心向下。吸氣時保持身體平躺不動，呼氣時慢慢向上提臀，感覺腰、臀慢慢離開墊子。此時腰、腹、臀一起用力，直到腹、髖、肩成一直線。 　　每組15～20次，每次2至3組。

注意：雙手放松放于兩側，肩切忌不要離開墊子。整個過程中腰始終保持挺直。

3、單腿肩橋式

與肩橋式基本步驟一樣，當腹、髖、肩都成一直線時，再把一條腿再往上提。保持大腿用力，膝蓋放松，這樣臀部可以得到更大鍛煉強度。

每組25～30次，每次做2至3組。

注意：在整個動作過程中保持挺腰、收腹。另外應當注意保持身體平衡。高級難度(最好在教練指導下完成)

4、盤腿抬臀

雙腳分開與髖同寬，保持身體豎直。雙臂放于身體兩側，手指向外。慢慢把左腳放在右腿上，左膝蓋盡量往外翻，與右腿構成一個平行于地面的平面。大小腿成90度直角，保持。此時大腿、臀部用力向上提，直到胸、腹、大腿完全成一平面(此時可以想象身體是一張桌子一樣)。

每組12～15次，每次做2至3組。

注意：切記不要聳肩，整個過程中腰身挺直，眼睛向上方看。用手臂與大腿支撐身體并保持平衡。

5、靠球深蹲

基本動作與初級難度中的深蹲一樣，但把在身體和墻面之間加上一個球后難度會增加不少。緩慢下蹲，讓球從腰部逐漸上滑到背部。全過程中更應該保持挺胸收腹，腰務必夾緊。

夏天怎樣美背?希望用專業術語回答.

由于背部肌膚易于積存塵埃和老化角質,如果肌膚長期得不到凈化護理,就會堵塞毛孔和汗腺孔,產生暗瘡,或者令肌膚缺乏光彩.綠茶因子具有凈化及收斂毛孔的作用,非常適合于夏季護理肌膚使用,在美背護理中既可平衡油脂分泌,又可凈白皮膚. 綠茶美背護理 綠茶美背護理中的綠茶因子有效縮小背部毛孔,消炎,殺菌,抵御紫外線,令喜愛露背裝的女士,擁有凝脂般的玉背.

現在美背的標準是怎么的???

皮膚細膩,曲線柔和,顏色白皙或健康.

有什么好用的美背產品或者方法能讓背部皮膚短時間內光滑沒有痘印？

下面介紹10個淡化痘痕的方法，雖然有效但比較緩慢，你既要有決心也要有耐心，不能期望使用后馬上就能看到明顯的效果。 1.美白產品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防曬。 2.每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。 3.堅持定期去角質很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。 4.每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。 5.可以將美白精華素直接涂在痘痕上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。 6.使用含有果酸成分的美白產品，淡斑的效果會快一些，例如歐萊雅乳酸美白專業煥膚組或是蘭蔻煥顏嫩膚系列都是含有果酸成分的產品。 7.專業果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。 8.使用具有淡化痘痕印的產品，例如THE BODY SHOP紫草潤膚凝膠/痘膠膏就是專門用于修復痘印疤痕的產品。 9.如果已經不是痘痕而是痘坑的話，就只能考慮借助激光手術治療了。 10.長了痘痘不要自己用手擠壓，結痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢。

哪些瑜伽動作是美背的

側暮光式瑜伽

功效：強健臀部，股四頭肌和背部上方肌肉雙腳并攏站立。吸氣，慢慢彎曲膝蓋下蹲并將雙手舉過頭頂至暮光式姿勢。將右肘繞過身體前方放在左膝外側并呼氣，雙手合十，用下端的手肘按壓大腿外側并將胸部盡力向外側扭轉。輕輕地將右臀向后拉伸，并盡量保持兩膝平行。保持正確的姿勢并做5次舒緩的深呼吸，雙腳用力蹬地并吸氣，后背慢慢抬起，將姿勢恢復到暮光式。左手肘繞過身體前方放在右膝外側并呼氣，同樣，保持正確的姿勢并做5次舒緩的深呼吸。

側撐式瑜伽

功效：強健背部和腹肌，重塑身體兩側及手臂線條起始姿勢為下犬式，雙腳并攏夾緊大母腳趾。將右手向左邊靠攏至瑜伽墊中上方。向上翻轉90使身體朝向右側，右腳跟著地，右腳稍稍彎曲輔助身體保持平衡。慢慢抬起左臂并向上舉起。保持正確的姿勢并舒緩地呼吸5次。

海豚平板式瑜伽

功效：拉伸腹饑背部，手臂和肩膀起始姿勢為下犬式，前臂慢慢放下并貼到地面雙腳打開，肩膀與手肘垂直，身體盡量保持呈直線狀。保持正確的姿勢并舒緩地呼吸5次。挺直的腰背線條讓女性看上去更加有氣質，而虎背熊腰則顯得不那么窈窕，練習美背瑜伽動作消除背后贅肉，塑造背部線條，連駝背問題都能得到改善。

美背文胸是干什么用的呀?

就是罩杯能收攏,后面肩帶有不同款式的,我很喜歡后面是蝴蝶這款,蝴蝶一直是女性展現愛與美麗的最佳信物,每個女孩都擁有羽化成蝶的權利,神秘的黑色肆意蔓延,熱妒官網的還不錯,我之前在那里買過,穿得蠻好的

美背文胸,應該選哪個牌子的呢?

個人比較喜歡,達吉斯的內衣,這款內衣設計的很貼心,穿起來比較舒適,而且還可以收攏贅肉哦.

有什么好的美背的方法或者產品?

用上精油和潤膚露,多吃水果蔬菜,幫助皮膚排毒!