生燕麥米煮粥要用水泡嗎?

泡不泡都可以 1、生燕麥米要泡的話則需要提前2小時泡發,可用溫熱水能縮短泡發時間,泡發時間赿長,煮粥時更容易黏稠,口感更好. 2、如果不泡的話,煮的時間要長一些. 拓展資料 燕麥米紅棗粥的做法 一、用料:燕麥米、紅棗100克 二、做法 1、準備食材 2、紅棗切塊 3、燕麥米煮到1.5個小時時,加入備用的紅棗塊 4、再煮30分鐘,即可 5、燕麥米的胚芽小芽清晰可見,紅棗的甘甜與燕麥的清香結合.

生燕麥能泡一個晚上嗎

不用那么麻煩想吃的時候用開水悶泡3-5分鐘就可以了

燕麥米怎么煮

全胚芽燕麥米煮法：

一、煮粥：

1、燕麥米不要洗淘，因為燕麥米的表層有一層營養價值很高的燕麥素，未來公司將會把燕麥素提煉為藥品和保健品，對富貴病人有治療作用，每次煮2兩夠一人吃兩頓，一次吃兩碗；

2、我們現在日常生活中煮燕麥米最簡單的方法是將其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以適當調多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠；

3、用一般的鋁鍋或者沙鍋煮，不要用炒菜的鐵鍋煮，不然顏色不好看；

4、剛開始大火煮粥，到水開的時候，開溫火，只要水在翻滾就可以了，并且水開后，蓋子半蓋煮，不然水會漫出，溫火煮45——60分鐘，剛開始水會有些渾濁，20幾分鐘以后水會開始變白，45分鐘以上，米湯就會成牛奶狀的乳白色；

二、燜米飯：

1、先將燕麥米單獨浸泡15分鐘

2、將燕麥米和大米按照1：2的比例混合燜飯（備注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合燜飯）

吃燕麥粥：

吃粥的時候可以先觀其形狀，燕麥粥的湯是乳白色，燕麥米的其中一端保留有張開的胚芽，一般的米，胚芽都被機器加工掉了，其實，一顆胚芽的營養價值可以頂上一顆米的營養價值，吃前可以取少量的湯在手上，然后敷在臉上或者手上，燕麥米的米湯營養價值很高，含有小分子多肽，會被皮膚完全吸收，這個實驗你可以用我們大米的米湯對比使用一次就知道了，我們吃的大米米湯是不會被人體吸收，干后留下一層白白的皮，長期使用燕麥產品有美容排毒的功效。

三主糧燕麥粥的口感很好，潤滑爽口，每天2兩燕麥米，早晚吃，一到三天，便秘者可以體驗到效果，糖尿病者，飯前飯后，細心測量血糖濃度，會發現，血糖不會象以前吃其他糧食那樣增加，一個月，糖尿病血糖濃度會下降很多，糖尿病人不會因為此病擔心生命。長期吃三主糧燕麥米，亞健康會消失，三高等富貴病人會得到控制。從此擺脫藥物！

燕麥米要怎么煮好吃?

一、燕麥米煮多久

1、把水燒開之后再放燕麥米，等到放入燕麥米的水再燒開之后，小火再煮半個小時就可以了。這樣煮的話，燕麥就很好軟了。

2、用高壓鍋，煮之前用清水泡一個小時左右，這樣煮出來的燕麥又軟又糯。平時可以多放幾樣米，用高壓鍋煮二十分鐘就很爛了，呈現開花狀。

3、另外需要注意的是，燕麥是屬于粗糧的，雖然有營養，小孩子因為腸胃發育還不完全，所以不要經常吃，一個星期吃2到3次就可以了。

13個月大的小朋友，最好一個月吃2到3次，不要經常吃，因為燕麥還有粗糧纖維，孩子的腸胃沒有發育完全，不好消化。

二、燕麥米的養分功效

1、燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用，可以有效地降低人體中的膽固醇。經常食用，可對中老年人的心腦血管病起到一定的預防作用。另外.經常食用燕麥對糖尿病也有相當好的降糖、減肥的功效。

2、燕麥粥有通大便的作用。這不僅是因為它含有植物纖維，它所含的維生素B1、維生素B12更是功效卓著。很多老年人大便干結，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。

3、燕麥還可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、預防貧血的功效，同時也是補鈣佳品。

燕麥米的做法

燕麥米是麥片壓成片之前的形態，和麥片一樣很健康。由于含一些麩皮和粗纖維，因此搭配大米食用口感更好。燕麥米做早餐的話，煮粥為好。

做法：

燕麥米本來就是很好的煮粥的材料，搭配白米和更多五谷雜糧，不但營養豐富還十分健康。(小提醒：由于燕麥米等五谷雜糧不易煮熟，建議提前浸泡，可在晚上泡上，第二天早上起來煮，可以節省很多時間)

另外介紹一下燕麥米的其他做法：

1、煮飯。大米和燕麥米比例為1：1，或3：2，初次使用最好不要把燕麥米的份量放的太多，否則吃慣精糧的朋友很可能不習慣。煮飯之前可以泡半個小時，燕麥米沒有糙米那么難熟，基本上可以和大米同時煮熟。

2、花樣蜜餞飯。就是在加水準備煮飯之前再放入一些葡萄干、杏脯、干果之類的食材，煮好的飯拌一拌就香甜可口。

3、炒飯。煮好的燕麥米飯一頓吃不完也可以和普通米飯一樣炒，配料可以放雞蛋、蔥花、青豆、玉米也可以放菠蘿和水果，燕麥米的口感更適合做成甜味炒飯。

以上幾個小建議希望能夠幫到你。

燕麥和大米煮粥怎么煮,多長時間有什么材料嘛?給我說說,謝謝

燕麥米煮粥,燕麥先浸泡一小時左右,然后洗凈煮沸,再小火慢慢熬一小時左右就可以吃了,燕麥米粥營養豐富,口感好,包含有人體所需的維生素和礦物質及微量元素

燕麥米怎么熬粥

食材 主料 燕麥100g 大米150g 輔料 水適量 步驟 1.大米洗凈. 2.燕麥洗凈. 3.電飯鍋內加足量的水燒開,放入米和燕麥.按下煮飯鍵. 4.煮開以后,要不時的攪拌一下. 5.繼續煮至湯汁粘稠后,勤加攪拌. 6.要朝一個方向攪拌,這樣可以使粥快速變濃稠. 7.煮至冒大泡湯汁濃稠、米開花、燕麥完全熟透即可.

燕麥米煮粥需要泡嗎

需要,浸泡過的燕麥煮的時候容易煮爛,濃稠,也更省電省時間. 主料:燕麥100克、大米100克 輔料:糖適量 1、大米、燕麥分別洗凈、清水浸泡30分鐘. 2、分別把大米、燕麥瀝干水,放入壓力鍋里.用壓力鍋比較容易煮爛,也省時. 3、加入適量的清水.大米與燕麥的比例為1:1,燕麥加大米,與水的比例為1:5,這個比例熬煮的粥很香滑很好吃. 4、煮好的粥,不要馬上開蓋,讓粥在鍋里燜10分鐘.燜過的粥濃稠、清香、很好吃.打開蓋子,拌均.喜歡吃甜的可以加適量的糖. 5、營養豐富的燕麥粥,就可以吃了.

做燕麥粥,煮多長時間就行了?是燕麥顆粒.謝謝!!!

用微波爐的話,3、4分鐘就可以了.當然是中火往上,但不到高火.切忌不要在容器內放過多的燕麥.否則,很容易弄的滿微波爐都是.這里建議燕麥洗好后不要用水煮,而是用牛奶.味道很好的!

燕麥米煮之前要侵泡嗎?能和大米一起煮嗎?

不用泡,可和大米一起煮!