芝麻有什么營養

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,含有膳食纖維、維生素B1/B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分.芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用,維生素E有氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質游離基的集聚,可使皮膚白哲細膩潤滑.并能防止各種皮膚炎癥.芝麻有養血的功效,可治療皮膚干燥、粗糙.令皮膚細潤光滑,紅潤光澤.

吃芝麻有什么用?

補腎

黑芝麻有什么營養

你好朋友,中醫認為,芝麻味甘,性平,有補血,潤腸,通乳,養發等功效,適于治療身體虛弱,頭發早白,貧血,大便燥結,頭暈耳鳴等癥狀. 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜,少皺紋,還會令膚色紅潤白凈.更可以治便秘. 利用節食來減肥的人,由于其營養的攝取量不夠,皮膚會變得干燥,粗糙.而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素,膽堿,肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖. 在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善. 1.補腦益智食品 2.減肥輕身食品 3.味覺食品:味覺食品能幫助人增進食欲,促進消化.