食用橄欖油有什么好處?

橄欖油運用在菜肴時,風(fēng)味確實與眾不同,在西餐中被廣泛運用.特級初榨的橄欖油最適合用來拌、腌、泡等冷菜的制作.佛山人喜歡吃蒜蓉菜心,到飯店用餐多會點上這道菜,其實,這道菜的制作方法極為簡單,將菜心白灼后,剁些蒜蓉拌上橄欖油,醮在菜心上,味道濃郁不油膩. 另外,用橄欖油來炒燒燉禽類、海鮮類等,也是很好的選擇.橄欖油入菜,不但不會破壞菜肴的風(fēng)味,還能去除禽類本身的異味和海鮮類的腥味. 橄欖油好處雖多,但不宜長期食用它,應(yīng)該多種油品搭配食用,一般搭配兩種以上的天然植物油能使?fàn)I養(yǎng)更加均勻.橄欖油、葵花子油等都是不錯的搭配選擇.

橄欖油吃了有什么好處?

主要是含Ω-3不飽和脂肪酸,對心腦血管有很好的保健作用,可預(yù)防和輔助治療心臟病、糖尿病等代謝性疾病

橄欖油也有什么好處？

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能夠降低膽固醇，防止心血管疾病的發(fā)生。對由于膽固醇濃度過高引起的動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等疾病均有非常明顯的防治功效。

能夠改善消化系統(tǒng)功能。有助于減少胃酸，防止發(fā)生胃炎、十二指腸潰瘍等病，提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能。刺激膽汁分泌，預(yù)防膽結(jié)石，減少膽囊炎的發(fā)生。橄欖油具有溫和輕泄劑的作用，早晨空腹服用兩湯勺對緩解慢性便秘具有意想不到的功效。

能夠防止大腦衰老，預(yù)防早老性癡呆。有助于增強人體對礦物質(zhì)，如磷、鋅、鈣等的吸收，減少類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

能夠?qū)σ恍╊愋偷膼盒阅[瘤如前列腺癌、乳腺癌、腸癌、鱗狀細胞和食道癌有抑制作用。

能夠保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

對于肥胖者來說，經(jīng)常食用橄欖油比少吃脂肪更能控制體重。

橄欖油的保健功效有什么？

橄欖油在西方被譽為“液體黃金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”，原因就在于其具有極佳的天然保健功效、美容功效和優(yōu)良的烹調(diào)性。

橄欖油內(nèi)含高達80 %左右的單不飽和脂肪酸、豐富的維生素E 、角鯊烯、植物多酚及黃酮等物質(zhì)。其降低血液中LDL膽固醇(壞膽固醇)的含量、增加HDL膽固醇(好膽固醇)的含量的雙向調(diào)節(jié)機制對心臟起到極好的保護效果。同時，橄欖油對降低血壓、預(yù)防癌癥、防止心腦血管疾病、增強脾胃功能、緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都有著顯著的作用;橄欖油還可以作為嬰兒食品，可以有效促進骨骼生長和鈣的吸收。其具體保健功效有：

1.防止心腦血管疾病:如將橄欖油作為主要食用油，能減少體內(nèi)有害的低密度脂蛋白膽固醇數(shù)量，而不降低體內(nèi)有益的高密度脂蛋白膽固醇數(shù)量。

2.促進血液循環(huán):橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

3.改善消化系統(tǒng)功能:橄欖油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預(yù)防膽結(jié)石，并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。

4.保護皮膚:橄欖油含有維生素E和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

5.提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能:橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結(jié)果表明，健康人食用橄欖油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12% 。所以目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油。

6.對骨骼系統(tǒng)的益處:橄欖油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質(zhì)疏松方面，它也起著重要作用。

7.抗癌作用:由于橄欖油中的脂肪酸有抗過氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌變( 乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、子宮癌) 。

8.防輻射作用:橄欖油在被發(fā)現(xiàn)有增強防輻射的功能后，就被用來制作宇航員的食品。

9.制作嬰兒食品:根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最近似于人奶的自然脂肪。

10.抗衰老:實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑，能防止腦衰老，并能延年益壽。

橄欖油有什么好處?

橄欖油的好處有很多的.可以食用 如 蒸、炸、煮、炒、涼拌 都是可以的.長期食用可以【促進血液循環(huán)、降低膽固醇對心血管好、改善消化系統(tǒng)功能、保護皮膚、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能、對骨骼系統(tǒng)的益處、防癌作用、防輻射作用、制作嬰兒食品、抗衰老】美容護膚也是可以的.像是祛除妊娠紋,美白,潤膚,去皺紋,消除色斑,美發(fā)啊都是有很好的效果的,因為是純天然的 很滋潤的.所以也不用擔(dān)心有副作用或是含有有害物質(zhì)什么的.我用橄欖油涂抹過手.用了一段時間.效果真的不比護手霜差.

食用橄欖油有什么益處？

橄欖油是從產(chǎn)于地中海一帶地區(qū)的高大常綠喬木油橄欖樹的果實中提取的植物油。這種油含單不飽和脂肪酸達80％以上，主要是油酸。還含有對心血管有保護作用的角鯊烯、谷固醇、維生素A和E等。流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在食用油中橄欖油比例超過90％的地中海一些國家，心血管疾病的發(fā)病串遠低于歐洲其他國家。

橄欖油不僅營養(yǎng)豐富，還有很強的抗氧化能力，反復(fù)高溫煎炸也不變質(zhì)。經(jīng)常服用橄欖油可防治骨質(zhì)疏松、膽結(jié)石、心臟病、高血壓，減少癌癥發(fā)生李，還有降低胃酸和血糖的作用。搬欖油有四大特點：

(1)是所有植物油中各種營素保存最為完整的油脂。

(2)可激發(fā)食欲，促進消化；

(3)是高效的抗癌和抗氧化劑；

(4)是可以吃的“化妝品”。橄欖油無論外用或食用，都能減少皮膚皺褶的出現(xiàn)，使皮膚保持細膩柔和、自然彈性和適度光澤，被西方人稱為“美女之油”或“可以吃的化妝品”。建議患有心腦血管疾病、高血壓和糖尿病的患者經(jīng)常服用橄欖油。靈芝孢子粉同樣具有控制血糖，輔助治療糖尿病和高血壓的作用，且作為天然保健食品，無任何毒副作用。

摘自 http://www.yao120.com/yingyang261.htm

參考自 http://www.yao120.com/

橄欖油有什么作用

有哈 抹在身上,可以讓皮膚變得更潤滑,舒服. 還可以去黑頭,讓毛躁的頭發(fā)變的順滑

使用橄欖油有何好處？

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可以吃的天然化妝品

在西方，上好的特純橄欖油一直是有錢女人的美容專用品，3千多年來無數(shù)女人用曼妙雪白的肌膚證明，特純橄欖油是全能的“化妝品”，無論是吃或抹均具有美容神奇作用。

唯一可以減肥的神油

特純橄欖油的不飽和脂肪酸和天然優(yōu)質(zhì)維生素E聯(lián)合作用，可以分解體內(nèi)脂肪；維生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一內(nèi)服外用均具有減肥作用的天然植物神油。

既可防曬又可以防凍

特純橄欖油夏可防曬冬可防凍，夏涂于皮膚可以防止皮膚紅腫刺痛，尤其可以預(yù)防皮膚癌；冬季對于皮膚發(fā)皴、手腳干裂、掉皮屑有極好防止效果。嬰兒尿腌、汗腌處亦可涂抹。

象水一樣被皮膚吸收

特純橄欖油淡淡金色、純凈清澈、清爽不粘，水性的特質(zhì)令它特別宜于吸收，在皮膚上點一點橄欖油，稍加摩挲就能迅速與皮膚同化，這一點是其它天然油料完全不能相比的。

全身皮膚迅速變細嫩

特純橄欖油富含天然優(yōu)質(zhì)維生素E、A、B、D、K、F等，對皮膚的滋養(yǎng)非常溫和，沒有人工化學(xué)化妝品的副作用，可迅速使皮膚柔嫩而有亞光光澤。一般第一次油浴就有明顯感覺。

皮膚問題可迅速改善

特純橄欖油制劑在醫(yī)學(xué)上可以治療燙傷和燒傷，有抗炎和滋養(yǎng)皮膚生長的作用，可防止皮膚皴裂和瘙癢，它對消除妊娠紋、陳舊性傷痕、各種斑痘等皮膚問題均有明顯效用。

怎樣自己在家做油浴

沐浴時將身體洗凈擦干，以30毫升（一小方瓶）橄欖油均勻涂遍全身，自我按摩15分鐘左右，用嬰兒香皂沖洗揩干身體。堅持油浴，你的皮膚會變得又細又嫩又柔又美又白。

怎樣做局部美容美體

頭發(fā)：洗發(fā)后用橄欖油滋養(yǎng)頭發(fā)，反復(fù)梳理，待一小時許，再輕輕漂洗，可使頭發(fā)飄逸閃亮。

面部：橄欖油配上等蜂蜜，輕輕按摩去除面部細小皺紋，還可以與優(yōu)質(zhì)白糖一起調(diào)制面膜。

眼部：每日早晚橄欖油按摩眼部十分鐘，可以消除黑眼圈和眼袋，還你一雙明亮迷人眼睛。

眉睫：每天早晨用橄欖油仔細刷潤和養(yǎng)護睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑閃亮、眉清目秀。

唇部：以橄欖油涂唇，保持唇部濕潤，雙唇晶亮而性感，同時無須擔(dān)心吞吃含鉛唇膏之害。

手部：每洗完手或做完家務(wù)，堅持用橄欖油滋潤和摩挲雙手5分鐘，可保持手部白嫩美觀。

指甲：以橄欖油按摩指甲和趾甲，日久指甲與趾甲色澤潤潔、晶瑩剔透，令手足美麗俏皮。

背部：背部因護理不便常有瑕疵，沐浴時請求家人幫助以橄欖油按摩，可令背部光潔迷人。

腹部：易堆積脂肪或有妊娠紋，以橄欖油按摩恢復(fù)腹部光潤平坦，按摩肚臍也是美容時尚。

腿部：毛孔粗大、皮膚粗糙或線條不好，可以通過每天用橄欖油按摩而改變，還你一雙玉腿。

足部：每次洗完腳后滴橄欖油少許，反復(fù)按摩雙腳，有利于防止腳部皮膚黃化、老化、硬化。

還要說一下,真的是很好用的,特別是上網(wǎng)的時候,涂上一層,就不必擔(dān)心輻射了!

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橄欖油有什么功效?

橄欖油分可食用的和外用的 可食用的橄欖油功效是可以防治心腦血管疾病 滋潤皮膚 抗衰老 外用的橄欖油可以去皺紋 促進睫毛的生長 美白去斑 如果是食用的就可以去比較大信譽好的商場超市去買 初炸的橄欖油適合做涼拌菜 如果是外用 就一定要去化妝品專柜問問了 不是牌子的問題 而是適合不適合你用

食用橄欖油對人體有哪些好處，產(chǎn)地是哪的，。

食用橄欖油對人體有哪些好處，產(chǎn)地是哪的? 橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽為“液體黃金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”， 原因就在于其極佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹調(diào)用途。 食用橄欖油對健康的益處如下：

1 防止心腦血管疾病病 : 如將橄欖油作為主要食用油，能減少體內(nèi)有害的低密度脂蛋白膽固醇數(shù)量，而不降低體內(nèi)有益的高密度脂蛋白膽固醇數(shù)量。

2 促進血液循環(huán) : 橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

3 改善消化系統(tǒng)功能 : 橄欖油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預(yù)防膽結(jié)石，并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。

4 保護皮膚 : 橄欖油含有維生素 E, 和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

5 提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能 : 橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結(jié)果表明，健康人食用橄欖油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低 12% 。所以目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食油。

6 對骨骼系統(tǒng)的益處 : 橄欖油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用。

7 防癌作用 : 由于橄欖油中的脂肪酸有抗過氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌變 ( 乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、子宮癌 ) 。

8 防輻射作用 : 橄欖油在被發(fā)現(xiàn)有增強防輻射的功能后，就被用來制作宇航員的食品。

9 制作嬰兒食品 : 根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最近似于人奶的自然脂肪。

10 抗衰老 : 實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑，能防止腦衰老，并能延年益壽。