食用鹽加碘好還是不加碘好？為什么 ？

我們在購買食用鹽的時候，常常會有選擇困難癥，因為實在有太多種食言了，有加碘的，有不加碘的，有低鈉的等等。所以我們在挑選食用鹽的時候總是不知道選擇哪一種食鹽才對身體是最有益處的，到底是加碘的好還是不加碘的好這是一個很重要的問題。我們都知道，碘是我們人體所必需的一種微量元素，是甲狀腺所必需的一種原料，所以以食用碘對于人來說其實是十分有必要的。

高碘地區基本上不需要碘鹽其實，加碘鹽和不加碘鹽設計出來的目的就是為了不同地區的人群，因為有一些地區處于高碘地區，這些地區的人群平時生活當中已經攝入了很多的點元素，所以他們在食鹽當中就不需要再去食用加碘的食鹽了。

相反，有一些地區的含碘量其實是不足的，那么這個時候就需要通過食鹽當中的碘元素來補充日常所需的碘元素。所以只要清楚自己所在的地區就可以清楚明白的選擇加碘鹽還是不加碘鹽。

選擇食鹽也需要了解自己的體質除了了解自己的地區是否是高碘地區，還有一項重要的指標就是了解自己的體質是否需要碘元素，像一些有甲狀腺病的患者是不宜吃加碘鹽的。因為如果這些病人使用了加碘元素的食鹽，那么可能會導致疾病的加重。所以這些人就應該選擇不加碘的食鹽進行食用，因為我們在日常生活當中能夠接觸到的食物里面也含有碘元素，所以這些人是不必要去吃加碘的食鹽的，相反，一些甲狀腺疾病嚴重的人，甚至在日常生活當中都要注意飲食，不能夠吃含碘過高的食物。

但是不管是哪一個種類的食鹽，鹽分都是我們人體不能過多攝入的一種食物，每一個健康人每天應該攝入6克左右的食鹽。而一些有心血管疾病的病人一天就只能攝入4克左右的食用鹽。而且有一些調味品中也是添加了食鹽的，就比如醬油，在做菜的時候加了醬油之后就應該少放一點食鹽，因為醬油里面也是含有鹽分的。

食鹽是加碘的好還是不加碘的好

對于缺碘地區的人群,當然是添加碘的好;對于沿海地區不缺碘的人,食用不加碘的鹽就行.

咱們吃的食鹽是加碘的好還是不加的好啊.現在都疑惑了?

我國不同于日本,由于地區和飲食習慣,居民對海鮮的攝入不是很多,大多數地區都是缺碘的,只有沿海的幾個海濱城市,青島、海南之類的相對好一點,所以我國是強制加碘. 但也不是越多越好. 一般加碘鹽中的碘已經可以補充食物中缺少的碘元素了,平時可以偶爾再吃一點紫菜、海帶、海苔之類的,就可以了. 但是也有些人,得了甲亢,就不能吃加碘鹽,就需要到藥店或者超市買特定的無碘鹽.

食用鹽是加碘的好還是不加碘好?

食用鹽里都加碘的.一般我國大部分地區都會缺碘,所以適當吃點帶碘的鹽比較好.