門閂式瑜伽一天要做多少次才有效果

關鍵是你想要一個什么樣或者對什么部位的效果,一個體式能堅持1~3分鐘會比較有效果

對開門古代那種大門閂式怎樣防盜

這個問題過去人們早已解決,過去那種對開門的門閂,只能從里面開門.在門閂上,大多設有一片鐵片,這個鐵片類似于彈簧片,閂上大門,只能進不能退,只能人在里面按下鐵片才可以抽出門閂,具備有效防止別人從外面撥開門閂的功能.這種門閂本人見過,但時間久遠,眼下沒有圖片佐證了.

瑜伽怎樣減肥

你可以跟碟練習…但是要注意練習之前要空腹（大約飯后一個半小時到兩小時為好…練后兩個小時再吃東西。。這樣才能減肥…要是練完就吃是增肥的..）