魷魚絲營養(yǎng)價值
魷魚，也稱“柔魚”，產(chǎn)量最大的臺灣省，稱為“槍烏賊”，可供鮮食或干制。魷魚營養(yǎng)價值很高，每百克干品含有蛋白質(zhì)66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機(jī)鹽。 魷魚的營養(yǎng)價值極高，蛋白質(zhì)含量達(dá)16％～20％，脂肪含量極低，只有1％不到，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。而魷魚的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇，對于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。同時能補(bǔ)充腦力、預(yù)防老年癡呆癥等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說，魷魚更是有益健康的食物。
魷魚絲是經(jīng)過嚴(yán)格的加工工藝，精心制作而成，味道鮮美、口味適中且營養(yǎng)豐富，是現(xiàn)代人喜愛的休閑食品。
魷魚絲的營養(yǎng)價值是什么有什么功效
魷魚絲的營養(yǎng)價值 營養(yǎng)價值一:補(bǔ)氣血 營養(yǎng)很豐富,可以促進(jìn)人體氣血旺盛,精力充沛,有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效. 營養(yǎng)價值二:解毒的作用 具有滋補(bǔ)解毒的功效,對于消化功能差或胃酸過多地患者最宜吃,同時,體質(zhì)虛弱人群也非常適合食用. 營養(yǎng)價值三:滋補(bǔ)作用 含有豐富地蛋白質(zhì),經(jīng)水解,生成復(fù)合胺基酸.另外精胺酸、離氨酸含量較高,是良好地食品添加劑與滋補(bǔ)品. 營養(yǎng)價值四:其它價值 營養(yǎng)價值很高,經(jīng)提取可用于醫(yī)學(xué)工業(yè)生產(chǎn)和科學(xué)研究.
吃魷魚絲有什么好處？
適量食魷魚對身體有什么好處
朋友聚餐時，有人準(zhǔn)備點(diǎn)魷魚絲，其中一人就提出，他看見報道說魷魚膽固醇含量過高
吃一口魷魚相當(dāng)于吃40口肥肉，吃了對人體有害。那么魷魚是否因膽固醇高就不應(yīng)該享用了呢？
魷魚是海洋賜予人類的天然水產(chǎn)蛋白質(zhì)。魷魚的營養(yǎng)價值很高，富含人體必需的多種氨基酸，且必需氨基酸組成接近全蛋白，是一種營養(yǎng)保健型且風(fēng)味很好的水產(chǎn)品，其營養(yǎng)價值毫不遜色于牛肉和金槍魚。
有報道說，每100克魷魚的膽固醇含量高達(dá)615毫克，是肥肉的40倍、全脂奶的44倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、豆制品的615倍,并從膽固醇含量的角度得出“吃1口魷魚等于吃40口肥肉”的結(jié)論。基于魷魚的膽固醇含量較高，人們擔(dān)心食用后血液中膽固醇值增高，不敢食用。
湖南湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科劉菊英教授說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過研究發(fā)現(xiàn)，魷魚中雖然膽固醇含量較高，但魷魚中同時含有一種物質(zhì)——牛磺酸，而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用。只要攝入的食物中牛磺酸與膽固醇的比值在2以上,血液中的膽固醇就不會升高。而魷魚中牛磺酸含量較高，其比值為2.2。因此，食用魷魚時，膽固醇只是正常地被人體所利用，而不會在血液中積蓄。
鏈接：牛磺酸有以下作用：1.調(diào)節(jié)血糖，降低血液中的膽固醇，保肝利膽，防治膽結(jié)石;2.可抑制血小板聚集，降脂降血壓效果較好，可用于預(yù)防和治療高血壓;3.保護(hù)視力，促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育;4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力，還可抗心律失常，起保護(hù)心肌的作用。
魷魚絲對人體有什么好處？
適量食魷魚對身體有什么好處
朋友聚餐時，有人準(zhǔn)備點(diǎn)魷魚絲，其中一人就提出，他看見報道說魷魚膽固醇含量過高
吃一口魷魚相當(dāng)于吃40口肥肉，吃了對人體有害。那么魷魚是否因膽固醇高就不應(yīng)該享用了呢？
魷魚是海洋賜予人類的天然水產(chǎn)蛋白質(zhì)。魷魚的營養(yǎng)價值很高，富含人體必需的多種氨基酸，且必需氨基酸組成接近全蛋白，是一種營養(yǎng)保健型且風(fēng)味很好的水產(chǎn)品，其營養(yǎng)價值毫不遜色于牛肉和金槍魚。
有報道說，每100克魷魚的膽固醇含量高達(dá)615毫克，是肥肉的40倍、全脂奶的44倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、豆制品的615倍,并從膽固醇含量的角度得出“吃1口魷魚等于吃40口肥肉”的結(jié)論。基于魷魚的膽固醇含量較高，人們擔(dān)心食用后血液中膽固醇值增高，不敢食用。
湖南湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科劉菊英教授說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過研究發(fā)現(xiàn)，魷魚中雖然膽固醇含量較高，但魷魚中同時含有一種物質(zhì)——牛磺酸，而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用。只要攝入的食物中牛磺酸與膽固醇的比值在2以上,血液中的膽固醇就不會升高。而魷魚中牛磺酸含量較高，其比值為2.2。因此，食用魷魚時，膽固醇只是正常地被人體所利用，而不會在血液中積蓄。
鏈接：牛磺酸有以下作用：1.調(diào)節(jié)血糖，降低血液中的膽固醇，保肝利膽，防治膽結(jié)石;2.可抑制血小板聚集，降脂降血壓效果較好，可用于預(yù)防和治療高血壓;3.保護(hù)視力，促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育;4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力，還可抗心律失常，起保護(hù)心肌的作用。