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雀巢有款奶粉專為女性設計的,有加鐵元素.

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我建議牛奶+酸奶+豆漿想結合的引用。奶粉有它的營養價值,但是從科學的角度來講,我們成年人沒必要在去刻意的喝奶粉,畢竟我們需要的營養和吸收方式和剛出生的嬰兒不同。從營養學角度來看,各種牛奶的營養價值排位順序是:鮮奶是金,酸奶是銀,奶粉是銅,常溫奶是鐵。

酸奶:人體最容易吸收的,營養價值也很高,每天一小盒營養足夠,還可以補充體力。

豆漿:早上喝最好,因為女人對豆類需求比男人高,畢竟豐胸的食品對以后催奶也是有好處的!鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素,素有“綠色牛乳”之稱,其營養價值與牛奶相近,蛋白質含量高達2.56%,比牛奶還要高,已超過奶的標準(2%),并且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白。

豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質,鐵的含量是牛奶的25倍;豆漿中不含膽固醇與乳糖,牛奶中含有乳糖,乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收,但我國多數人缺乏乳糖酶,這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。

另外,豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質,具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效,還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。

“一杯鮮豆漿,天天保健康”的生活觀念為越來越多的人所接受,醫科大學營養研究室廖教授對記者說,由于豆漿營養豐富,每天早上喝250~500毫升豆漿,配之以一塊面包、饅頭等主食,即可滿足營養需要。

牛奶:營養價值大家都清楚,但是反過來牛奶帶來的過敏癥狀和一些反映也是不可忽視的。所以,不建議大量飲用,每天喝一點,堅持就可以了。。如果按包裝來評價牛奶的營養價值,則屋型紙盒鮮奶100分,玻璃瓶和塑料袋裝鮮奶90分,用原奶發酵的酸奶80分,強化型奶粉60分,用奶粉發酵的酸奶50分,常溫奶40分。因為制作屋型紙盒鮮奶對原奶品質的要求最高,灌裝無菌條件和保質效果也最好。玻璃瓶和塑料袋裝的鮮奶,受避光和防透氣不良等因素的影響而打分較低。另外,牛奶有極強的吸附氣味的特點,如牛奶與蔥放在一起,第二天牛奶就會有蔥味。如果用塑料袋裝牛奶,就難免有塑料味。由此可見,無論從哪方面來看,常溫奶的營養價值都排在最后。

女孩喝什么牌子的奶粉好啊?

小孩可以喝兒童奶粉了,當做后天營養的補充咯.可以試試奧戈尼兒童有機奶粉的,新西蘭原裝進口的,營養價值比普通的奶粉高出2-3倍.

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