葉黃素對眼睛有什么好處和作用?
葉黃素有保護(hù)黃斑的作用,同時它還能促進(jìn)黃斑的發(fā)育,還可以緩解視力疲勞,也可以避免眼睛受到強光的刺激,還可以延緩眼睛衰老和預(yù)防其他疾病發(fā)生的功效.現(xiàn)在有…
葉黃素對眼睛有什么好處，需要每天吃嗎？
葉黃素對眼睛是有一定的好處的，因為葉黃素這種色素是一種天然存在的色素，它是眼部尤其是視網(wǎng)膜黃斑部位最需要的一種色素。黃斑為什么會被稱作為黃斑，或者不叫其它的斑，就是因為這個部位充斥的色素就是葉黃素，所以，如果葉黃素不缺乏或者平時生活中注意補充必要的葉黃素，能夠從營養(yǎng)供應(yīng)的角度來提供黃斑部位視細(xì)胞所需要的基本的營養(yǎng)，使視細(xì)胞的工作能夠保持一個正常的狀態(tài)。 如果反過來葉黃素缺乏，肯定視功能細(xì)胞就不能得到而應(yīng)有的營養(yǎng)供應(yīng)，它的功能肯定會受到影響，所以說葉黃素一定是對眼睛有一定好處的。但是葉黃素好，也不能過分的攝入，有些患者認(rèn)為葉黃素好，每天都超量的攝入，吃好多顆葉黃素的保健品，這樣做的也是一種過猶不及的做法。因為有病例報道過此類的現(xiàn)象，葉黃素過量攝入之后，它會在黃斑部位有大量的沉積，同樣也會影響視功能。所以說服藥或者攝取保健品，一定要按照說明和指南來進(jìn)行。
葉黃素對眼睛的作用是什么
葉黃素對眼睛有幫助
請問營養(yǎng)師,有人跟我說要改善視力退化的問題,只要吃葉黃素就可以,不知是否正確?因為我看貴站有介紹很多藍(lán)莓多酚文章,但沒提到葉黃素,所以請教一下,謝謝!
營養(yǎng)師回答：
【1】首先我想在視力的保養(yǎng)上光是靠吃保健食品是不夠的，造成眼睛疲勞的原因多半是單純的使用過度，所以想要改善眼睛疲勞的問題，最好的方式就是休息，并改變用眼習(xí)慣，注意飲食，輔以眼球運動，以改善眼睛疲勞。另外在平常的飲食也可以多食用深色蔬菜。
而視力的保健商品我相信有很多，你一定也找了很多資料，我相信每樣商品其作用性都不同，如：山桑子能為眼組織提供滋養(yǎng)，促進(jìn)眼部血液的循環(huán)，從而改善夜視力，緩解眼部勞累；因此在視力的保健上除了可依每個人不同的癥狀選擇合適他的商品之外，若沒有其他特殊癥狀純粹只想保養(yǎng)也可選擇一瓶全方位的商品作為日常保養(yǎng)。
【2】葉黃素Lutein為一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素，如甘藍(lán)、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數(shù)種南瓜中，含有30％~50％的葉黃素。葉黃素是一個很好的抗氧化劑，保護(hù)細(xì)胞避免受自由基的傷害。但人體沒有辦法自己合成，必須要由食物中才可獲得。葉黃素的療效早在十幾年前就獲致以歐美等先進(jìn)國家為主所實施的基礎(chǔ)實驗及防疫學(xué)研究而逐漸受到肯定。
視網(wǎng)膜中央有一個名為黃斑的區(qū)塊，黃斑是感光細(xì)胞聚集的地方，負(fù)責(zé)在視野中央提供顏色和具體細(xì)節(jié)，可幫忙辨識臉孔、閱讀、寫字、開車等。視網(wǎng)膜黃斑區(qū)就像一臺影印機，葉黃素就如同碳粉，如果影印機的碳粉沒有了它，就不能印出任何東西了，而當(dāng)葉黃素補充足夠后，影印機就能將印出的東西清楚的傳遞至腦部。
葉黃素吸收藍(lán)光，抗氧化。太陽光中的紫外光、藍(lán)色光進(jìn)入眼睛會產(chǎn)生大量自由基，引起白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化，甚至是癌癥。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍(lán)光卻可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對眼睛的損害。黃斑區(qū)的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化性傷害，這就是為什么這個區(qū)域最常發(fā)生退化的原因。
葉黃素對眼睛具有特殊的作用，身體攝取的葉黃素分布到眼睛的兩二個部位 ：
(1)視網(wǎng)膜及黃斑區(qū)：視網(wǎng)膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，而葉黃素的抗氧化保護(hù)作用可以讓視網(wǎng)膜免于受到脂肪氧化的傷害。葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡蘿卜素，可以增進(jìn)水晶體的抗氧化能力，抵抗紫外線與自由基的傷害，并可保護(hù)眼睛的微血管，維持良好的血液循環(huán)。研究顯示攝入葉黃素量高，有助于延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發(fā)生率，還可以保護(hù)視網(wǎng)膜免受光線的傷害。
(2)晶狀體：一般白內(nèi)障的患者由于長期的陽光自由基慢性破壞水晶體結(jié)構(gòu)引起水晶體過度氧化形成蛋白質(zhì)沉淀所引發(fā)。葉黃素被發(fā)現(xiàn)儲存于眼部水晶體，是抗白內(nèi)障超氧化劑。
葉黃素對眼睛有什么作用?
保護(hù)眼睛不受光線損害,延緩眼睛的老化及防止病變:太陽光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會產(chǎn)生大量自由基,導(dǎo)致白內(nèi)障,黃斑區(qū)退化,甚至癌癥 .紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉,但藍(lán)光卻可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑,黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍(lán)光,避免藍(lán)光對眼睛的損害.黃 斑區(qū)的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害,因此這個區(qū)域極易發(fā)生退化.抗氧化,有助于預(yù)防機體衰老引發(fā)的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾 病.葉黃素的攝入不足或過度消耗所形成的“光”傷害,是導(dǎo)致近視、弱視發(fā)病率接近60%的基本原因. 補充葉黃素(如伊分子葉黃素軟膠囊)相當(dāng)于在體內(nèi)增加了一副“天然墨鏡”,會使絕大多數(shù)青少年假性近視,視力!
葉黃素對眼睛有什么作用呢?
葉黃素對眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護(hù)作用.視神經(jīng)不可再生,極易受到有害自由基的傷害,葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成.口服伊分子啟瞳葉黃素,外用伊分子葉黃素潔瞳液,可以補充葉黃素的.
葉黃素對眼部有啥功效?
這個牌子不錯,來益牌葉黃素片是萬壽菊提取的還添加了木糖醇,淡淡的甜味, 小孩子應(yīng)該可以接受.葉黃素可以增加眼睛視力的功能、預(yù)防治療白內(nèi)障、黃斑變性、視網(wǎng)膜病變,并且對近視、假性近視、眼睛疲勞、干澀等的視力恢復(fù)都有效果,現(xiàn)在小孩子讀書壓力也是太大,確實需要保護(hù)眼睛!
葉黃素對眼睛具體有哪些功效與作用?
第一:葉黃素具有抗氧化作用,可預(yù)防眼睛近視及增進(jìn)視力,保護(hù)視網(wǎng)膜的作用.第二:眼睛干澀酸脹疲勞時,葉黃素可緩解改善.第三:葉黃素能抵御紫外線的傷害,消除產(chǎn)生的自由基,延緩眼睛老化及預(yù)防眼睛疾病.大家在購買葉黃素時要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)渠道及品牌有保障的補充劑,正如我吃的健視佳越橘葉黃素酯,這個牌子口碑挺好.
葉黃素對眼睛的好處有什么？
葉黃素對眼睛的好處有
1，視網(wǎng)膜的主要色素成分，葉黃素與玉米黃素構(gòu)成了蔬菜，水果，花賁等植物色素的主要組分，也是，人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。
2，保護(hù)眼睛不受光損害，延緩眼睛老化，即防止病變，太陽光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障,黃斑區(qū)退化甚至癌癥，紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但，藍(lán)光卻可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑，黃斑中的葉黃素，則能過濾掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對眼睛的損害，黃斑區(qū)的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區(qū)域極易發(fā)生退化。
3，抗氧化，有助于預(yù)防機體衰老引發(fā)的心血管硬化，冠心病和腫瘤疾病。
4，保護(hù)視力，葉黃素作為抗氧化劑和光保護(hù)作用，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視子質(zhì)在生成可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力，保護(hù)視力，特別適合學(xué)生，司機等人使用，
葉黃素對眼睛有哪些好處?
葉黃素對眼睛具有特殊的作用,身’體攝取的葉黃素分布到眼睛的兩個部位:(1)視網(wǎng)膜及黃斑區(qū);(2)晶狀體.研究顯示攝入葉黃素量高,有助于延緩眼睛的老化、退化、病變,減少眼疾的發(fā)生率,還可以保護(hù)視網(wǎng)膜免受光線的傷’害.
葉黃素對眼睛的保健作用是什么？
葉黃素是一種存在于蔬菜和水果中的天然類胡蘿卜素，是一種很好的抗氧化劑，能保護(hù)人體內(nèi)的細(xì)胞免受自由基的損害。在人體內(nèi)，它主要存在于人的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、心臟、大腦等部位。葉黃素對保護(hù)人的眼睛尤為重要。葉黃素是怎樣作用于人的眼部呢?
葉黃素在人的眼睛內(nèi)主要分布于以下兩個部位：(1) 視網(wǎng)膜及黃斑區(qū)；(2)晶狀體。視網(wǎng)膜的中央就是黃斑區(qū)。它如同一臺復(fù)印機，聚集了許多感光細(xì)胞。視網(wǎng)膜黃斑區(qū)能將視野中央的顏色及圖像，及時地傳送給大腦。葉黃素就如同復(fù)印機里的碳粉，如果復(fù)印機里的碳粉沒有了，就不能復(fù)印出任何圖像。再則，晶狀體和視網(wǎng)膜黃斑區(qū)中所含的葉黃素還能將太陽光中的藍(lán)色光過濾掉，以防止藍(lán)色光對眼睛的傷害。因為藍(lán)色光進(jìn)入人的眼睛后會產(chǎn)生大量的自由基，使人出現(xiàn)白內(nèi)障，或使黃斑區(qū)退化變性。所以人體一旦缺乏葉黃素的話，就會出現(xiàn)老化性視網(wǎng)膜黃斑區(qū)變性、白內(nèi)障、老花眼、假性近視、視疲勞等病癥。其中老化性視網(wǎng)膜黃斑區(qū)變性及白內(nèi)障是老年人最常見的兩大眼病，也是導(dǎo)致老年人失明的主要原因。藍(lán)光是400-500納米的高能量光（是陽光中的一種看不見藍(lán)光波） 過量可造成視網(wǎng)膜損害。葉黃素高度集中在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，能有助保護(hù)嬰幼兒的視網(wǎng)膜（嬰兒出生時的晶狀體相對比較清澈；在0～2歲這個年齡段，大約70～80%的藍(lán)光可以穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，在2～10歲這個年齡段，大約60～70%的藍(lán)光會照射到視網(wǎng)膜），葉黃素為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。有人把葉黃素比作“隱形的太陽鏡”，我覺得這個比喻還是很確切的。由此可見，葉黃素對保護(hù)人的眼睛特別重要。
美國營養(yǎng)學(xué)家建議：成人每日應(yīng)攝入6毫克的葉黃素。含葉黃素較多的蔬菜有甘藍(lán)、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米、南瓜等；含葉黃素較多的水果有獼猴桃、葡萄、橙子等。人們要想獲得足夠的葉黃素就必須多吃這些富含葉黃素的水果和蔬菜。研究還發(fā)現(xiàn)，葉黃素不僅能保護(hù)人的眼睛，對預(yù)防乳腺癌的發(fā)生、降低心臟病的發(fā)病率也有一定的作用。因此，在日常生活中，應(yīng)注意補充葉黃素。